w zime

jaka masz rakietke? ja tez gram ale tylko w sezon w zime ja mam czerwona tibhar torpede czarna jola anty top spin deska tsunami turniej polski?

Bastian w soboty się nieraz wkręcam do Taty do pracy daje komuś wolne a mnie bierze ;)A na myjni chłopaki mają 40funtow za dzień a teraz zima to prawie nic nie robią tylko stoją całymi dniami W zimę raczej do robótek takich małych na ogrodach się tez nie wkręcę ale latem możliwe Ciapki = Lenie (bogate)

na myjni w zime hohoh czemu ci w Euro nie płacą?

to bedzie dobre no, na taki głos czekałem :P -cos poprzednio za malo bialka tobie wyliczylo. tak to jest jak cos sie robi szybko i bez głowy.... Wydaje mi się że nadal masz mało. Zaznaczyłeś że trenujesz intensywnie. Mnie wychodzi 3100 kcal przy intensywnym wysiłku. Nie, zaznaczyłem "intensywność średnia". 2 x w tygodniu + 2 x w tyg areoby. 1000 [...]

No hejka , a wiec od poniedziałku , z tym ze zaczynają mi sie kursy na przewoz rzeczy bede miał wiecej czasu na trening :)trening ten sam co w zime robiłem , planuje 6 tygodni a potem sie zobaczy bo planuje zamieszkac w olsztynie :) micha bedzie taka B2g-T1g-W2g utne najpierw troche tłuszczy na początek do 0,8 i tak zostawie a potem bede cioł [...]

w zime ważyłem około 93 kg. Na wakacje waga była na około 74 kg.

Ja ćwiczę w domu u rodziców i tam też w zimę jest 5 stopni, a jak wlacze dobrze grzanie to 10. Ale jak nie ma dziur i nie wieje to tego nie czuć. Dobra bluza, dlugie spodnie, czapka i jazda. Ale to już jak sam uważasz. Wyrównaj ciezar wiosla jedn z wyciskaniem jedn, bedzie mniej zabawy. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-12 22:06:47

a zapomniałam o Marco, to jest bomber z5 z 2003r poczciwy sprzęt w zimę się sprawdzał. Co do ramy, sprowadza je do polski mój kolega, ja ją kupuję troszkę taniej, miały kosztować ok 800zł lub więcej, jak byś był zainteresowany, to się dowiem dokładnie, może coś się uda taniej wysępić :D

Pierwsze zdjęcie w całości, trzeba tam dodać jakieś 4 kg fatu, które w zimę, pomimo ciągłych ćwiczen (zaniechanie diety) nabyłam. Ktore właśnie redukuje. Drugie zdjęcie, choć w ubraniu to efekt końcowy, waga 60, na brzuchu tam był piękny zarysik sześciopaku. To mój cel właśnie. Mój problem stanowi brzuch i ręce, w główej mierze. Oporowo chudną U [...]

A gdzie tu regeneracja? 3-4 treningi tygodniowo wystarczą! W resztę dni idź sobie pobiegać godzinkę, a nie tylko na siłowni. Poza tym kto w zimę redukuje?

Teraz w zimę ciężej o świeże warzywa... zawsze można kupić mrożone ;-)

Gdyby kazdy nauczyciel od WFu taki był... Ja akurat zawsze trafialem na takich co dawali nam piłke i szli na kawe. W gimnazjum to mialem chyba z 5 sprawdzianow przez 3 lata. W lato gralismy ciągle w piłke nożna, a w zime w pingponga

-Technika. Co z tego ze wycisne 300kg, jak mi tego na zawodach nie zaliczą -Stabilizujące? WTF ? -Złamania -> zjezdrzanie ze zjerzdzalni na przykucnietych nogach -> efekt, złamany mały palec prawej dłoni., uraz -> zjeżdzanie z duuuzej górki w zimę na gumolicie - efekt. Przywaliłem dłonią w drzewko, i popękały mi jakieś naczynka czy coś, [...]

Ciesze sie Twoim szczesciem :* A ja w to wbijam, biegalem na dworze i rozwalilem kolano. Teraz cwicze, ide potruchtac i potem od razu albo do lazni albo do sauny jak mam ochote. Jest ok, nie narzekam ;-) A bieganie w zime to juz jak kto lubi.

[...] który jest mocno obcykany w koksach. Nie chciał ze mną wejść do mojej starej szkoły, na trzecie piętro bo "się spoci i mu masa spadnie". Na tej samej zasadzie w zime chodzi tylko w koszulce i takiej sportowej bluzie i ja tam w kurcie dwóch bluzach i czapce pytam "nie za zmino ci" "nie no co ty relaks, ciepło [...]

dzisiaj wstałem o 6 ;d kurva w zime zawsze mam problem ze snem ;d Wcześnie zasypiam, wczesnie wstaje ;p W następnym planie wrzuce takie pompeczki ;d

[...] teraz plus dopijam sobie gainerkiem dziury i to jest moja dieta. Co robiłem przez 4 lata.Pierwszy rok był głupi bo robiłem ogolnorozwojowke.Pozniej troche sie obyłem, i w zime robiłem siłe zwykła progresja im wiekszy ciezar tym mniej powtorzen zamykajac sie w 4 seriach na 1 cwiczenie.4-5 cwiczen na partie. No a przez lato redukcja,3 serie po [...]

w zime to ci bedzie zimno

ja mialem zamiar ale w zime poleci ponoc jest tez bardzo dobre i kosztuje grosze:)

[...] Ale w sumie nie wiem czym sie przejmujesz. Soczewki dzisiejsze to naprawde dobra sprawa. Daruj sobie z okularami - albo je zgubisz, albo zlamiesz, albo zaparują ci w zime... co chwila je przecierać...albo bedziesz wygladal jak kretyn podczas obracania glowy do fajnej laski zeby ją zobaczyc bo ci oprawki przeszkodzą. Soczewki natomiast są [...]