Zapodałem przed chwilą Enana. o wyjęciu igły wyciekło mi trochę soku(wtf?) oraz trochę co mnie dziwi bo biorę co rano acard. Dlaczego sok wyszedł na wierzch ?
[...] robił inj 2x week. Mniejsze wahania hormonów będą P.s pamiętaj że 0.1 zostaje w strzykawce i igle po iniekcji dlatego ja jak daje jakieś małe dawki czegoś to cofam z igły sok i tylko zmieniam igły co strzał a strzykawke co któryś raz (: Czyli jak w strzykawce jest równo 1 ml to wbijasz 0.9 dlatego ja zawsze nabiera m 1.1 Zmieniony przez - [...]
aha l-karnityne kupilam, mam w plynie ultimate nutrition.czy dawka 1500mg wystarczy? cwicze dwa razy na czczo-wiec tu nie mam problemu z zazyciem l-ki, oraz dwa razy mam trening silowy,pozniej aerobowy-jak zazyc ja wtedy...wstaje np.o 7,jem lekki posilek (sok,owoc,jogurt) i po godzinie cwicze...dziekuje i pozdrawiam.
xxxxxxxl jak by nie patrzac ja ta odzywke mam raze mz kreatyna wiec nei da sie kurna hata oddzielic kreatyny od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem [...]
to moze byc magnez ale przede wszystkim potas. Pij sok bananowy jedz ziemniaki, pomidory albo wez potas w tabletkach. Jak po jakims czasie nie przejdzie wybierz sie na EKG
[...] 100g J/W DOTEGO ZAMIENIAJ TA MAKRELE NIE JEDZ CODZIENNIE WĘDZONYCH PRODUKTÓW IV posilek przed treningiem ryż brązowy 80 g piers z kurczaka 100g OK V posilek po treningu sok pomaranczowy 250ml glukoza 30 g Kcal: 220 MOŻE BYĆ VI posilek Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie120g LEPSZE ŹRÓDŁO WW DAJ MAKARON KASZA RYŻ TUNCZYKA ZAMIENIAJ VII [...]
Czyli jak to zrobić dokładniej ? Bo ja nigdy kawy nie piłem Najpierw wypić kawę, tak ? 3 łyżeczki do szklanki(może być zimna woda ? bo ja ciepłe to tylko zupę jem i jedzenie-piję tylko zimne woda,mleko,sok), a po tym od razu shock,czy chwila przerwy? (ile jeśli przerwa potrzebna?) Dziękuję Franek.
Hey dziękuje za odpowiedz. Właśnie prop z firmy która zdobywa dobra opinie androchem dziwne sok ładny przejrzysty dziwne może dlatego ze mała dawka i 48h po biciu i zmęczony troszkę byle jeszcze. Ale ogólnie po 2 tygodniach brania coś tam mięśnie zaczęły się pokazywać hmmm. Bije jutro 100 i pójdę w piątek na badania jeżeli podskoczy to ok biorę po [...]
Różne rzeczy się za gnoja z legendarnym dibencozide magnum odstawiało, ale młody to już konkretną kontrabandę między zeszytami zachomikował Cała jedna kapsułka HMB. Najbardziej rozśmieszyło mnie stwierdzenie : "Powiedziałem że nie mam pieniędzy i że nie chcę a on powiedział: no to weź pójdź do mamy i powiedz że chcesz na SOK" - so damn [...]
[...] pełnoziarnisty 150g b) Szynka z kurczaka 100g c) Ser żółty 40g WW: 81g B (zwierzęce): 32g T: 13 Kcal: 579 Trening a po nim 3-4 banany + sok pomarańczowy 250 ml III posiłek a) 150 piersi z kurczaka + ryż / kasza / makaron + warzywa (w tym sałatka z oliwą z oliwek) b) banan c) jogurt IV posiłek: a) Ryz brązowy [...]