rezultaty

[...] masy mięśniowej, potrzebnej do przejścia do wyższej kategorii wagowej. Potem została wypróbowana w kulturystyce, m.in. przez Beva Francisa. Zawsze dawała dobre rezultaty i uważa się, że pozostaje jeszcze trochę niedocenionym narzędziem. Polega na wykonaniu 10 serii po 10 powtórzeń tego samego ćwiczenia. Zaczynamy od doboru takiego [...]

dajmy mu troche czasu i zobaczymy jakie beda rezultaty

masz tu Soga ! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

[...] czterogodzinne „okno możliwości” anabolicznych. Aby z niego skorzystać, należy przyjąć jedną paczkę 20 minut po treningu. Aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, przyjąć dwie paczki - pierwszą bezpośrednio przed treningiem, drugą w ciągu 30 minut po treningu. Jeżeli przyjmuje się proteinowy koktajl potreningowy, należy [...]

[...] Z tym ze dzięki niemu jestem teraz przekonany ze przy ciężkiej pracy i leczeniu wyjdę jeszcze na prosta. Co do relacji to oczywiście mam zamiar powrócić i przedstawiać rezultaty, pytanie tylko czy zrobić to na koniec czy też może założyć jakiś dziennik, i tak będę wszystko notował. Zastanawiam się ponieważ kolejny dziennik sam w sobie może [...]

[...] ze sztangą - pauza nie 2 sek ale 10-15;-) Tak myślę że jeszcze z 3-6 miesięcy będę z tym walczył ale mi to absolutnie nie przeszkadza bo to na serio przekłada się na lepsze rezultaty, już to widzę przy podsiadaniu pod sztangę tak więc dla Ciebie to też będzie in plus;-) jak na początku walczyłem z 50 kg żeby podsiąść pod sztangę przy zarzucie [...]

[...] żołnierskie 1x5-30kg 1x5-35kg 1x3- 40kg 1x5- 42kg 1x5-50kg 1x5-57kg Wyciskanie żołnierskie 5x10-32kg Wiosłowanie podchwytem 5x10-60kg Orbitrek - 20 minut Rozciąganie - 20 minut Komentarz do treningu Nie jestem pewien, czy tak zaawansowany system treningowy w konfrontacji z moimi maksami w poszczególnych bojach przyniesie jakiekolwiek rezultaty.

Myślę, że też tego nie wiem! Ale mówią, że jeszcze nigdy tak nie było aby jakoś nie było! Czyli jednak jakieś rezultaty będą!

Mieliśmy ten trening na obozie. W sumie to nie wiem jakie on daje rezultaty na dłuższą metę. Obóz trwał 2 tygodnie najpierw bieg na 5-6km a później mieliśmy ten trening fizyczny i zrobiliśmy tylko 3 i 4 tydzień, tylko że my waliliśmy codziennie oprócz niedzieli . Ogólnie trening jest fajny (zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem się biegało;) Nie wiem [...]

[...] i dni nietreningowe BTW 150/90/100 i tak trzymac przez trzy tygodnie pozniej wrocic do normalnego rozkladu z wyzszymi weglami. Czuje, ze cos zmienic trzeba. Dziewczyny po krotszym czasie maja lepsze rezultaty:( A ja w miejscu czlapie. Zmieniony przez - Chivas w dniu 2013-06-20 09:29:55 Zmieniony przez - Chivas w dniu 2013-06-20 10:10:21

[...] jeszcze parę słów podsumowania. System zdecydowanie DZIAŁA ! Idealny dla osób, które w domowych warunkach (przy dużej ilości wolnego czasu i nie nastawionych na szybkie rezultaty) chcą zbudować ładną sylwetkę oraz dla wszystkich, którzy pragną przy jej pomocy zwiększyć swoją MOC (wytrzymałość siłową). Dla osób, które chciałby tylko zwiększyć [...]

[...] tyle wyraźne aby moc je rzetelnie ocenić. TRENING Nawet przez tak krótki czas testu zdążyłem namieszać. Korzystałem z 2 programów treningowych: - trening Jodełko przynosil rezultaty w postaci utraty tłuszczu ale nie do konca spełniał moje oczekiwania. -ułożyłem własny trening siłowy oparty na seriach łączonych i jestem z niego zadowolony. [...]

[...] zmęczenie nóg przed przysiadami. Dzień po jest ok., ból w lewym kolanie jest odczuwalny tylko po dłuższym spacerze. Mam nadzieje, że taki system treningowy przyniesie jakieś rezultaty, bo póki co nogi są najbardziej odstającą partią. Mały pomiar właśnie zrobiłem , udo 63 cm, biceps 46 cm. W listopadzie wstawię fotki porównawcze , bo wtedy minie [...]

[...] gość zna się na rzeczy, polecił mi go BPL-G od nas z forum, mam nadzieję, że czegoś się dowiem, chociaż przyznam, że rollowanie i rozciąganie co drugi dzień przynosi fajne rezultaty i jest już co raz lepiej. Dodatkowo prawdopodobnie pod koniec przyszłego tygodnia będę miał BPC, zapodam kolejną kurację, tym razem dłuższą :-) A z racji [...]

DZIEŃ 9 Drugi dzień wielkiego odpoczynku. Oczywiście niewyspany, bo dziecko się wydzierało na maksa już od szóstej, takie uroki posiadania małej istoty. A że mieszkanie niewielkie, więc szans na spokojny sen nie było. Ale co tam PODSUMOWANIE DNIA 9 TRENING: Rano A6W. A potem na rower i... do Ustronia. Wiało jak nie wiem, droga prowadziła w dużej [...]

[...] I na koniec dnia pójdzie ZMA Tested 3kaps ----- Vixen: odczucia odnośnie planu... mnie się podoba :-P wolę więcej powtórzeń i spompować porządnie mieśnie. Zobaczymy jakie to rezultaty przyniesie bo szczerze mówiąc nigdy nie pracowałem na tak wysokich powtórzeniach (20-15). maksymalnie było 12. zobaczymy co to da. Jutro robię pomiary i się okaże [...]

OVT ciut mniej nudny od GVT, poza tym GVT sprawdzony i chwalony. Z drugiej strony oba działają praktycznie na tej samej zasadzie więc można mniemać, że OVT przyniesie podobne rezultaty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-02 16:48:19

[...] dyscyplinach sportowych? AD2.Zastosowanie Nitrobolonu Energizer w różnych dyscyplinach sportowych powoduje: -bardziej mocniejszy,wyczerpujący trening -większe osiągi oraz rezultaty poprzez generowanie większej energi -stosowanie np w piłce nożnej pozwala na wydobyciu z siebie calej energi i siły -zastosowanie w kulturystyce również dobrze się [...]

[...] czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Następca Nitrobolon Energizer móglby zawierać więcej aminokwasów Bcaa oraz nowe związki np dekaniany. Jednak jak na środek niesterydowy daje naprawdę duże rezultaty.

[...] znał własne ciało. 4) Jakie suplementy diety nalezaloby uzywac i po jakim czasie cwiczenia na sucho, zeby uzyskac jak najlepszej jakosci mase miesniowa? Bralem kiedys HMB i rezultaty oceniam jako zadowalajace. Ochrona miesni sie przydaje :) Uzupełniacze diety (bialko, gainery itp.) - możesz stosować od razu. Jako uzupełnienie braków w diecie. [...]