sok

[...] Raz w tygodniu tak delikatnie mozesz odpuscic. Jak przyjdzie sezon na arbuzy to bedziesz mogla troche ich powcinac. Teraz to glownie cytryny i grejfruty. Ale nie jakis tam sok z kartonika bo to szit jest. W tym sa same cukry proste. Na te nozki to mozesz na razie wyprosty na maszynie siedzac zrobic 1*25,2*12-15 Dalej uginanie podudzi lezac [...]

SMPA, ale przecież w mleku jest woda. Tak samo jak w np jałbku jest sok z którego orgaznizm czerpie wodę. To rozumowanie się nie przekłada na mleko?

ewentualnie na tej imprezie jakis sok pomaranczowy bez cukru? kazdego dnia zjem planowana ilosc kcal wiec tu nie ma problemu, tlyko rozklad posilkow sie troche zmieni bo wiadomo ze jak pojde spac o 3.00 to nie wstane o 7.00 tylko o 12, wiec 5 godzin bez ejdzenia dodatkowo. ale chyba nic mi nie ebdzie z tego powodu jak pozniej nadrobie kcal w ciagu [...]

[...] 2) czy po 200g warzyw tpyu brokuły do kazdego posilku (jem ich 5) wystarczy? 3) czy 3 porcje owocow typu pomarancza, jabłko itd. miedzy posilkami będzie ok? (porcja = 150g) czy to juz bedzie za duzo cukrow prostych... czy naturalny sok pomidorowy bez dodatkow to dobry dodatek do diety (chodzi mi o odkwaszanie)? dzieki z gory za odpowiedzi.

Jaki sok po treningu jest najlepszy przy diecie na mase? Chce dodać do niego BCAA i kreatyne.

dobra panowie zrobiłem klate i trica jaki sok już moge przy***ać?

Sprzedali bo podjechał pod sklep mesiem taty Strefa gdzie ten sok?

ELO SIWY strefa sok z czarnej porzeczki ??

bl slyszalem ale nie mam czasu otworzyc bo wlsnie nabieram sok do pompki

samurai oczywiście ze sok kupowac tylko w pl,bo tutaj to z cenami ich chyba delikatnie mówiąc po******liło

[...] Leczo, karkówka z kiełbasą, ryż /SFD/Images/2016/2/1/c9811d9eb4574674acb28cd525220963.jpg Misz-masz śniadaniowy. świeżo wyciskany sok pomarańczowo - grejpfrutowy /SFD/Images/2016/2/1/829e360d9f124efda82ce5483bdefd85.jpg Pieczeń z mielonych piersi z kurczaka ze skórą, selerem, jajkami i przyprawami [...]

[...] -120g sera halloumi -40g boczku (2 plastry) -główka sałaty rzymskiej + garsć miksu sałat -kilka rzodkiewek -kilka pomidorków -pół cebuli czerwonej -10g oliwy z oliwek -sok z połówki cytryny -sól, pieprz do smaku -10g nasion konopii (opcjonalnie) Wykonanie : Siekamy pomidorki, rzodkiewki, cebulę. Rozdzieramy liscie sałaty rzymskiej. [...]

[...] rozdrabniać, wyłącznie nierdzewnym nożem, aby nie zniszczyć witaminy C, która w zetknięciu z metalami inaktywuje się. Po rozdrobnieniu warzywa i owoce wraz z wydzielonym sokiem należy natychmiast wrzucać cło wrzącej wody (kompoty, zupy owocowe, duszone warzywa), by wyeliminować enzymy niszczące witaminy, np. askorbi-nazę, która inaktywuje [...]

[...] W mojej stałej knajpie (innej niż wczoraj) znów nie mieli niczego zdecydowanie tłustego. Za to mieli coś, co powinno się znaleźć w menu każdego aktywnego człowieka: świeży sok z buraków i jabłek. Godzinę po bieganiu! Genialne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74c5e69fd8e24629abe5913c8ce4502e.jpg A tak to wygląda po sklejeniu [...]

Ajron - ja prawie wszystko w 200º piekę, kaczka tylko na 150-160 bo długo. Im coś więcej czasu zajmuje tym niższa temperatura tzw slowcooking. Piersi spoko na 200 żeby szybko się upiekły a sok nie wyciekł.

[...] że do jutra wyschnie.Zakupiłem sobie jeszcze jakieś prochy na ból gardła i zrobię dzisiaj magiczną miksturę którą, doradziła mi jedna z moich klubowiczek miód+czosnek+sok z cytryny i trochę przegotowanej wody.Wszystko się miesza i zamyka w słoiku ,odstawia na 5-6h i pije,raz próbowałem to i chyba pomogło xD to albo antybiotyk postawiło [...]

[...] 1/3 matrixa kokosowego bo sie przeciagnelo wszystko mocno 2.omlet kokosowo - kasztanowy z dwoch jaj z bananem, borowkami, pasta kokosowa 3.dynia, kiszone buraki, bio sok z kiszonej kapusty, maslo, ziarna kakowca, gorzka czeko 4.pieczona dynia, oliwa, jakas czesc syznki wieprzowej nie pamoietam nazwy ;-) po 3 posilku wydelo mnei i [...]

[...] od odtatniego czy jakos tak cwicylo mis ie ciezko, utnelam w pocie ;/ poprzednio robilam na matach bez butow Miska 1.antrykot wolowy, olej kokosowy, jarmuz, dynia, kawa 2.sok marchwiowy 500ml 3. rosol, watrobka, pasta kokosowa + pozniej --> kawa z mleczkiem kokosowym TRENING 4.racuchy jablkowe, mala lyzeczka miodu +kostka gorziej czekolady, 3 [...]

[...] *20 wznosy nog + swieca *15 przysiad wyskok *10 burpee *5 ~10min 30sek bylo okolo11min Miska bulletproof z izolatem jajko, udziec indyka, warzywa na masle klaorwanym sok marchewkowy maly jednodniowy TRENING racuchy jablkowe + banana i gorzka czekolada bigos swoj z karkowka i piersia indyka +pare orzechow, troche masla, udzca indyka, wheya [...]

[...] mrozonymi truskawkami), czekolada i wiorki kokosowe 2.ryz, lopatka wieprzowa, warzywa, buraki, oliwa 3.wafle ryzowe, izolat, mandarynka, migdaly, orzechy brazylijskie, sok z buraka 4.omlet gryczany, z malinami, bananem, isolatem, tahini BARKI, BRZUCH 1. Push press 12/10/8/6 30/35/37,5/40*6/40*6 2 wyciskanie siedzac chwyt neutralny 3x12-15 [...]