sok

Sok to tez wegle proste ale jednak nie to samo co carbo. Jak masz kase to kup carbo jak nie to sie obejdzie.

No cóż boks tajski, a muay thai to jest to samo w sumie, tylko polacy, żeby było wygodniej prezinaczyli to sobie. Tak jak mój kumpel sobie Sok ti tłumaczy "Łokieć zwykły"

Mogę na przykład kupić sobie taki sok z w kartonie i gainer nie straci żadnych wartości, tak?

Tłuszczu dalej mało ... a węgle to po treningu daj sok z ananasa np. Kleik ryżowy łatwo można pokryć zapotrzebowanie. Po za tym zamierzasz mieć taki jałowy jadłospis bez źródeł omegi 3.

sok żurawinowy

Jeszcze jedno ;) słyszałem że do kreatyny dobrze brać dekstroze, ale czytałem też coś o popijaniu sokiem krety. Warto inwestować w dekstroza czy raczej nie? I czy popijanie sokiem to dobry pomysł? Chodzi o lepsze przyswajanie z tego co czytałem, czy sok w tym pomoże.?

Fajne,sok

W jednym z mumerów K&F czytałem, że sok z kiszonej kapusty wpływa pozytywnie na odtruwanie organizmu ze złogów zalegającego, niestrawionego pożywienia.

Jezeli spozyje kreatyne+sok winogronowy 45 min przed obiadem to czy organizm zdazy ja przyswojic?

No tak to jest pewne ze od 40 dni na propku nic by sie nie stalo, tez tak uwazam ze mialem jakas wade genetyczna a sok to troche przyspieszyl. Rano mam cisnienie normalna, ale EKG wykazalo ze serce jest powiekszone no i po minimalnym wysilku potrafi byc 170 : / Tak krecilem aero na cyklu, do diety tez sie przykladalem.

srednio sok zawiera duzo glukozy dextroza nie ma duzego wplywu na dzialanie kreatyny ogolnie nie powinno sie brac dextro do krety bo szkoda kasy,a efekty nikle lepiej zainwestowac w diete

spoko, dzieki, zostaje więc woda i sok winogronowy ;)

woda sok carbo

Tez tak mialem,dlatego zapytalem Aleksa by sie upewnic.To niezalezy od mastera,moze byc test poprostu saa jak wypuscisz powietrze z igly i sok wyjdzie wbijesz,dostanie sie do naczyka bedzie kaszel od taki skutek.Dodam ze ja takie mrownienia tez czasem mam

jak powoli wstrzykujsz to nic nie trzeba masowac jak szybko to przy masowaniu mnie bardziej boli,bo sok ma sie sam rozejsc

sniadanie: ok, ble kefir nie jakis owocowy tylko naturalny 2 snaidanie: jakaś pomyłka obiad: wywal sok, dodaj oliwe, i warzywa (nie w zalewie i nie strączkowe) podwieczorek: podobnie jak 2 snaidanie zaraz po treningu: wypij mass xxl kolacja: zamiast twarogu mieso/ryba przed snem: dodaj oliwe/olej lniany, warzywa obniz bialko do ok 120-130g, [...]

Prawdopodobnie owe bóle są spowodowane niedoborem potasu. Też tak miałam :) Jedz dużo pomidorów, pij sok pomidorowy i po tygodniu takiej kuracji powinno być dużo lepiej.

[...] igly, przed byloby trudno ;) bardziej obrazowo (jak masz ochote to poszukaj, Kazam bodaj kiedys taki filmik wrzucil..) naciagasz skore, wbijasz igle w miesien, wbijasz sok, wyciagasz igle, puszczasz skore, skora wraca na swoje dawne miejsce .. ~ Selko skarazyl sie ze mocno krwawil po takim zabiegu, widac w naczynia trafial, ogolnie nic nie [...]

Sok Tarczyn grejfrutowy czasami, herbaty i KAWA (ze śmietanką oczywiście)

Ja czesto robie sobie taka salatke . Piers z kurczaka doprawiona specjalna przyprawa do drobiu( jest ich wiele do wyboru w sklepach) do tego mozesz dodac paryke, sok z cytryny czosnek cokolwiek lubisz albo polac jakims bialym winkiem do smaku. Salata rzymska pokrojona plus pomidor, ogorek do tego kroje te piers z kurczaka wszystko mieszam i [...]