smalec

[...] gorze :) Szczegolnie brzuch. Jest plaski, ale kratki juz nie widac :) Zresta ja mam drobne miesnie brzucha to szybko znikaja w okresie masy :) Genetycznie mi w boczki idzie smalec takze o ile z przodu brzuch nie odstaje to boczki sie poszerzaja :D Suple na wykonczeniu, takze dostalem prezencik od HI-TECA. Wszystko co na ta chwile potrzebne :) [...]

ładnie Cope, widzę że wytrzymałość rośnie. Jak skończysz ten planik, zredukujesz smalec to będzie super, powodzonka

Cóż, diety bo się na tym nie znam za bardzo. Mogę ci jedynie życzyć powodzenia. PAL SMALEC bo lato już niedługo! POWODZENIA!

[...] nie wiem ile to potrwa dwa miechy moze moze dluzej (od momentu zaczecia cyklu) presji czy parcia nie ma wiadomo jakbym w okresie postu krecil 2x60min na rowerku smalec by lecial ladnie - ale ze smalcem miesnie bardziej to styl odzywniania jaki mi pasuje jaki chce wprowadzic na zawsze niz dieta typowo redukcyjna krotko ale ostro [...]

[...] Sally skończ też wcześniej żeby nie katować pikawy po odstawieniu t3. Mięśnie nie zejdą jak dasz propa, ja nawet bym zaryzykował z samym sally jako antykatabolikiem, spalił smalec a potem zrobił uczciwy cykl prop + wino. T3 stymuluje też wytwarzanie testa więc będzie dobre po teściu ale nie zapomnij mimo wszystko od odploku po secie propa więc [...]

nie lepiej dopiąć dietę kręcić aero i gubic smalec?? nie wiem czy wiesz ale t-3 bez zabezpieczenia z saa poleci ci po mięśniach?? daj jakiś termogenik zgub smalec potem zrób suchy mięsień

[...] 24 kg x 5 24, 24, 24, 24, 24 rozciąganie Liczby za wczoraj: 143/265/33. Oj, ciągnęło do białka i tłuszczu ;) Organizm się naprawia. Dzisiaj w planie mało białka, więcej tłuszczu i węgli coś koło 70 g. Testowo tak. Zapewni mi to fritatta ;) Jajka, oscypek, smalec i ziemniaki, oczywiście chilli i masa czosnku :) http://i61.tinypic.com/29y0g05.jpg

Słodzony smalec byłby idealny :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98cb9673999b45cd8d5a73536006d42b.jpg

Masło lub smalec ? przecież to wszystko tłuste. Spytam tak na czym najlepiej smażyć Mięso , ryby , jaja ? u mnie: - masło klarowane - smalec - olej kokosowy

[...] z tym z supermarketu). Jak gdzieś wyjeżdża, to zabiera ze sobą słoik soku pomidorowego (bo po wysiłku trzeba uzupełnić elektrolity) - oczywiście domowej produkcji - i domowy smalec. Pytającym odpowiada: "Tłuszcze nasycone są najbardziej skondensowaną formą energii, najchętniej przez organizm wykorzystywaną na tym poziomie intensywności". Poza [...]

brak mi weny jesli chodzi o jedzenie!! :D Na LC brak weny? Posiłek uniwersalny, zawsze jak zabraknie weny :-D Schab z Biedronki 140 g Smalec 75 g Pomidor 140 g Makro: B 30 / W 3 / T 89 Kcal: 925 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5c7b655c8764fa7ac867e44aba7eb84.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-18 07:01:06

[...] zalozenie czasowe, bo nie moge stanac na starcie bez celu - to nie dla mnie. 40 gram wegli to smieszna ilosc, z warzyw wychodzi mi wiecej codziennie ;) Jedzie do mnie smalec z Polski, bedzie bal ;) Dokonczylem dzien zgodnie z planem, plywaniem. Mocno ale krocej, nogi czuje a jeszcze jutro kawal drogi przede mna, na piechote ;) Po plywaniu [...]

[...] tez jeszcze poplumkam i bedzie koniec - basen zbyt mocno rozluznia miesnie - podobno ;) Znow zjadlem ogrom - jaja, sledzie w smietanie ( sam zrobilem ) - karkowka, majonez i smalec - dobrze ponad 6000 kcal. Do tego BCAA i Stano od Hitec - a pewnie bedzie dzis jeszcze deser - C6 od Hitec na smietanie 36%, posypane kakao. [...]

to niech najlepiej będzie to olej bądz smalec ale jaki olej....? do smazenia krotkotrwalego - oliwa z oliwek do smazenia kazdego - smalec olej kujawski zdecydowanie sie nie nadaje Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-18 23:05:07

Ile kcal masz tak z ciekawości ? Ciężko powiedzieć, nie liczę, ale grubo ponad 3tys kcal. 12:00 Posiłek 1 200-250g mięsa (wołowina + smalec/Łopatka wieprzowa/Karczek) 450-500g warzyw 20-30g orzechów /20g masła klarowanego 17:00 Posiłek 2 4-5 jajek 50g boczku / 50g żółtego sera pomidor + szpinak + ogórek + papryka + kiszona kapusta 20g oliwy z [...]

[...] plan na rowerek spinningowy. Z ciekawostek od przyszłego tygodnia chcę zrobić tydzień bez warzyw. To znaczy, że będę jadł codziennie 1kg tłustego mięsa, 5-10 jajek, masło, smalec, olej mct (jedyne nie mięsne źródło pokarmu) i tran. zainspirowany dr Shawn’em Baker’em, który je tylko mięso od ponad roku i jest rekordzistą świata w swojej [...]

mnie tak brało w poniedziałek po piątku ale już jest ok:) mleko, czosnek i miód jeden zestaw, drugi zestaw smalec, czornek i chili :) po jednym dniu jak nówka

smalec, smalec gęsi, masło klarowane, olej kokosowy, przy krótkiej obróbce moze to też być oliwa z oliwek czy taki pam http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html Ile używać to już sprawa indywidualna, też sporo zależy od tego co smażymy i na jakiej patelni, bo na teflon wcale dużo nie trzeba z 5g starczy np by zrobić sobie [...]

[...] pełnoziarnisty razowy (www.dobradieta.pl) Białka to mięsa/ryby/jaja kurze/ser półtłusty twarogowy/wędliny wysokiej klasy/ Tłuszcze to oliwa z oliwek/olej lniany/tran/smalec/olej rzepakowy Jest tego więcej - www.dobradieta.pl Popatrz sobie, nie wiem co sie czepiają rodzynek. Niech uzasadnią to. Co do fotek, suchutki jesteś. Nie patrzyłem [...]

tłuszcz = tłuste mięsa, tłuste ryby (dzikie najlepiej, a mięsa ze zwierząt niehodowanych masowo),smalec, łój (idealny do głębokiego smażenia wyparty przez nietrwałe, transgeniczne tłuszcze roślinne na fali "zdrowych tłuszczy") masło (wyparte przez utwardzane tłuszcze roślinne j.w.), śmietana, oliwa z oliwek, oleje z orzechów i same [...]