sok

jaka kcal jakie BTW na KMC?? . 100 g płatków owsianych . 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu . 3 jaja cale gotowane . 100 ml soku z marchewki . banan sok wywal,dodaj np.oliwy Posiłek drugi . 100 g piersi kurczaka . 140 g pieczywa razowego . 30 g sera żółtego . 10 g masła . sałata, pomidor ser wywal dorzuc orzechy/pestki dyni Posiłek trzeci . [...]

Mozesz brac kreatyne i inne , tylko kup sobie ziola na "przeczyszczenie" nerek. Pij duzo wody , nawet wtedy gdy Ci sie niechce. Extract/sok z zurawin 50ml ED , ogolnie srodki moczopedne.

Ja roslem do 15 roku zycia-189cm i stoi w miejscu.Pij sok z kapusty to urosniesz.

GYMwork przy tak kombinowanym cyklu,juz lepiej samemu układać sok pod mikrocykle dieta-trening. im więcej pieerdolenia się,tym gorzej to wychodzi. najprostsze sposoby są najskuteczniejsze. Najpierw masa po tym utwardzenie albo jak mm podał test-bold przy końcu tren. Znajomkom takie combosy z soków atomic się robiło.enan-boldo-tren. Tak ich [...]

sok jakis brales?odzywki?

mugł też za szybko wstrzyknąć sok to też ma jakiś wpływ

to moja propozycja 1) 500ml Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Płatki owsiane 2) 160g Chleb żytni razowy 100g Mięso z piersi indyka b/skóry 10g Oliwa z oliwek 3) 100g Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250ml Sok marchwiowy 20g Oliwa z oliwek 30 min przed trengniem 8tabs BCAA Po treningu 6g kreatyny+glutamina 20 min po treningu 60g SWG 4) [...]

zalezy jaki to rodzaj miecha(jak chudzsze to raczej sok wyplywa i smak ew.troche fatu jak tlustte to tez fat ale wliczasz w bilans cale miecho przeciez do tego warzywka rozgotowujesz w tym i miksujesz i extra sosik Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-24 17:41:43

ja bije deke i wino tej firmy - dalej jest na rynku no i działa pięknie - także smiało bij sok

[...] wg tego programu mam za dużo Chyba 1,7 miałem brać, teraz nie mam jak sprawdzić. Nad tą oliwą z oliwek rzeczywiście mogę się zastanowić bo nie będę jej pić przecież jak sok, czyli wystarczy na trochę. Do twarogu ją dać? Wy te płatki owsiane gotujecie? Dieta : 1,7 białko 2 tłuszcze, 6 węglowodany 3350kcal Zmieniony przez - drLubitch w dniu [...]

[...] po tych malinach czy truskawkach nie będzie, to będzie zero kalorii tak woda miała, miód Ci się cały rozpuści więc ile dasz miodu tyle będzie miała woda kalorii 2 jak już to sok z cytryny, miód o szczypta soli. Tak myślałam o tej drugiej wersji, że będzie lepsza, szczególnie że mam bardzo porządny miód gryczany, spadziowy, wielokwiatowy, itd., [...]

Na dłuższą metę taka ilość kcal sprawi, że bardzo szybko będziesz widziała negatywne skutki w postaci dodatkowej tkanki tłuszczowej. ;-) Wszak 3 litry soku(abstrah**ąc już czy to sok, czy nektar ) to prawie 1500kcal. ;-)

[...] powoli i racjonalnie, tak samo jak lepiej być pięknym i bogatym niż biedną paskudą.%-) Tylko, że teoria- teorią a życie życiem.8-) Muszę teraz szybko schudnąć i dzięki temu sokowi mam już fajne efekty. Wiadomo, że rozsądniej byłoby jeść nieprzetworzony owoc, ale ostatnio jak wszamałam ananasa, to myślałam przez kolejną godzinę, że mi jamę ustną [...]

[...] naprawdę nie mam problemu z formułowaniem logicznych wypowiedzi. 8-) Wybrałam taki, a nie inny sposób na szybkie zrzucenie kilku kilogramów, toteż zapytałam, czy z autopsji sok ananasowy /w dużej ilości/ wywołał u kogoś jakieś negatywne konsekwencje, a tymczasem w wątku rozgorzała krucjata przeciwko moim "głupim" pomysłom na odchudzanie.... %-)

Możesz także zmieszać sok pomarańczowy z wodą. Pozdrawiam

[...] 20 g b:23 tł 40 ww:80 II Posiłek chleb zytni piers z kurczaka 100g b:25 Ww:50 III Posiłek (obiad) Ryżyż biał ,makaron na zmiane 100g pierś z kurczaka +oliwa z oiwek sok pomarańczowy b:28 ww:176 TRENING IV Posiłek gajner odrazu po Makaron\kasza\ryż ryba (pierś z kurczaka) badz tunczyk w sosie włąsnym b:35 tł:10 ww:86 Kolacja tawróg [...]

sok 2

sok powinno sie nabierac igla do gory wiec wtedy idealnie kazdy ml mozna odmierzyc bez 'strat/nadwyzek' z igly

Wiesz co, niedawno gdzieś było, że na coś takiego może pomóc sok z buraków i miodu, czy coś takiego. Nie jestem pewien jak to było, więc może ktoś przypomni. Sam byłbym wdzięczny.

ja dawniej waliłem sam miod mozna sie zaslodzić .. wole carbo /banany/sok