No tak bywa często, największym ekspertem się zostaje w dziedzinie, której poznanie wymusza na nas stan zdrowia;) To wszystko o czym mówimy to też kwestia indywidualna. Jeden zbierał w karierze na szczękę i dzisiaj jest cieniem człowieka- (Muhammad Ali), drugi zbierał jeszcze więcej i wypowiada się lepiej niż przeciętny człowiek (Chuvalo). [...]
Fajnie by było jakbyś miał coś więcej nt. tego "przełączania się w stan szału walki" - "...Special psychological training allows the practicioner to gain the ability to switch his mind into "berserk" mode in self-defence situation... " Jest coś więcej czy to tylko urywek ?
[...] ch.jowo bo musiałem wstać po 4.00, ale tak to dzień całkiem całkiem. Szkoła do której się dostałem -bardzo dużo znajomków i nawet mi się podoba jakoś ;p , szkoda tylko, że stan sali gimnastycznej i boiska jest fatalny wg. mnie jak na szkołę.. Ponoć za 1-2 miesiące ma powstać mini-siłka w szkole, mam nadzieję, że na wyższym poziomie. Nauczyciele [...]
i to jest chyba ta cala teoria o injekcjach na wodzie i ich dzialaniu miejscowym. mysle ze to tylko lekki stan zapalny. szczerze to bym z tym nie eksperymentowal bo jak zle trafisz to trening z glowy a dupa czy udo da sie jeszcze przezyc. tric czy bark wylancza juz cala gre bilem kiedys tak wino w jedna noge caly czas zeby to sprawdzic. podczas [...]
Siema, zrób metodycznie i stan przed sciana na tyle rozjazdu ile mozesz. Bedziesz czul sie pewniej, im silniejszy bedziesz tyle bedziesz robil krokow w tyl.
[...] hantli do brody 15x12-8 + 15-10 (serie łączone) Unoszenie ramienia w bok w opadzie 2x15 2x30 ____________________ Mega konkretny trening, dobre piekło zrobiłem, jak na stan psychofizyczny który dzisiaj jest tragiczny, nie spodziewałem sie że zrobie taki konkretny trening. Ciężary też całkiem fajne, na smithu spokojnie machałem sobie 80kg, [...]
pod pietami wspolczuje problemow, ech ty to masz, ale wszytsko na dobrej drodze. A z apetytem, no coz poradzic rob jak zoladek podpowiada, pewnie teraz schudniesz, jak ci wszytsko sie unormuje i moze lek odstawisz wtedy zawalczysz by utrzymac jakis stabilny przyzwoity stan
[...] i na "znanej" stronie www pojawiła się odpowiednia informacja (szkoda że dopiero w reakcji na mój wpis), co do reszty tekstu nie będę się wypowiadał gdyż stan umysłowy autora mówi sam za siebie, a jego pełne pieniactwa i bełkotu teksty są od dawna znane użytkownikom SFD. Na zakończenie pozwolę sobie przytoczyć kilka myśli [...]
[...] ;-] Jak wrócisz mi powiesz co Ci wolno i pomyślimy nad jakimś turbo-planem dla Ciebie };-) Wczoraj był poniedziałek, więc w ruch poszły nogi w wersji hard ;-) Uwielbiam ten stan, kiedy po treningu boli mnie dokładnie to, co powinno!!! 1a siad ATG 5x5 (40kg, 50kg, 50kg, 50kg, 50kg) 1b uginanie na dwójki 5x8 (50kg, 55kg, 60kg, 60kg, 60kg) 2a hip [...]
Mis u Ciebie taki tłok że może nie doczytałam, ale nurtuje mnie jedno niedyskretne pytanie - a jak z okresem na tak niskim tłuszczu? Wiem, jak było w czasie rzeźby;-) a Wy macie go jeszcze mniej. No i stan skóry?
[...] nie doczytałam, ale nurtuje mnie jedno niedyskretne pytanie - a jak z okresem na tak niskim tłuszczu? Wiem, jak było w czasie rzeźby;-) a Wy macie go jeszcze mniej. No i stan skóry? nie wiem jak Mis ale ja jak do tej pory okres mam , nie zauważyłam pogorszenia stanu skóry. :-) a jednak razem odpoczywamy };-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]
2 miesiąc w ketozie aka. "Boże, jak wszystko mnie wkur***a" Lepiej nie opiszę mojego stanu niż w nagłówku tego posta. Wciąż bez ładowań (następne mi się szykuje 26 listopada, z powodu oddawania krwi na krwiodawstwie, chyba że mi odbije wcześniej, czego chciałbym uniknąć). Podsumowując mój stan jednym słowem - niechęć. Do praktycznie wszystkiego [...]
[...] zdecydowanie więcej niż 25. Więc nasza wspólna odpowiedź brzmi, tak wkładki są konieczne. Trochę rozbudowana ta moja odpowiedź i trochę nie posortowana. Jeszcze dodam jedno stanie. Masz 15 lat, więc warto wziąć się za siebie i po mimo braku chęci robić te ćwiczenia! Później będziesz żałował! Dla mnie dobrze by było, jakbyś za trzy tygodnie tutaj [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jak zrobię to wstawie Wiek :35 Waga :117 Wzrost :181 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 115 Obwód klaty: 119 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna okioło 50h w tygodniu Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : 0 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : 2x [...]
[...] kontaktu żeby skierował mnie do specjalisty, nie chodzi mi o to żeby leczyć się na własną rękę tylko chciałbym to wiedzieć z ciekawości, szczególnie o odbloku. Druga sprawa to terminy do specjalistów, jak każdy wie to trzeba na nie czekać trochę czasu a nie chciałbym żeby stan się pogorszył bo być może wystarczyło by tylko jakieś witaminki łyknąć
[...] Ten tydzień zamyka się w 11 cardio po 20-25minut,dużo biegów pod górki,sprintów,interwałów,orbitrek,czasem stepper. Dieta bez zmian,rozkład siłówki to samo. Oto aktualny stan-to tylko napinka(nie jest to żadne pozowanie) z wczoraj po treningu kopyt(ostatnie dwa tygodnie bez siłówki nóg by odpuchły...) [...]
[...] , pomiary etc , trener nad wydajnościa i techniką mojego treningu. Węgle czerpalam głównie z warzyw .... i nie jest to wyniszczenie organizmu. Jest to wprowadzenie org w stan ketozy... ketozy do której dojść chciałam. Mózg , który zazwyczaj czerpie energie z cukrów musiał nauczyc sie rozkładać cząteczkę tłuszczu i stamtąd ją pozyskiwać. Nie [...]
[...] też na poprawie siły w wyciskaniu, więc nie wiem jak to pogodzić.Oczywiście winnych bojach też mi na tym zależy. 2. Wyciskanie sztangielek na ksosie - tutaj tez nie jestem w stanie progresować, robię 4 serie ze stałym obciążeniem... czy może nie lepiej zmienić to na rampę ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: [...]
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques
