sok

OGÓLNIE NIE TEN DZIAŁ, BO TU ODCHUDZANIE ------ ŚNIADANIE 7.00 PIECZYWO WYRZUĆ I DORZUĆ 50GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH TUŃCZYK RADZIŁBYM CO DRUGI DZIEN NA PRZEMIAN Z JAJECZNICĄ Śniadanie II 9.40 BANANY BYM WYRZUCIŁ, EWENTULANIE 1DAŁ DO PIERWSZEGO POSIŁKU JAK CHLEB TO RAZOWY Posiłek I 11.40 TUŃCZYK Z JOGURTEM - że ci to przez gardło przejdzie pełen [...]

i co taki napój izotoniczny daje ?? no ja chciałbym napój własniej roboty zamiast jakiś poweradów czy czegoś innego :D te twoje składniki opisz - sok ze świeżych pomarańczy ?? jaka tabletka ??

[...] bez tej maślanki, oleju słonecznikowego, mniej oliwy z oliwek, banan na potreningowy od razu po treningu. IV posiłek jeśli potreningowy - bez sera białego i jogurtu - chociaz wiesz czasem ten jogurt naturalny to spoko będzie byle nie ciągle :P Jak sok 100% bez cukru to ok. Dodaj na noc twaróg/serek wiejski + oliwe z oliwek, może mozarelle jakąś:)

No jest bardzo dobrze!! tylko pozazdroscic tzn ja mam "identyczna" genetyke, zawsze na rzezbie, trudno sie masowac, ale jak juz cos idzie to solidna czysta masa SOK jak wbije

Nie zaszkodzi, a napój gazowany czy pseudo sok to nie chemia? :) Nie ma spalaczy, trening i dieta wystarczy!

[...] moje nogi sa po przejsciach (kiedys gralem w pilke ostro), dlatego je tak oszczedzam co do diety mam ja ulozona, bilans ok. 3200kcal dziennie, co do mleka dziennie pije ok. 0,5l, choc czasem mniej mam jeszcze pytanie, wyczytalem ze trzeba sporo pic, nawet 4 litry dziennie (jestem ekto), czy wode mineralna moze zastapic sok pomaranczowy? dzieki

[...] ;) Nie doradzam, ale ja jak wbije hcg to lepiej niz viagra. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-29 17:52:48 A ty Arek dajesz jakies IA w dzien strzalu hCG? Nie daje dodatkowej dawki, ale hcg wbijam zawsze pon, sroda i piatek, a w te dni wbijam tez sok,a wiec w dzien hcg daje symex. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-29 18:59:49

[...] g. 15, a między obiadem a twarogiem jem 2 jajka i warzywo. jeśli chodzi o napoje to staram się pić wodę, zioła (rumianek, pokrzywę, itd.), zieloną herbatę, zdarza się też sok grejpfrutowy no i niestety w te upały zdarza mi się zgrzeszyć i zjeść loda (do 150 kcal) dziękuję za zainteresowanie i pozdrawiam Zmieniony przez - Madzik_83 w dniu [...]

Wiem, że ryż mógłby być zastąpiony ciemnym, tak samo makaron, ale w tej chwili nie mam na tyle środków. Różnice między ryżami są minimalne ale tłumaczenie głupie. Nie stać cię na brązowy ryż (mega tania rzecz) a stać na sok cappy który kosztuje krocie? (wg twojej rozpiski) }:-( pozdro

[...] prawdziwego I nie zapominaj o piciu dużych ilości wody, herbaty zielonej czy ziółek. 8 szklanek dziennie płynów to przyzwoite minimum Żadnych napojów gazowanych czy kupnych soków i pseudo-soków. Ewentualnie domowy sok wyciśnięty ze świeżych warzyw z dodatkiem owoców. reszte masz tutaj: http://www.sfd.pl/Kaloryfer-t765143-s3.html i wklejam linka [...]

wywal sok jeden i daj jaks rybke,oki

j robie sobie tkai majonez i wychodzi teraz git ale na początku to róznie mi to wychodziło :) Do miksera wbić cale jajko, zalać szklanką oliwy z oliwek (nie mieszać, musi być rozwarstwione) następnie dodać przyprawy według uznania (musztarda, ocet winny, sok z cytryny, czosnek zioła). Miksować aż składniki dokładnie się wymieszają

[...] się jakoś w trakcie treningu SW? W poniedziałki mam BJJ + Boks i zauważyłem że tak po 15 minutach boksu nie mam "siły w mięśniach". Nie wiem jak to inaczej opisać, ale na pewno znacie to uczucie, kiedy ramiona już są po prostu całkowicie wymęczone i tylko machacie bez siły. Może jakieś CARBO, albo zwykły sok winogronowy załatwiłby sprawę?

wbijasz odciagasz tloczek jest powietrze wpuszczasz sok i tyle filmikow nawet nie trzeba a po drugie poszukaj na youtube tam napewno sa Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-30 22:54:25

Czego wogole oczekujesz od kolejnego cyklu? Odczekaj przynajmniej 2mc'e do nastepnego cyklu zeby organizm dobrze zareagowal na nowy sok. Przy dluzszych cyklach budujesz stabilniejszy miesien, ale bardziej obciazaja organizm...

moze poprostu za szybko wbiles, moze ruszyles igla za bardzo w miesniu tak poza tym ja klepie sok apexa? tren klepie?

2 tygodnie z tym planem, diata to;Posiłek I godz. 6.00 jajka 100 g Płatki owsiane 80 g Mleko spożywcze 1,5 % 400 g Ryz biały 50 g Jabłko 150 g B/T/W 42/14/148 Posiłek II godz. 9.00 Ryz biały 50 g Chleb słonecznikowy 100 g Mleko spożywcze 1,5 % 200 g jajka 400 g B/T/W 42/19/118 Posiłek III godz. 11.30 Serek 150 g Ser Gouda tlusty 35 g Chleb [...]

[...] skalpel , plywal we flakonie jakis czarny syf dzis rano patrze do 2 flakonu z ciekawosci i jakby zgestnial i przy 0,7 sie zapychala igla dla mnie conajmniej dziwne zeby sok tak gestnial w dodatku prop i enan jkuz nie wspomne ze gumka jakas sparciala sie zrobila i w momencie przebicia igly przez gumke , kawalek wpadl do soczku jak by ktos [...]

[...] owoców z białkiem - nie miałam pary na trening, lub co gorsza, wypite białko chciało "wracać" podczas ćwiczeń ;) Marta poleciła mi popijanie podczas zajęć mixa: - Isolite (wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. ) - L-Leucyny (należy do grupy aminokwasów [...]

No coz... Nasowa mi sie tylko jedno.... "A nie mowilam.." Bedziesz teraz tydzien siedzial w domu i czekal az zejdzie Mozesz sprobowac - pumeks, sok z cytryny, peeling z kawy lub cukru.... papier scierny Jak bedziesz sie czesto myl, to skora szybciej bedzie schodzic