test

Nie zrobiłem testu na od*******, bo nic z tego nie mam. Wyszło, jak wyszło, następnym razem będzie lepiej. Pisałem już o tym, że robię go dla lepszej motywacji. na zdjęcia już trochę za późno, ale wiem już jak to powinno wyglądać. Z tym, że ten test wypad gorzej niż inne prowadzone w tym samym czasie, zgadzam się, ale nie każdemu od zawsze [...]

**Podsumowanie** Test trwał 23 dni. Wyszło, jak wyszło, następnym razem postawie głównie na dietę i trzymanie się planu. Na pewno wielu rzeczy się nauczyłem i następnym razem będzie lepiej, a teraz do rzeczy: *Wymiary* wzrost: 185cm---> 185cm waga: 79,8kg---> 81,2kg / + 1,4kg biceps: 33,5cm---> 34cm / + 0,5cm klatka: 96cm---> 97cm / + [...]

Proszę o zmianę tematu na TEST: "Be anabolic beast" by Badr podsumowanie 16str.

umiesz czytac gargamel czy jak Ci tam? Czy tylko patrzysz na wymiary. "Test trwał 23 dni". Więc kiszka straszna nie umiec czytac...

jak dla mnie za mało kcal, siła poszła więc zawiedziony nie powinieneś być, ale sylwetki nic nie poprawiłeś - walcz, tu nawet solaros mądra głowa z testu na test się uczy nowych rzeczy więc to daje do myślenia.. nie ma nic na szybko za sam fakt poprawy siły i regularnego prowadzenia testu ode mnie sog, bo o wiele większych byczków nie było stać [...]

Nie uzywałem jeszcze. Dzis nalesniki z kokosowej tylko. Duzo roboty było bo pierwszy raz robiłem, ale ogarnąłem juz o co chodzi ;-) Jutro sezomwa albo orzechowa poleci na test /SFD/Images/2015/7/31/133e5f9a9d2e419bb88ce96c03599363.jpg

Jak mąka orzechowa \-) Mam na test op mąki sezamowej. Ciekawe jaki ma posmak {{:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-05 21:21:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-05 21:22:19

Z okazji ze szef nam strzelił nowy zestaw to wypadało coś z tym zrobić :-) Wczoraj mialem 6 kg warzyw i 8kg karkówki pieczonej do skrojenia, także noże tej firmy przeszły test na celujący. Fajnie wyważone i elegancko leżą w dłoni. Jak dla mnie jedyny minus to brak rączki gumowej jak w moim nożu. W sumie wada to raczej nie jest tylko kwestia [...]

Zrobilbym ale to jest odpowiedzialnosc.Bo po co zakladac test jak bedzie z dupy?Bo znajac zycie nie bede mial czasu albo checi na wypiski itp. Pipek i dobrze czasami trzeba sie odstresowac Nogi mnie bola za duzo dynialem chyba Od jutra alkus pokaze wam jak sie robi mase Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-09-27 11:58:16

Panowie moj pierwszy test na forum ;) Zapraszam :) Tylko lagodnie poprosze

» ACETOSTERON® AONE Tribulus Forte AONE Tribulus Forte MYOGENIX Hardcore Test TREC Extreme Men`s Formula » ARTHROBLOCK® MHP Releve MD PRODUCTS Joint MD DYMATIZE Joint Repair BioTech USA Joint Performance » BCAA 750 STRONG ACTIVITA BCAA XXL AONE BCAA Aminos CEL Refuel DYMATIZE BCAA » BCAA MEGA [...]

-CARBO® PROMOCJA!! - vitalmax carbo complex 1000g -HMB kaps - Aminostar HMB 100 kap. -100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - Vitalmax CFM Whey Protein isolate -BCAA 750 STRONG - Trec BCAA G-Force 450g -CLA TONALIN 1000 - CLA Nature's Best -CREATINE MEGA CAPS® PROMOCJA! - VITALMAX creatine monohydrate 500 MEGA caps -D-RIBOSE [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

[...] warzywa , olej lniany 5. odżywka białkowa Dziękuje wszystkim mam nadzieję , że jakoś pójdzie king a co z dietą treningiem jest źle , że nawet ok ? pytam z ciekawości. co do testów to jak nie dostanę się na farmację to w planach mam fizjoterapię - test sprawnościowy - tor przeszkód + pływanie. jeśli macie jakieś zastrzeżenia to piszcie- wolę [...]

Z racji iż jutro mam test sprawnościowy dzisiaj tylko basen. TRENING: basen pływanie : 75 min ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone basen 2. kurczak, truskawki 3. jajka, orzechy ,ogórki zielone 4. serek wiejski, łyżeczka wheya , ogórki zielone, olej lniany 5. whey , olej [...]

Na test pewnie Guarana fajna sprawa. Gratuluję testów i wyników redukcji Teraz ładuj akumulatory bo niedługo włączasz kolejny bieg :P

fajny topic, dobry test i dobre foty ale spamu tu nie bedzie :)

3mam kciuki za jak najlepsze przyrosty, ciekawi mnie ten test, więc będe mu się bacznie przyglądał, powodzenia!

fajny test. odpowiedni czlowiek na odpiwednim miejscu z odpowiednim sprzetem zycze powodzenia i duzych przyrostow. w te drugie wierze mocno po tym jak czytam twoj topic testowy

[...] rest 4 intervals buy in 30 burpee over the bar max reps thrusters 20kg wynik(ilość wszystkich powtórzeń wall ball, burpee, thrusters): 236 od 18 listopada robię 30-dniowy test na diecie paleo. chcę zobaczyć jak się będę czuł jedząc w ten sposób i czy udałoby mi się do tej diety przyzwyczaić. przeczytałem książkę Robba Wolfa i dała mi ona dużo [...]