test

++++++++++==========++++++++++ Wczoraj odbył się trening 10-tek drugiego już mikrocyklu. Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/TEST%2D_Si%C5%82a_i_redukcja_by_juby5%5F89__2xCp%2B_TSE%2B_Thermal_Pro%2E-t318306-s22.html WYPIS Z TRENINGU: - Przysiady ze sztangą: 10x45kg, 10x55kg, 10x65kg, 10x75kg 6x85kg [...]

Dopiero teraz przejrzałem test, choć trochę pobieżnie póki co Bardzo fajnie prowadzony, dobry pomysł z tymi filmikami miałeś Ile czasu zostało do końca? Dawałeś może fotki sylwetki w trakcie trwania testu?

juby5_89 na kiedy zaplanowales koniec testu?? moim zdaniem jest dobrze, poprawe widac.Sam zaniedlugo bede robil test na thermalu.Obecnie pak,cuts,amino,stak2. Pozdro.

++++++++++==========++++++++++ Wczoraj odbył się kolejny trening 5-tek. "A miało być tak pięknie.." Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/TEST%2D_Si%C5%82a_i_redukcja_by_juby5%5F89__2xCp%2B_TSE%2B_Thermal_Pro%2E-t318306-s24.html WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie na płaskiej- 5x35kg, 5x45kg, 5x55kg, 5x55kg, 5x65kg, 5x75kg, [...]

Bardzo fajnie prowadzisz test. Moze malo osob sie w nim wpisuje ale kazdy kto wejdzie to na pewno to zauwazy. Duzo fotek i filmikow z treningow. No i widac juz poprawe w sylwetce. Co do techniki to mysle ze jest calkiem w porzadku. Pozdr.

ma Sog-a za fajny test no sprzęt też potrzebny jest, a co ja mam powiedzieć, stojaków nie mam i przysiady robie przez podrzut sztangi na bary, al eteż planuje na dniach kupić jakieś ile masz obciążenia ze Ci mało? no ja mam 120kg i też martwego nie idzie zrobić

heh swieta sa/byly nie wszyscy maja dostep do kompa :P ile jeszcze test potrwa?

++++++++++==========++++++++++ Link do poprzedniego treningu 15-tek : http://www.sfd.pl/TEST%2D_Si%C5%82a_i_redukcja_by_juby5%5F89__2xCp%2B_TSE%2B_Thermal_Pro%2E-t318306-s19.html WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie na płaskiej- 15x30kg, 15x40kg, 15x50kg, 10x60kg http://www.youtube.com/watch?v=Zknj2ikXBXA - Wyciskanie szeroko do czubka głowy- 15x25kg, [...]

Witam wszystkich! Dzisiaj niestety nie będzie filmików ani zdjęć posiłków bowiem zapomniałem wcozraj naładować baterie w aparacie czego efektem było nakręcenie tylko jednego filmiku na treningu. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj odbył się ostatni w tym cyklu dzień 15-tek. Nie było bardzo ciężko [...]

[...] do wniosku ,że trzeba zamówić jakąś miłą panią . Jestem ostro zmęczony po dzisiejszym treningu a filmiki z niego jak i wczorajszego wgrywają się na youtube. Nieuchronnie test zbliża się ku konćowmi. Pozostały rychło dwa dni treningowe i w środę pojawią się ostatnie wypisy wraz z fotkami "po" oceną supli itd. Dzisiaj niestety nie mam [...]

przejrzałem cały test i jest zdziwiony że dopiero teraz tu wpadłem relacja prowadzona wzorowo i sylwetka znacznie się poprawiła

No efekty widac b.fajnie prowadzony test, duzo zdjec filmikow! Wymiary troche w dol,ale i w paseie sporo poszlo Szkoda ze zdjecia nie sa zrobione dla porownania z bliskiej odleglosci,ale widac roznice na tych, i nawet krata na bruchu hehe Sog

Moim skromnym zdaniem test prowadzony wzorowo! Efekty tego cyklu, to w 99% zasługa twojej wytrwałości w trzymaniu dietki i sumiennosci - jesli chodzi o trening. Myśle, że ten tescik jest dla ciebie swietna wizytowka w naborach do komercyjnych testow Powodzenia w dalszym dazeniu do celu!!

jeszcze pytanko a przy takim cyklu odblok bedzie taki sam? 1-15 boldenon 300e3d 1-10 test cypionat 250e3d 11-17 test propionat 150e2d

Możesz się obrazić, ale uważam że twój test jest właśnie h*** warty. Jakieś pomiary czasu spłynięcia pierwszej kropli potu z czoła, stopnia zawilgocenia koszulki czy cudowne skrócenie czasu odpoczynku o ponad 20% (jeśli dobrze pamiętam) Ta metodyka i metodologia jest właśnie h*** warta. Widzę test był chyba mocno sponsorowany, ale wypadało by [...]

Arebie pewnie sobie taki test wyobraża ,jak na filmach z Hollywood-sztab naukowców i filmowców 24 godziny na dobę monitoruje Ronina. A to jest test użytkownika,do tego doświadczonego sportowca-który opisuje swoje wrażenia jak najbardziej obiektywnie ale też nie pozbawione subiektywności-ale te odczucia też są istotne. Nikt tu nie wymaga,by było [...]

Wszyscy testujący robią ten sam test i wszyscy maja zbliżone wyniki? Proszę wskazać mi gdzie mijam się z prawdą? Tylko konkrety poproszę a nie jakieś ogólniki ;-)Ten sam test robią: Szajba i Pirlo (tzn. dostali takie same suplementy). Ich testy są zaznaczone takim samym kolorem jak Ronina. Mijałeś się z prawdą gdy pisałeś, że tylko Ronin jest [...]

Widzę to jednak Pan się mija z prawdą, przykre to bardzo. Tak testujących jest więcej, ale ilu z nich robi identyczny test (bieżnia) jak Ron i ma podobne wyniki? Ten specyficzny test(bieg) robi tylko Ron Pozostali dostali tylko te same suple, ale testy robią inne (zaczekamy na ich relację) Proszę merytorycznie, odnieść się do moich uwag o wartości [...]

Widzę to jednak Pan się mija z prawdą, przykre to bardzo. Tak testujących jest więcej, ale ilu z nich robi identyczny test (bieżnia) jak Ron i ma podobne wyniki? Ten specyficzny test(bieg) robi tylko Ron Pozostali dostali tylko te same suple, ale testy robią inne (zaczekamy na ich relację)Przykre może być to, że nie dyskutuje się o suplementach i [...]

I tacy ludzi jak np. Kluczyk pozniej policjantami zostaja pisze czarno na bialym, albo ktos ostatnio pytal czy TEST wiedzy z TWO jest opisowy no rece opadaja. Ja ponawiam moje pytanie czy ktos juz mial nowa baze z Two zeby podzielil sie wrazeniami