sok

[...] jest to aż taki błąd ? Jak teraz patrzę to muszę chyba popracować nad tempem. Miska zachowana, w Żabce spotkałem się z opinią: "O to jest ten Pan co nam wykupuje wszystkie soki z buraka%-)" Obym kiedyś poszedł w lato z jakąś formą i powiedział, że właśnie te soki mnie tak porobiły %-)%-) Na koniec porobiłem sobie high pull z samą sztangą, [...]

[...] RDL z hantlami 4x10 (18) Unoszenie + prostowanie nóg 7x10 Łydki na smith 4x12 Łydki siedząc 7x10 + rozciaganie Dieta: I: ryż z WPC + banan + rodzynki + orzechy włoskie + sok z buraka II: ryż z wieprzowina z papryka i marchwią + ryż z musem owocowym i żelkami III: kurczak z opiekanymi ziemniakami z sałatą z olejem rydzowym + kiwi [...]

[...] żołnierskie 3x(15,15,12) (20 kg) Prostowanie na wyciągu (tric) 3x12 Unoszenie nóg w podporze 4x12 Allahy 7x10 + rozciaganie Dieta: I: placki jaglane z musem owocowym + sok z buraka II: ryż z kurczakiem ze śmietaną sałatą, olejem rydzowym + ryż z musem i żelki III: frytki z kurczakiem + banan z pomarańcza [...]

[...] Wyciskanie na maszynie 4x8-10 WYciskanie na bramie 7x10 pompki na maszynie 4x10 Prostowanie na bramie 3x12-15 Unoszenie nóg w zwisie 4x10 Allahy 7x10 rozciaganie Dieta: I: placki jaglane z musem i orzechami + sok z buraka II: kurczak z ryżem i ze śmietaną + ryż z musem i żelki III: zapiekane ziemniaki z kurczakiem + banan i pomarańcza

[...] x 105 2 x 110 1 x 115 1 x 120 RDL hantle 4 x 10 x 30 kg Wyciskanie nóg leżąc 4 x 10 x 120 kg łydki siedząc rozciąganie + cyrki na drążku, podciąganie itp %-) Miska: I; ryż z białkiem, bananem + orzechy i sok z buraka II: kurczak z ryżem + ryż z musem owocowym (truskawki, banan, jabłko) III: ziemniaki opiekane z kurczakiem + owoc 5 x 12 x 35 kg

[...] Uginanie ramion na ławce skośnej 3x10x10kg Uginania z liną 4x10x30 3x10x25 rozciąganie + drążek itp. Dieta: I: ryż z wpc + czekolada 70%, banan, rodzynki, orzechy + sok z buraka II: ryż z kurczakiem z marchwią i papryką + ryż z musem owocowym + żelki III: frytki z kurczakiem i sałatą, olejem rydzowym + orzechy nerkowca + jabłko [...]

[...] ilości neuropeptydu Y (NPY) – substancji zwiększającej apetyt na cukry. To między innymi dlatego w godzinach rannych mamy większą ochotę na płatki, śniadaniowe, sok , owoce niż na porcję jajecznicy na bekonie. Dostarczając z rana odpowiednia ilość cukrów zapewniamy właściwe od żywienie tkanek oraz zwiększenie energii życiowej na [...]

[...] czy to juz bedzie tak za kazdym razem, ze po zjedzeniu wszystkich posilkow bede mial tak rozepchany zoladek, czy organizm sie niejako przyzwyczai do takiego zywienia? Czy sok z pomaranczy, ktory lubie wypic przed porannym treningiem (jako zrodlo ww prostych) mam traktowac jako 1szy posilek i od niego wymierzac ten czas karmienia, czy go [...]

Według tego co czytałem pod język to strata i produktu i czasu, na jelita praktycznie nie zadziała przez sok żołądkowy Racja. Jest niby teraz wersja oralna, ale dużo droższa i też nie wiadomo jako biodostępność,może być 80 % a moze być 20... dokładnie u mnie też jak siady czy coś co zwiesza ciśnienie to gorzej, dlatego w wpasie praktycznie nie [...]

Dzisiaj juz sie rozkrecam, rano trening funkcjonalny lekkie obciazenie. Miska czysta Kapusta mloda, pomidory, salata, sok z naci selera, ogorkow, imbiru, arbuza Jutro ide na bootcamp. A od poniedzialku regularne treningi /SFD/Images/2015/6/6/d14a92a62eb14c778c492655c3b6f4df.jpg /SFD/Images/2015/6/6/47bc592611be440d95036ca6b4f9ba4f.jpg

11.06.2015 Miska czysta Suple bz ale zaczelam brac ForFlex, bo cos mi chrupie Warzywa brokuly, pomidory, natka duuzo, czosnek, cebula, sok wyciskany z ogorkow, selera naciowego, arbuza ze skorka,imbiru razem ok 0.6 litra /SFD/Images/2015/6/11/6b9d4aef8c2646aab8131341a83473b8.jpg

DNT Bylam w saunie, brakowalo mi baseniku z lodowata woda. Choc dzisiaj mrozilam sie tylko oo 5 min. Nic mnie nie boli:) w koncu. Miska czysta, dojedzona Suple bz Oprocz tego co wmisce sok wyciskany z peczka selera naciowego, arbuza ze skora, imbiru, cytryny. /SFD/Images/2015/9/5/57ed70d2918b44fdb0dea60933e48ac9.jpg

Dziś tylko spacer - 40 min. Jutro muszę poćwiczyć i pomierzyć się %-) Suple: omega3, oeparol femina, siemię skrzyp, pokrzywa, sok z buraków i marchwi PS- nie cierpię dobijać białka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eb4768ec77b484ea6cef938e5aa58bc.png

[...] miętowe z krzyżykiem, bo gardło bolało i pomogło bardziej niż "cholinex" @-| Warzywa: brak Napoje: sporo wody starałam się pić, co ciężko mi szło...melisa z pomarańczą, sok z cytryny z imbirem Suple:euthyrox75, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6, APAP C, rutinoscorbin, cholinex, tantum verde, febrisan, modafen extra grip, [...]

[...] silowni Od srody wieczorem zoladek mi wariuje, najpierw 2 bite dni wymiotow (z intensywnoscia wynisowywujaca zoladek na zewnatrz), jedyny "pokarm" to rozcienczony sok pomaranczowy, nastepny dzien juz "tylko" mdlosci, dalej na soku, dzis ogolna niechec do jedzenia i oslabienie Chyba odpuszcze treningi do momentu, kiedy bede [...]

Miski: przedwczorajsza i dzisiejsza. Wczoraj nieliczone: 1. jajka + boczek + jaglane 2. catering: krupnik, canelloni ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty, sok wielowarzywny 3. makaron, owoce morza, oliwa, trochę gorzkiej czekolady* * troche oznacza 10-15 g, nie dwie tabliczki %-) Co do nowego treningu, to nie wiem, czy sprawdza sie wersja, [...]

Yes, sir.%-) Od jutra, bo dziś mi się strasznie głodno na zakupach zrobiło i ... wpadka. Sok ze świeżych owoców wchłonęłam.. Przy pomocy astrofizyków z NASA i fizyków kwantowych z CERN obliczyłam średnią z ostatnich 9 dni średnie kcal 1674 białko 118,1 węgle 148 tłuszcz 66,5 Kto by jadł snickersy. :-? Ciastki. Drożdzówki. Lody. O, i pierogi. To [...]

Insulinowki kolego. Bije nimi od 2 lat jakos będzie. Czy mam 2 ml ed czy. 0.35 w tym wypadku to nie ma problemu. Jak zaciągasz okej to lecisz do kreski i w igle tez masz sok i szyjce wiec nawet jak Ci zostanie w tej szyjce to i tak przecież masz to uwzględnione. A czy będzie 20mg week więcej czy mniej? Co to za różnica? %-) to mostek mam odpocząć [...]

[...] olej kokosowy, rukola 2. ryż jaśminowy, łosoś, marchew 3. ryż jaśminowy, łosoś, szpinak 4. batony proteinowe domowe orzechowe, puree z mango 100% bez żadnych dodatków, sok z cytryny, kilka truskawek Fodmap: Mango totalnie mi nie służy. Skończyłam z biegunką w toalecie. D(N)T - 22.05.2016 - bieganie Bieżnia tylko bo lało cały dzień. Tempo [...]

Bziu, być może. Ciekawa jestem reakcji organizmu na jabłka, gruszki. I sok owocowy, bo ten zawiera dużo fruktozy w sobie. DNT - 24.05.2016 Miałam gorszy dzień dzisiaj, dosyć słabo się czułam. Domsy siadły w pupie.. dziwne Dieta: dostarczono 1 699,6 kcal b: 106,9 g (25,2%) w: 169,9 g (40,0%) t: 65,8 g (34,8%) Menu: 1. jajecznica, olej koko, [...]