sok

[...] strasznie) no i ogolnie masakra, ledwo dychalam miska nieliczona 1. chleb zytni razowy 70g, benecol, szynka gotowana, ser plesniowy, warzywa 2.pasztet z fasoli, warzywa, sok marchwiowy swiezy 3.piers indyka, kalafior, maslo 5g, musztarda, maly kawalek melona 4.ser plesniowy 20g, maly kawalek pasztetu z fasoli 5. owsiane 10g, siemie lniane [...]

[...] 1.2jajka, siemie lniane, owsiane, truskawki, kawalek banana, 10g whey, cynamon, kawa 2.ser zolty, kawalek banana 3.whey 4.pieczony pstrag, oliwa, pomidor, ogorek, rukola, sok warzywny z dod jablka (seler naciowy, marchew) 5.65g chleb zytni gruboziarnisty, benecol, ser zolty, reszta pstraga, warzywa, mrozone truskawki plus pistacje i inka z [...]

[...] miska suple : tran no i dupa malina, bylismy na posiadowce z naszym bimbrem. jakoze dostalam go od brata (pana mlodego) to tez wypilam troszku... bimbru nie wliczylam - ze 3,4 keliszki poszly sok wliczylam cappy, ale to swiezy wyciskany byl, szklaneczka jablkowego jako popita. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a413befabc04523a4d649078fb413cf.png

[...] whey 20g, jablko 50g, banan 30g, kakao 10g TRENING 2.banan, whey + glutamina + BCAA 3.kasza jaglana 40g, 2*jajko, jablko 30g, kakao 10g 4.lopatka wolowa, cukinia, dynia, sok pomidorowy, cebula 5.indyk, pol awokado, dynia 6.bedzie chybajakas wedozna rybka z pomidorkiem podliczenie miski pozniej Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-10-15 [...]

[...] 1.owies, jajko, whey, kakao, banan, jablko BIEG + reszta 2.dynia, ziemniak 170g, indyk, oliwa, migdaly 3.indyk, awokado, dynia 4.lopatka wolowa, cukinia, dynia, boczek 15g, sok pomidorowy, kasza gryczana 30g 5.losos wedzony 50g, pomidor, boczek 15g jestem ciagle glodna, konia z kopytami bym zjadla \-) [...]

[...] kcal 1691 B 156 T 58 W 131 suple BCCA po biegu kombuch omega 3 1.kasza jaglana, jajko, whey, jablko,banan, kakao 2.dynia, 2*jajko, whey, banan, olej kokosowy 3.ziemniaki, losos wedzony, pomidor, oliwa, natka pietruszki 4.indyk, dynia, oliwa 5.lopatka wolowa, cukinia, sok pomidorowy, dynia Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-17 18:21:00

[...] cały talerz sałaty troche kaczki + troche makaronu + frytek......fck Dobrze ze sie napchałem po siłowni - aminki + carbBx - ale i tak mam wyrzuty...... Teraz jeszcze poszedł sok (kubus) winogrono - sam cukier - wiem o tym..... Tak jak pisałem wczesniej - przewaznie 1 posiłek jest z dupy - reszta juz bedzie oki..... Planuje jeszcze: kuraka + [...]

W jakim celu taki zabieg? Bezposrednio po treningu postaraj sie dostarczyc bialko i weglowodany a nie sok.

wody + miód + sok z cytryny i masz drina na gorące dni

Czy mogę pić sok marchewkowy między posiłkami lub mleko, bo bez tych 2 to dnia nie wytrzymam musi być jedno lub drugie^^

sok po kubusiu itp cuda

a jednak plany się zmieniły na lepsze, mam dostęp do sieci, wiec już Wam odpisuję. prozac - ze śmietany i musztardy (plus sok z cytryny i oliwa ew.) robię taki sos, dodaję do tego przyprawy przeróżne (pieprz, pieprz ziołowy, paprykę, bazylię, oregano...) i polewam tym sałatki, szczególnie te jajeczne. Taka kombinacja mi pasuje smakowo, mam [...]

[...] z kurczaka z ryżem brązowym 50 g i ogórek zielony z pomidorami Trening: HIIT 30 minut na bieżni. DZIEŃ 11: 1. Płatki owsiane z orzechami ziemnymi 2. Jogurt z ryżem Berliso, sok warzywny 3. Pierś z kurczaka z ryżem brązowym 50 g 4. Białko z wodą 5. Pierogi ruskie mały offtop na mieście Trening: brak Piję Whey Protein Complex czekoladowe i coraz [...]

rezun chodzi o diete ? czy sok ? walilem propa+npp+wins+t3+clen, aktualnie jade propa+bolda+clen

o sok wlasnie

kaziu pozamiatal sok

b50 ponizej 2 gram nie zejde jak 100% sok bedziesz mial hmmm nie chcailbym miec tyle soku w sobie, a tak wogole planujesz jakies zawody ?? cos konkret, bo ja bym sobie odpuscil jezeli tylko dla siebie serio

ktos w dopingu pisal ze w strzykawce z sokiem nie nacisnal tloczka zeby odrobina soku wyleciala i zeby sie powietrza pozbyc i zorientowal sie po wbiciu, jak wbil caly sok a w strzykawce jeszcze miejsce bylo

k***a zadnego:P pierwszy weekend od dawna gdzie nie zrobilem nawet kropli alko. liga ma przerwe zimową to i pic sie nie chce:D a zeby drina zrobic to bym musial jechac do sklepu po lubelską porzeczkową i sok jabłkowy. do tego kostki lodu i cytryna. nie wiem czy to dobre ale spróbować chciałem. szkoda tylko ze nie chcialo mi sie jechac do sklepu;)

[...] na początku tak do tej pory nie zaczęłam i myślę że to mi służy bo rzadziej mi brzuch wysadza, prawie juz wcale zastanawiałam się czy teraz dla tego wapnia parę razy nie wciąć a takie połączenia to uwielbiam, mięso i owoce i do tego była góra cynamonu i sok z cytryny...mogłabym tak zawsze Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-03-12 20:28:16