stan

[...] kcal ~2950 Kolejny bardzo udany trening, ogólnie samopoczucie coraz lepsze, lepsze nawet niż na masie gdzie jadłem dwa razy tyle węgli. Nie to żebym narzekał, bo mi taki stan rzeczy bardzo pasuje, ale tnąc kalorie i zwiększając ilość treningów powinno być odwrotnie. Klate czułem jeszcze trochę po czwartkowym treningu, więc nie dałem z siebie [...]

Silver666 rób to co przynosi tobie najlepsze efekty , dla mnie katowanie się aerobami i za długimi trneingami prowadzi do błędnego koła bo dojdziesz do pewnego momentu że bez mięśni i duzych ciężarów nie będziesz chudnął "Piszesz ze wieksze ciezary oznaczaja wiecej spalonego tluszczu. Moze i tak ale rowniez wiecej spalonego miecha" TAK [...]

[...] dość specyficzny czas, chciałabym każdemu życzyć zdrowych, wesołych i spokojnych świąt spędzonych w rodzinnej atmosferze. :-)Święta to też przede wszystkim powinien być stan umysłu, dlatego życzę dużo dobra w sercu, nie tylko na ten okres, ale na całe życie. :-) To zabrzmiało trochę jak pożegnanie. %-) Ale może w sumie miało tak zabrzmieć. [...]

[...] łojotok i mega nadcisnienie, jesli chodzi o tego m-drola to nie jest tak ze nic nie wiem,przeciez stosując nie mialem zadnych problemow z ukladaem pokarmowym nadcisnienia, a stan skory mi sie znacznie poprawil, cala resza to skutek zlej profilaktyki i zbyt duzej dawki, ogolnie czulem sie dobrze. Mam 10% bf i musze mocniej uszczuplic spozycie ww [...]

Mam przyjemność poinformować, iż Rafał_B od dzisiaj pełni funkcję moderatora działu. Gratulacje Niestety jednocześnie w stan spoczynku przeszedł Siwy29. Dziękujemy za pomoc i prosimy o częste odwiedziny

[...] że generalnie (poza malymi wyjatkami) mowimy o czyms podobnym, przynajmniej w kwestiach teoretycznych. ja zakladam jednak, ze straty są zawsze przy przechodzeniu z jednego stanu w drugi. i że zazwyczaj są one duze. zakladam też, ze nie sposob tak wycyrklowac podaz kalorii aktywnosc i inne czynniki skladajace sie na owe zmiany, by przeskakiwac z [...]

Amadi Dzięki :-) 20.08.2013r. Ogólnie super nastrój i w ogóle :-PP Mógłby się taki stan utrzymać dłużej. ;-) Jedzonko: 10:00 białko, jaja, mąka gryczana, brzoskwinia, mleko, 10:00 i 13:00 marchew, ryż, cebula, szynka z wieprzowiny, smalec, fasolka szparagowa 16:00 śledź, śmietana, ziemniaki, 19:00 krewetki, smalec, kalafior, oliwa z oliwek, [...]

[...] Fakt że też zwykle jestem przy tym strasznie głodna (parę razy zdarzyło się, że aż było mi nie dobrze z głodu). Może to coś z poziomem cukru we krwi? Bo to ciekawe, ale ten stan zwykle bywa tylko w dni pracujące zawsze 5 godzin po 2 posiłku. Pomimo, że pomiędzy pierwszym a drugim posiłkiem, też mam podobną przerwę, to nic takiego się nie dzieje. [...]

[...] plany,miałem zrobić po 2 serie na każdym ciężarze {{:-( Miało być nowe ćwiczenie na klatkę z użyciem SLINGSHOT-a ,ale stwierdziłem że to będzie zbyt ciężko na mój dzisiejszy stan zdrowia.... Triceps - wyciąg z góry uchwyt łamany X x 6 X x 6 X x 6 X x 6 Tutaj też miało być 6 serii po 4 powtórzenia,ale.... Na tym zakończyłem trening,szkoda [...]

Mam 2 pary do odsprzedania: Takie zwykłe EVOLUTION, stan dobry. Oddam za 40zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2d58027406549e5a5f961717ccc1348.jpg Albo takie juz na poziomie z usa RDX'a ,stan w sumie nowy (2x użyte) wykonanie jak z hayabusy. Oddam za 150zł: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d172b616d54223820386181c9f2982.JPG Zmieniony przez - Just_Start w dniu [...]

[...] wolne sztangielki do wiosła, we wiośle jak sie podpierasz trzymaj reke dalej z przodu, musisz byc wyciągnięta wtedy masz luzna reke która wiosłujesz przy ściąganiu gumy stan dalej od drążka i pochyl sie lekko do przodu, to samo przy wyciskaniu dalej i sie pochyl :-) uginając jednorącz oprzyj rękę na kolanie, (to co robisz to nie błąd tak [...]

[...] po treningu, kiedy sie dowiedziałem, że straciłem ziomka mój rocznik z bloku którym za małego razem 5 lat kopaliśmy gałe i jego jedego brata, 3ci brat walczy w szpitalu w stanie ciężkim złamany kręgosłup, wszyscy jechali na mecz,4 chlopaków odeszło, wjechał w nich tir, reszta stan bardzo ciężki ... tyle. leże, dumam i wciąż nie wierze. [...]

[...] ,którzy unikają leczenia t3 jak diabeł święconej wody. Wynika to z jakiegoś chyba zabobonu albo niedoinformowania. Suplementacja t3 jest jak najbardziej wskazana o ile stan pacjenta tego wymaga (objawy nt) i mamy wysoki poziom t4 w badaniach,niski t3 i słabą konwersję. Wiem że parę dziewczyn z ladies było/jest leczone novothyralem (w [...]

[...] ograniczyć wycieczki do kuchni. leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp wiecie co, tak kminię i kminię, a może ja mam jakiś stan zapalny, który aż tak mocno rzutuje na moje zdrowie? jutro pójdę zrobię sobić morfologię, crp i ob. trzymajcie kciuki, zebym wstała odpowiednio wcześnie %-)

[...] lepszym rozwiązaniem? biorę pod uwagę novothyral- świńskiej tarczycy się po prostu boję- jeszcze za mało wiem. a skoro mowa o wynikach, właśnie analizuję morfologię. cóż, nie jest za pięknie- mam jakieś dziwne problemy z płytkami i leukocytami (ale jestem po grypie, więc to raczej nic groźnego). ale, jest dobry news- mogę wykluczyć stan zapalny

[...] traktowała. Nabiał kobietom nie jest zalecany z różnych powodów m.in. może mieć wpływ na gromadzenie wody podskórnej, być jedną z przyczyn powstawania cellulitu. Wpływa na stan skóry, również na procesy trawienne. Druga sprawa to to, że w sklepach ciężko jest dość dobrej jakości nabiał - zwykle masz zabielaną, zagęszczaną, jakieś przetworzone [...]

spokojnie,też mam problem z żylakami, ale to nie ćwiczenia pogarszają ich stan, ale brak ruchu. no ok, do pewnego stopnia, póki nie przesadzisz:-P. myślę, że możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia, ostatecznie nie szykujesz się do zawodów w trójboju i nie będziesz cisnęła maksów w siadzie:-P. a i żeby nogom trochę ulżyć to jednak warto robić fbw. [...]

[...] utrzymanie wagi- nie chcę, żeby biust spadł. Poza tym mam coraz większe problemy z żyłami i pajączkami, tendencje do żylaków i ćwicząc muszę uważać, żeby nie pogorszyć stanu nóg - nie wiem jak w tej sytuacji wygląda kwestia ćwiczeń z obciążeniami. ****STAN ZDROWIA***************************************** kebula, dziękuję za pocieszenie. No [...]

[...] jak dobrze pójdzie wybiorę się na basen. Te początki są dla mnie wyczerpujące, a dodatkowo sporo jeszcze mam dość intensywnych spacerów po mieście, więc chyba będę potrzebowała więcej jedzenia. Niestety obsesyjnie sprawdzam swoje nogi, czy ich stan się nie pogarsza, ale nie chcę się poddawać.. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-11-21 23:57:24

Niestety pojawił się pewien problem. Poczytałam trochę artykułów i porad na forum i postanowiłam poćwiczyc w domu dodatkowo rozciąganie do przysiadu, żeby móc lepiej otwierać biodra i byc bardziej mobilną. Wszystko szło dobrze, dopóki nies ksorzystałam z porad tego pana z filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=WLh0jF5M_gY Zrobiłam może ze dwa [...]