sok

Ja zrboilem zakupy na jutrzejszy wielki dzien : 2kg jablek Sok 1l moj ulubiony Ryz Wafle Ryzowe Owies Jeczmien Rodzynki Orzechy Nerkowca Macca Razowa i tez o smaku pizzy ( prawie jak pizza ) + Wafelki kakaowe Light bez cukru z skrobia I co powiecie

[...] i 1'5 garsic orzechow ale juz sie przyzywczailem ciagnac na hardcorze Planuje jakos tak popraw jak cos : Sniadanie : owsinka jeczmienno-owsiana + rodzynki + bialeczko sok bede sobie podpijal miedzy posilkami tutaj np wafle + maca + kurak + 2 jablka + orzechy nerkowca ( maja 30 ww ale tez t wiec raczej odpadaja ) 2 Kebaby co dla mnie to [...]

To ze bez spalaczy to wiem . Zjadlem owsianke z ordzykami + bialko + 4 wafelki i sok Musze sie dobudzic cos bo bym jeszcze pokimal sobie Dzis mam urodziny znajomwego i tak kminie czy sobie piwka nie strzelic

nie pod wzgledem lepiej gorzej , patrze na poprzednie twoje foty i na sok ktorym sie raczyles, czyt. Prop wino npp tren...i t3 no co wiecej mozesz dostac zeby zrobic pozadna sylwetke?dalej wygladasz jakbys robil mase. To nie przytyk ale gdzies jest blad albo poprostu byle wiekszym byc.

znalazłem taki przepis na domowy napój izotoniczny: - 1,5 litra wody - 3 łyżki miodu - sok wyciśnięty z jednej cytryny - 1/3 łyżeczki soli I tu mam pytanie, czy przy dużej aktywności fizycznej warto raz na jakiś czas(dwa-trzy dni) popijać taki napój?? Czy lepsza będzie woda mineralna? Oczywiście piłbym go w trakcie treningów.

sok yest cool Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-30 20:02:45

Dopiero wypiłem sok ze świeżo wyciśniętych 5 cytryn. Brr..

ja bardzo rzadko raz ze smaku piwa nie lubie a dwa wole wypic dobry sok niz %% ostatnio na siweta wypilem 25ml wisniowki

niedawno po treningu 150g makaronu wymieszanego z tuńczykiem i papryką świeżą zaraz może pójdę po czekoladę i jakiś sok pomarańczowy a gdzie główny Pan dietetyk się podziewa ?

Właśnie wróciłem z grilla (bez alkoholu bo antybiotyki biorę) Wsunąłem kilka kiełbasek, tłuściutki boczek, i kabanoski... Do popity były napoje gazowane, więc kupiłem sobie powerrade i jak wypiłem to tylko wodę, no i czasem sok

sok z cytryny zabija/łagodzi ten paskudny posmak mułu w rybie... czas wracać do solidnej wagi, wiec aplikuje zestaw masowy w ilosci x2

[...] i na oliwę(1 łyżkę) jak się zeszkliła, to dodałam 200g mięsa mielonego z indyka, 2-3min podsmażyłam i do tego 2 duże pokrojone pomidorki w miarę możliwości usuń pestki i ten sok z środka. Do tego przyprawy, ja dałam paprykę ostrą, oregano, bazylię i pieprz. Na wolnym ogniu bez przykrywki z 15mimn to jeszcze pogotuj i będzie git Zmieniony przez - [...]

musztarda(ziarnista najlepsza),oliwa,sok z cytryny,miod,sol,pieprz ew.czosnek

Tylko byś żarł i żył! Dla mnie do kebaba ostrego najlepszy sok pomarańczowy - w ogóle do większości rzeczy, uwielbiam. Ale ogólnie to większość domowych obiadków to trochę junk food - wszystko smażone, tłuszcz na ziemniaki, w większośći wypadków kurczak z marketu%-)

Ale ludzie są p******nię****ci zajrzałem na fejsa do Warszawskiego koksa i wykłócają się nawzajem czy są na koksie czy nie, te chłopaki gołym okiem widać,ze nie są skłuci, nie wyglądają nawet jakos fenomenalnie, na pewno nie na gościa ładującego sok, ale wiara polaczki tępaczki wiedzą lepiej.

Sok to sie pije %-)

[...] pojechac na slinie z 10tyg? Widze ze juz mi troche sie popsula wrazliwosc insulinowa bo nie klepie tak jak na poczatku ale niestety zmarnowalem poczatek bo mialem kijowy sok i bylem off nie wiedzac o tym Teraz mi pasuje to pociagnac do konca marca bo wtedy sa zawody i nie ma czasu na przerwy Nie wiem czy to jest dobry pomysl. Mialem robic [...]

a ja bije igłą 2,1 mm, a sok nabieram 1,2mm ktoś jeszcze jest takim hardkorem%-)??

Aras wlasnie Ci na @ odpisalem, zamulilem sie bo tej poczty nie sprawdzam %-) ja jak nie mam ochoty to ide po finlandie i sok pomaranczowy ;-) albo zajaraj lolka jak tam ktos robi w temacie o ziole na towarze, znam takiego dwoch takch co w sumie tez przed treningiem jarali jeden nawet cos tam startowal swego czasu i jakies tam pudla zlapal to moze [...]

Doszedlem do wniosku,ze bede sam sobie robil przedtreningowki,sklad:kreatyna,citrulline malate,beta alanina,kofeina,sok dla smaku,gdzies widzialem l-carnityne,ale nie wierze w to gowno,wiec zostane przy swoim:D