sok

Poniedziałek Dziś pierwszy dzień nowego planu Sniadanie 50g żelek + sok pom+orzechy + kawa + rozwolnienie trening 1 fronty bez lockoutów 20x8 60x8 70x8 80x8 80x8 80x8 80x8 80x8 2 hack siady 20x12 40x12 50x10 60x8 -się nie dało się więcej :-) 3 prostowanie siedząc 30x12 30x12 30x12 30x12 4 Wykroki dobicie sztanga (20kg) x24 na nogę 5a przyw 3 [...]

zaleczony tylko głowa pobolewa jeszcze momentami na kaca to ja mam litrową coca cole pod ręką na kickapo opróżnieniu coli wale sok pomidorowy i rosołek apetyt mi moment wraca cola jest gazowana - tak żeby mi żołądek zaczął pracować po alko pomidor to potas wiadomo

ja przy in pękam z radości jak idzie sok. Ale norma ostatnio rozyebywała dupsko że szok, czyt jak się rozchodziło tuż po inj w miesniu. ide w kime, narqa

marcel chyba ze chcesz smoka z dragon ball'a on symbolizuje sile odwage i sok

[...] wejściem na stadion Raczadam w Bangkoku, trener Muangsurin zapoznał mnie ze swoimi przyjaciółmi, byłymi zawodnikami i trenerami różnych szkół tajskiego boksu. Kiedy piliśmy sok w małej restauracyjce w pobliżu stadionu, odbyliśmy bardzo interesującą rozmowę. Później postarałem się ją odtworzyć i zapisać w postaci porad dla adeptów muay thai. [...]

VI posilek (okolo 22:00) dzien niskokaloryczny - 60g bialka WPC z mlekiem, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich dzien podtrzymanania - 60g bialka WPC z mlekiem + 30g carbo, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich, w dzien ladowania zamiast mleka sok owocowy - uważasz , że taki posiłek przed snem na redukcji to ok?

Nie pamiętam czy to z tej akcji czy z innej bo tego barachła to się wala po mieście @#$%^ i troche a co do kartki to postaram się. Zazwyczaj to testuje w wiadomym miejscu ale wtedy był silny wiatr i SOK-iści, w prawdzie z nimi nie mam problemów a nawet dosyć dobrze "żyje" szyje myje i ceruje :-P i nie chce tego zepsuć a inną kwestią jest to że [...]

Siodema moja rada: ***nij tego cyklona, a po cyklonie ***nij kolesiowi tyle brakuje mi jeden sok, udzielam sie w dziala i nikt mi nie chce dac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 16:34:03

Wuchta teraz, to posortowałem, bo zabrakło pkt. 3 i 4... Tak więc proszę wklej ten cały post z mojej edycji, żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie [...]

Ale się Spaliem. 10 min na nowych lampach. Kupię 2kg młodej karotki i wycisne sok. Jutro będę pomarańczowo brązowy...i te kabelki.

sok z żurawiny ile dawać razy dziennie mniejwiecej

[...] TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- oprócz liczonych w tabeli kapusta kiszona, pomidor, papryka grzyby, sok z kiszonej kapusty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bdc9abd6060453bb2f58fb992d8321d.png cardio -75 min szybkiego nordic walking w górach, tempo 6,5 km/h Zmieniony przez - [...]

Ojaaa !... właśnie uświadomiłam sobie, że wczorajszy trening był ostatnim z TRENINGU NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'. 8-) Czas na podsumowanie, więc jak tylko znajdę czas to zrobię fotki dla porownania mojego obecnego stanu z tym co było w styczniu :-) Ostatnie miseczki: [...]

[...] chleba razowego 3-4 plasterki szynki z piersi kurczaka/innej wedliny/sera zoltego Posiłek III - w szkole 2 Bułki z kotletem z piersi kurczaka 1 średniej wielkości banan sok marchwiowy Posiłek IV Ryż z piersią (ok.100g) z kurczaka (ok. 120g) +3łyżki oliwy z oliwek lub odrzywka typu gainer i coś jeszcze (lub niewiem co jeszcze :)) niecałą [...]

ok. a czy taka dieta, co ułożyłam jest w porządku? Mięso z piersi kurczaka 130g sok warzywny 330ml kakao 20g wiórki kokosowe 10g oliwa 5g B 37 T 15 W 21 kcal 386 Orzechy lask. 22g jaja kurze 150g serek 13%tłuszczu 20g B 24 T 30 W 7 kcal 405 pierś kurza 100g fasola z puszki 250g białka jaj 70g olej rzepakowy 8g Trening jabłko 200g szynka z indyka [...]

[...] tym miesiącu. Towar zaczyna się już bujać, więc plan realny jest do wykonania. Wczoraj plecy spuchły masakrycznie, mięsnie ładnie nabite i pojawiają się jakieś nowe, jakich w życiu jeszcze nie widziałem 8-) Ciężary nie są jeszcze jakieś nadzwyczajne, ale powoli będę dokładał wszędzie, żeby doj**ać się na 110% i wykorzystać cały sok odpowiednio.

Satanistov-wspomnij,ze miałeś mandat od SOKistów i za co,zobacz,co Ci powiedzą w Policji.Policję pewnie interesują mandaty wystawione przez ich ludzi,a nie SOK.Jak będą drążyć temat,to powiesz,że chciałeś załatwić sprawę,ale nie miałeś pieniędzy z powodu takich,czy innych,a potem,gdy już chciałeś zapłacić,to okazało się że mandat masz [...]

[...] cały Rich Piana rzekł: nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie- jest tylko niedożywienie i brak snu. A ja mówię żeby ten nawodniony balon nie gadał takich bredni. odstawi sok i zobaczymy jak ciężkie będą te jego treningi. A przetrenowanie to sprawa oczywista, jest tylko pewna ograniczona ilość żywności jaką można wchłonąć i wykorzystać. Dalsze [...]

sok proszę

Ja już zdążyłam zjeść 6 jajek, boczek, kawał ser, pomarańczę, gruszkę, truskawki, płatki, chleb, sok wypić, 0,5 litra shake z wheyem...a wstałam po 9 %-) i jakoś nie czuję się syta