test

ładnie prowadzony test towar nie zmarnowany w pasie za duzo poszło to fakt ale i tak powinies byc zadowolony z wyników pozdrawiam

Dzisiaj był dzień wyrzeczeń i test mojej silnej woli! Jestem z siebie dumna bo wygrała i ani razu nie miałam chwili słabości, a mianowicie byłam na urodzinach dzisiaj gdzie były same słodkości, tort z kremem śmietanowym. serniki, placki,ciastka. ciasteczka. wielki wybór, a ja zjadłam tylko redukcyjne mmuffiny zrobione przez siostrę, i to tylko [...]

Witam Lejdis :-) Kolejny dzień za mną, i dałam radę, ale znowu miałam test silnej woli, który pomyślnie zdałam, chyba mój organizm przestał potrzebować cukru i innych "dziwnych" "niepotrzebnych" rzeczy. Co do dzisiejszej miski to nie jest ona idealna, ani nawet dobra, bo zapomniałam się zaopatrzyć w odpowiednie produkty i kombinowałam z tego co [...]

Ten test jest dla mnie mało rzetelny, pisałem o tym już kilka razy na forum.

Ze względu na różnice gabarytowe zawodników, fakt, że każdy z nich kopnął jednokrotnie, etc. Ten test ukazał jedynie ile + - siły może osiągnąć zaawansowany adept sztuk walk a i przy tym nie jest najdokładniejszy.

Z tego co pamiętam , to guru(antosa098) Pandarek, robił test na 3 posiłkach przez cały dzień , jak dobrze pamietam 3x1000kcal i pisał że różnicy nie ma.

[...] czyżbym był jedynym któremu ten model żywienia nie służy??!! Martwi mnie to bo końcem miesiąca mamy seminarium trenerskie które trzeba będzie przetrwać przechodząc na końcu test siły/wytrzymałości. Dni coraz mniej .... Przez ostatnie dni dorzuciłem wiecej węgli wg rad. Jedyna różnica to wystąpienie gazów :(. (ok 400 gr ww w ciagu dnia, prostych [...]

[...] czyżbym był jedynym któremu ten model żywienia nie służy??!! Martwi mnie to bo końcem miesiąca mamy seminarium trenerskie które trzeba będzie przetrwać przechodząc na końcu test siły/wytrzymałości. Dni coraz mniej .... Przez ostatnie dni dorzuciłem wiecej węgli wg rad. Jedyna różnica to wystąpienie gazów :(. (ok 400 gr ww w ciagu dnia, prostych [...]

[...] ostatni(e) posilki w ciagu dnia - zalecania jak wyzej - malo tluszczow duzo ww ale jesli CM ma sluzyc odpoczynkowi 'glowy' od diety - wtedy jeden posilek (moze nie test ile jestes w stanie zjesc ;-) ) na koniec dnia DOWOLNY ufff sie rozpialem - moze faktycznie gdzies o musze gromadzic aby potomnosc miala szybki dostep ... ;-) musze [...]

Binu miales racje. Moj test na cukier chyba był błędny z jakiegos powodu. Zmierzyłem sie dzien pozniej i na roznych urzadzeniach wyszło 80-90 (byly 3 pomiary) Znaczy to chyba tyle ze jestem zdrowy :D Poswawoliłem w sobotę - trzeba sie bedzie przypilnowac przez kolejne dni :D

06-04-2013 cykl 1 tydz 1/4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Dzisiejszy trening pod hasłem: 'Każdy mój trening, każdy mój test potwierdza to, że jestem LESZCZ' :)) 1. przysiad 5x5 30/35/40/45/50kg x4 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 18/22/25/28/32x2,5 %-) + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 4kg [...]

Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]

Konkursowo wygląda to tak: /SFD/Images/2016/4/29/18d61bfa3da64606ba861966f5c67b19.jpg /SFD/Images/2016/4/29/69d377f2a2f547ea9a7c93efda95289c.jpg Tutaj kółeczko: https://www.youtube.com/watch?v=C3mAFb0AjJ4 Trening z dziś: Pull&Swing - Heavy Weighted Pull-up Ladders 1x(1,2,3,4,5) + 4x(1,2,3,4) 2H Swing 10x10@40 w czasie 5:30 (swing-breathing ratio [...]

[...] ma sensu. W takim razie to co Gastelum GSP powinien dostać albo TE od razu, bo przecież w WW teraz jest!? Dobre.. Carmont to nudziarz i złodziej decyzji :-D dlatego świetny test dla Halla - znokautuje go lub wysoko wypunktuje czy tam podda to niech walczy z Top 10 nie mam nic przeciwko czy tam z Top 15 MW a nie od razu z dupy strony ma dostawać [...]

Piaskownica czeka na Ciebie otwartymi rekami Jakbym robił serie na klate 50 kg tak jak Ty to bym mógł robić triceps do rana. Pozwól chlopakowi prowadzić Test bo to nei miejsce dla dzieci Neostrady ;)

Nie zaśmiecajcie już , niech sobie chłopak prowadzi w spokoju Test . Więcej jedzonka xD cisnij dalej

wklejaj foty szamki i suplemencików z opisami będzie ładnie :) zobacz sobie jak Dog Face prowadził test suplementów Olimpa za 2500 zł. Jak dla mnie wzór

Test zakończony?

bylem na wakacjach i teraz wrocilem ... test zakonczony...

żenada a nie test... nawet podsumowania niema