sok

[...] Poniedziałek: 1 posiłek: Mleko 2% tł. 400ml, twaróg połtł. 400g. 2 posiłek: 2 kajzerki, 20g masło roślinne, 100g szynki z piersi kurczaka. 3 posiłek: kasza gryczana 100g, sok jabłkowy 250ml, klopsiki cielęce mielone 200g. 4 posiłek: mleko 2% tł., kajzerka. Reszta tygodnia, 1 posiłek taki sam, 2 posiłek zmieniany z jogurtami, 3 posiłek ryby, [...]

A może wystarczy 250ml? Są takie soczki w małych plastikowych butelkach z dość szerokim gwintem (szerszym niż w zwykłej butelce), a nazywają się "Świeży sok TYMBARK". Do carbo w sam raz. http://www.e-piotripawel.pl/zakupywarszawa/index.php?t=27&ps=218503 Zmieniony przez - Mr_Szczęka w dniu 2008-01-05 19:45:54

Czy soki owocowe mają działanie antykataboliczne. Bo słyszałem, że po ok. godzinie treningu zaczyna się katabolizm i powinno się pić sok. darkthorn

[...] i daj to wegle) 20.30 tuńczyk w oleju + grahamka (bez grahamki z poledwica) z polędwicą kcal B T W 2632 132,2 66 406 oprócz tego pije jak już piałem wyżej wody i soki.Mam jeszczepytanie,gdy zrobie sobie gainerka to moge dolac do niego oliwe z oliwek,nic sie wtedy nie stanie?? .Prosze o sprawdzenie i poprawienie diety(sok jesli musisz [...]

rano poszedl ten sam zambon tylko tym razem w posladek. igla 7 niemal do konca, bardzo powoli wtloczony sok. nie poczulem kompletnie nic. zadnego bolu, dyskomfortu itp... mam nadzieje ze tak zostanie

[...] z siedzacych tu na forum dostanie bolu jak u ciebie mi sie wydaje(nery Cie bola bo malo pijesz-pewnie zamiast sikac dosikujsz i to na zolto-pij wiecej z wit.wciskaj do wody sok pom,grej.bialy,roz,czerw,cytruna i bedzie git) i pojdzie do lekarza i nie daj boze jeszcze zrobi przeswietlenie to u 90 prockow wyjdzie ze maja krzywy kregoslup.Taka juz [...]

Czehu mam namysli ich wykonanie nie chodzi mi o sok tylko np Exp Date , w skrocie o nalepke Co do działania nie wiem nie wypowiadam sie mam tylko mete , ale lezy juz tak troche czasu i narazie jej nie biore

Też potrzebuję informacji na ten temat, a mam wrażenie że nie padła. Robię sobie izotoniki "domowym" sposobem (woda, cytryna, miód, sól). Czasem przydałoby się dodać do nich BCAA - czy inne substancje (np. sok z cytryny) nie utrudnią wchłaniania BCAA ? Nie wejdą z nim w reakcję ?

[...] 10g, jablko /OK, CHOCIAZ NIE WIEM CZY TEGO TWAROGU NIE ZA DUZO :-/ 3. Obiad : ryz bialy 100g,piers z kurczaka 200g,surowka z ogorkow i pomidorow 150g,oliwa z oliwek 10g,sok z czarnej porzeczki 250g /OK 4. Podwieczorek : ryz bialy 100g, jogurt 1,5% 150g, orzechy arachidowe 20g, banan /OK 5. Kolacja : twarog chudy 200g,oliowa z oliwek 10g /OK [...]

BCAA pomaga na czczo i to bardzo tylko musisz wziąść i capsa na 10 kg masy ciała przykładowo ja waże 80 to 4 capsy przed i 4 po bieganiu a później sok grapefruitowy

[...] szybciej wchłaniane i wydalane które nie zalegają w organizmie tak długo. Ja preferuję krótkie cykle nawet 3 tygodniowe a z omą taki cykl nie miał by sensu. To sok dla amatorów szybkich przyrostów i szybkich spadków. Już lepszy jest Sustenon - oczywiście lepsze zło. Powiedz co może cię ruszyć po Omie. Widzę po poście że nie jest ci [...]

Po małej poprawce wyszło ok. 2300 kcal, do tego dojedzie jeszcze jakieś masło, dżem, sok z marchwi itp. do dojdzie do 2500-2600 kcal. Jest okej? /SFD/Images/2016/1/21/13dd94ffb7874effba5602031e984311.jpg

[...] piersi kurczaka, po strąku żółtej i czerwonej papryki, 2 cebule. Marynata: 5-6 łyżek oliwy, po łyżeczce cząbru, grubo mielonego pieprzu i sproszkowanej łagodnej papryki, sok z jednej cytryny, sól Jak ważyć? Sposób przyrządzania Mięso mocno wygnieść ręką, a następnie pokroić w równą kostkę. Każdy gatunek mięsa ułożyć w osobnym głębokim [...]

sam wiem przebilem tylko i odrazu czarny sok hehe

Świetnie, dzięki za odpowiedź, chyba w takim razie znajdę sobie wartościowszy napój.... może jakiś sok? W każdym razie, temat do zamknięcia.

Sok pomidorowy (jeśli kupny) to do wywalenia moim zdaniem.

[...] nie wystarczy.Profilaktycznie bierze się 3 razy dziennie po 2 kapsułki,a Ty do cyklu który Cię styra jak starego alkoholika chcesz dziadować po sztuce. W trakcie cyklu pij sok z aloesu 50ml dziennie,przyjmuj lecytynę i rano po przebudzeniu 1 tbl.PrazOl. Essential lub inny regenerator zjedz po cyklu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2012-12-05 [...]

Może masz gesty sok. Spróbuj przed szotem położyć strzykawke na chwilę przy grzejniku bądź innym ciepłym miejscu. Powinno iść elegancko

[...] + oliwa + sałatka Trening 16:30-17:30 Posiłek 5 - 18:30 ( po treningowy) serek twarogowy + owoce Posiłek 6 - 20:00 Makaron + twaróg półtłusty + mleko 2% + miód Teraz? Posiłek 2 i 3 będzie prawdopodobnie spożywanie w szkole, ale jeszcze są wakacje ;p A co do picia? Może być woda ze smakiem, zwykła, czy sok własnej roboty?

[...] - najlepiej strzyc bardzo krótko, 3-6 mm. wtedy schną błyskawicznie. po trzecie, zapinamy się po szyję, na głowie czapka. po czwarte, w domu - bezpośrednio po rozwieszeniu mokrych szmat - gorący napój (np sok malinowy, żurawinowy, herbata z cytryną itp) no i w razie nietęgiego samopoczucia jakaś polopirynka. warto brać zapobiegawczo wit C.