[...] 30kg w tydzien na diecie Dukana. Czy dam rade? To taki żarcik na początek :) Czytam Wasze forum kilka miesięcy i dzięki niemu nabrałem przekonania, że ja też moge! Mój stan na dziś to zrzucone 5 kg, dieta jest jeszcze do poprawy obecnie ok 2g białka na kg, niestety za mało fatu a za duzo węgli i w dodatku dieta ok 2k kcal. Przez dlugi [...]
[...] piszczelowej i wyraźnie impresjonują więzadło poboczne przyśrodkowe. Półwolne ciała śródstawowe częściowo ograniczone zwłóknieniami Róg tylny łąkotki przyśrodkowej mniejszy-stan po meniscectomii? Trzon łąkotki mały wysunięty częściowo poza szparę stawową impresjonuje więzadło przyśrodkowe. Łąkotka boczna zachowana. W strefie podparcia kłykcia [...]
[...] ortopedy i podejrzewałem łąkotki, ponieważ bóle występowały przy kucaniu, kaczy chód niemożliwy. Ortopeda rozrysował mi, które dokładnie części łękotek mogą boleć i już zastanawialiśmy się nad artroskopią, ale ostateczną decyzję podejmuje lekarz. Zlecił mi jeszcze zrobienie badania USG i wysłał do babki, która ma ponoć doświadczenia w tego [...]
[...] wymioty, nawet za pomocą połykania foliowej siatki, średnio podczas jednego ataku bulimik potrafi zjeść nawet 20tys kalorii, a patrząć na to ile ja jadłam jestem w stanie uwierzyć, że w moim przypadku też tak bylo) z czasem nawet 2 dziennie do 1-2 na miesiąc, co było dla mnie wielkim sukcesem. Waga podczas tych 5 lat wzmożonej choroby [...]
Shock jak na zdjeciach, masa 640gram, smak grape splash długa data ważnosći. 75zl z przesyłką Bluza Lonsdale rozm L na wzrost ok.175cm, stan bardzo dobry, zadnych dziur, plam. 50zl Bluza Moro rozm. L na wzrost ok. 180cm, mało używana, stan bardzo dobry. 40zl Koszulka Armani, rozciągliwy materiał, stan bardzo dobry, L, ok.180cm 40zł New Era nowa, [...]
Dzień dobry Kochane! Długo zastanawiałam się czy dołączyć do Was, ale chyba w końcu nadszedł ten czas. UWAGA WSTĘP :D nie wiem czy ktokolwiek będzie chciał to czytać, ale potrzebuję się komuś wygadać, więc zrobię to chociażby dla siebie. Generalnie jestem osobą bardzo aktywną, mam nawet swojego bloga podróżniczo-sportowego, ale mam pewien [...]
[...] muszę sprzedać. Bardzo proszę zainteresowanych o podanie swojej propozycji cenowej! Ja się do niej odniosę!!! Spodenki Bear Brook XL Emmons summit M, uzywana x3 idealny stan Emmons summit L, uzywana x2 idealny stan Koszulka polo Beckhorn Trail L , założona 2razy, jak nowa Koszulki rozm. M, używane Abercrombie&Fitch nowość Pitchoff [...]
[...] Jem wszystko, ale przeważnie ryż, kaszę, ser biały i żółty, lubię kurczaka i ryby. Nie lubię schabu. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: cztery razy w tygodniu po 60 minut. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Czy możliwe jest [...]
Witajcie:) Jestem tu nowa i cieszę się, że do was trafiłam, bo po kilku dniach intensywnego czytania widzę, że to jest właśnie miejsce, którego szukałam. Kiedy poczytałam i zgodnie z zaleceniami zrobiłam zdjęcia tytuł wątku od razu mi się nasunął - bo o ile jeszcze w ubraniu jest nie najgorzej, to po zdjęciu już można sobie zadać pytanie co robić, [...]
[...] jadłem to na co miałem ochote, zadnych zachamowań, a teraz to nie wiem co mam jesc... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h co drugi dzień na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem Czy możliwe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dowiedzieć się jakie zmiany w diecie i ćwiczeniach wprowadzić aby zgubić trochę tłuszczyku, głównie na brzuchu. Wiem że nie są to jakieś wielkie ilości jednak aktualny stan pozostaje bez zmian od trzech miesięcy, a ja czuje się trochę niekomfortowo siedząc(trochę się wylewa ale tylko 2-3 cm no i fałdki%-)) Zaznaczam że nie mogę zbyt biegać [...]
[...] utrzymania prawidłowych funkcji psychicznych. Ziolovital na uspokojenie i sen to suplement diety zawierający zestaw naturalnych ziołowych składników,które pomagają uzyskać stan odprężenia i wyciszenia organizmu, ułatwiając zasypianie oraz poprawiając jakość snu,niezbędnego do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu Skutki [...]
[...] pracą, którą niestety uwielbiam, i która wysysa ze mnie wszystkie siły. Skupię się na dzieciach i sobie (no dobra, na mężu też %-)) Ufff, trochę jak na Sylwestra te postanowienia %-) Wracając do tematów bardziej odpowiednich na forum sportowym %-) : poprzednią redukcję robiłam na 2000kcal BTW: 160/70/180 -zaleciła mi to Agak, jeszcze w [...]
[...] 3-4x w tyg żeby utrzymać to co nabudowałem przez lata. Konsekwencją powyższych jest fakt, że sypiam po 4-6h (jak dobrze pójdzie), czasem nawet 3h na dobę i niestety, ale ten stan rzeczy utrzyma się jeszcze ok. pół roku, zanim wdrożę osobę, która chociaż częściowo odciąży mnie w kierowaniu firmą. Efektem kilkunastotygodniowego maratonu [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: silowani 3 razy w tyg Odżywianie: wszystko jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia kilka razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem Czy możliwe jest [...]
[...] itd Co jako deser : owoce lub owoce z jogurtem naturalnym Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia - ok, (jak na razie) miesiączkuję regularnie, od dwóch miesięcy nie biorę tabletek antykoncepcyjnych (odstawiłam po paru latach) Preferowane formy aktywności [...]
Witam, od jakiegoś czasu podczytuję forum, a od niedawna czaję się, żeby założyć swój dziennik. Mam nadzieję, że jeśli jakieś oczko będzie za mnie patrzeć to mniej będzie takich dni jak dzisiejszy (dostałam okres, zżarłam lody z bitą śmietaną i pewnie coś jeszcze oraz odpuściłam sobie trening). Kiepsko jak na pierwszy post, ale od dłuższego czasu [...]
Dzień dobry wszystkim Lejdis!!! Dziennik zakładam po raz drugi:-). W poprzednim raczej zawaliłam więc postanowiłam zacząć od nowa bo mi zależy. Zawaliłam z informacjami i zbędnymi pytaniami i teraz mam nadzieję o pomoc wszystkie Panie a przede wszystkim Szefowe:-). Przeczytałam regulamin i artykuły co oczywiście nie świadczy o mojej [...]
[...] HAJTO (FC Nuernberg): Jego przyszłość stoi pod wielkim znakiem zapytania. Hajto poszukuje nowego klubu, ale ma też ważny do 2006 roku kontrakt z Nuernberg. Decyzja o pozostaniu w FCN najprawdopodobniej byłaby początkiem czarnego scenariusza. Chyba tylko patrzący wiecznie przez różowe okulary optymiści mogliby wróżyć "Gianniemu" pewne miejsce [...]
Dżastis walczy od września
