[...] we mnie jakieś takie miłe napięcie ;-) A te wszystkie godziny spędzone czasami samotnie, czasami z jakimś obcym człowiekiem to takie clou ultra... Ja po prostu lubię ten stan, lubię samotnie pokonywać trudności, odległości, łamać siebie... Bo jak zasmakujesz tego, to bieganie po mieście all szczególnie asfalcie będzie tylko nudnym klepaniem [...]
"To" nie jest roztrenowanie tylko stan chorobowy. W czasie choroby się nie regenerujesz. Choroba zabiera energię życiową - odpoczynek ją zwraca. I daje bodziec do poprawiania wyników.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetkę, obecne odżywianie: Starałem i staram się jeść dużo piersi z kuraka , ryżu i warzyw ;-) Ale nie dużo to dało Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Bardzo dobry stan zdrowia , i bardzo dobra sprawność Stosowana lub planowana suplementacja: Stosowałem przez ok 1,5 miesiąca kreatyne , Planuje w marcu dać S.A.W przed treningami ;-)
koledzy, sprawę błędów ortograficznych i stylistycznych załatwiajcie na priv;) To dział Sportowe Forum Dyskusyjne Dla zupełnie "zielonych" więc jak chłopak pyta to należy odpowiedziec a nie krytykowac! Masz do wyboru masę cwiczeń na brzuch: 1 - Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, ręce połóż wzdłuż ciała z ugiętymi do góry [...]
[...] hormonów, więc może coś się w tej materii poprawi. Miska z wczoraj: plus dwa oszukańcze posiłki - jeden w McDonaldzie ( meh. {:-( ) i potem w kinie ( MEH. {{:-( ). Dlatego kalorii było na pewno więcej, i tłuszczu sporo ponad stan - ale potrzebowałam takiego jednego dnia luzu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc02e2b6975c4f24999cd8b7acc3c2fb.png
[...] się od lewego barku, potem kark, szyja, a od tego lędźwie lewe. Przez 2 tyg muszę intensywnie pracować nad ruchomością barku, inaczej tylko będę pogłębiał ten patologiczny stan i zrobię sobie większe kuku. Także postanowiłem, iż skupię się generalnie nad całym ciałem w tym okresie - rozciąganie, moblilizacja, rotacje... A z treningów pozostaje [...]
[...] one z tego, iz jestem baaaardzo wrażliwy na joszkę i nie wiem czy przetrwam sidy. Kiedyś była w Slim Extreme Wojtka z bf, to mnie to tak roz.pier.dala.ło, że nie byłem w stanie nic robić, a co dopiero kręcić cardio możesz przybliżyć co dokładnie masz na myśli? :-) objawy itp Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-11 14:24:09 Zimne poty, [...]
[...] dawki razem, bo yoha na mnie tragicznie działa, pre wo nie ma szans. No ale to ja, jak ktoś dobrze reaguje, to chyba jednak lepiej przeplatać. No to masz własnie identyczny stan jak ja niestety. Z sally wiem właśnie że lepiej dzielić, tylko nie za bardzo wiem jak, skoro naczco leciał by joha i to w dawce 10mg, a trening 17:30 mniej więcej. Z [...]
[...] https://i.imgur.com/i7Hkdv7.jpg https://i.imgur.com/MaunIOP.jpg https://i.imgur.com/6B3bsVh.jpg https://i.imgur.com/2Wdn5O7.jpg KOMENTARZ No niestety rozyeabał mnie ten stan zapalny i gorączki do 39 stopni dochodziły. Bula na udzie była już nieźle wyrośnięta, doszedł też rumień, także byłem już praktycznie pewien, że będzie cięcie.. [...]
[...] co do tysiąca kroków itd., to doszedłem już do tego właśnie, że za dużo kombinuję, stąd moje powyższe decyzje, aby zrobić wszystko porządnie i jak należy. Myślę, że ten stan może też wynikać z nadmiaru anabolików w stosunku do ilości kcal i makro, jakie dostarczam na redu z diety. Stąd poniekąd też decyzja o odstawieniu mixa. Poza tym [...]
no to zdjęcie na końcu petarda :-) Fenkju ! Jak napisałem nabija mnie elegancko. Warto się pomęczyć i zejść niżej z %bf, żeby poczuć ten stan :-D najlepiej na świecie. pamietam pierwsze 12-15kg nabite po redukcji do 5% aż westchnąłem
no to zdjęcie na końcu petarda :-) Fenkju ! Jak napisałem nabija mnie elegancko. Warto się pomęczyć i zejść niżej z %bf, żeby poczuć ten stan :-D najlepiej na świecie. pamietam pierwsze 12-15kg nabite po redukcji do 5% aż westchnąłem Na razie jest git, póki nie odbija sie to na sylwetce, ale myślę, że będzie to niestety nieuniknione, tym bardziej, [...]
[...] się na następującą sytuację. 3 większych dresów rzuca się na spokojnego kolesia bez powodu- koleś wyciąga kosę i zabija w obronie własnej. Czy sąd go uniewinni czy dostanie wyrok? Wiem, że są różne możliwości, ale chciałbym wiedzieć jak kończą się z reguły u nas od strony prawnej takie sytuacje. Ja wszystkiego nie wiem- może wy znacie [...]
[...] zminimalizowania kolejnych strat. Nie wiem co sie dzialo z kolegami opowiem co sie dzialo ze mna. Mialem przed soba dwoch kolesiow (zaznaczam, ze to byly moje urodziny i moj stan z lekka odbiegal od normalnego, choc dzieki adrenalinie zneutralizowala sie dosc spora ilosc wypitego alkoholu). Kolesie zaczeli machac lapkami. Zaczalem krazyc wokol [...]
[...] pewnych miesni nie ciezar Ci "rozwala" plecy ale ruch, sadze ze 40kg to male talerze a wiec ruch zbyt obszerny na dobry poczatek sproboj dociagania sumo z ławy stan okrakiem ponad ławka do wyciskania i podnos z niej sztange do pozycji zablokowanej zron progresje po 5 powt w kazdej serii 35-40-45-50-55-itd az do hmmm.. momentu gdzie [...]
[...] starszym wieku gdy rośnie ciśnienie skurczowe oraz obniża się ciśnienie rozkurczowe. Druga przyczyna, możliwa do spotkania u osoby młodej, to tzw. krążenie hiperkinetyczne (stan, w którym krew szybciej krąży) – może to być stan samoistny, niekiedy przyczyną jest nadczynność tarczycy. Trzecia przyczyną może być wada zastawek aorty w postaci ich [...]
S16 za mało tłuszczu. Wyszła Ci dieta wysokobiałkowa a nie tłuszczowa. Przy takiej podaży białka zawiesisz się pomiędzy ketozą i glukoneogenezą. A to cholernie destrukcyjny stan ducha i ciała. Zero korzyści - sporo zła. To źle zabrzmi ale daj po 50 g tego smalcu albo masła do posiłku.
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017
