rezultaty

[...] 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? grzebiet ew.kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. moje przeciętne rezultaty to 30 sekund/25 m kraulem 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? jazda na rowerze 8.Czy są jakieś [...]

[...] płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty/razowy) oraz koniecznie pewną ilość po każdej sesji biegania, itp. Regularne posiłki, białko w każdym posiłku, przestrzeganie zasad żywieniowych i ruch przyniosą rezultaty. Na redukcji najlepiej łączyć trening siłowy i wytrzymałościowy. Są lepsze rezultaty. W którymś z podwieszonych były przytoczone badania.

[...] że nie okaże się tak tragiczny jak kasza kus-kus... Łap SOGa. Gugcio: teraz jeszcze jest lajtowo, bo robię ćwiczenia z dużym zapasem, ale później już nie będzie tak wesoło, także muszę dobrze się do tego przygotować. W kość da z pewnością. Mam nadzieję, że da również dobre rezultaty. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-04 00:04:38

[...] wlasnie go widzialem). Majonez ten ma 17g tluszczu w 100g i sa to prawie w 100% tluszcze nienasycone. Daj znac jak wypadlo ladowanie mono.Postaraj sie obiektywnie ocenic rezultaty w porownaniu do tradycyjnego stosowania.Ja nigdy nie probowalem tej metody,ale jak wiadomo-jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Kawał chłopa już z Ciebie Marian. Dobry test przeprowadziłeś, rezultaty również dobre. Po progresji ciężarów w poszczególnych ćwiczeniach było widać, że siła poszła znacząco. Ręce wyglądają na duże, po teście wydaje mi się, że są jeszcze większe. Ogólnie postura nieco się zwiększyła. Nogi również do przodu. Już jest znacznie lepiej, ale ćwicz [...]

[...] samych osob) to przeszlosc, a nie terazniejszosc... grupa 1 poniedzialek: FBW sroda: FBW piatek: FBW -byla taka grupa: szlo, ale 3-4 tygodnie- dalej bardzo ciezko, minimalne rezultaty-jezeli w ogole. grupa 2 poniedzialek: FBW gory wtorek: FBW dolu sroda: FBW gory czwartek: FBW dolu piatek: FBW gory sobota: FBW dolu -szlo lepiej niz w [...]

[...] kiedy masz zwiekszyc rowniez te male. A cwiczenie podczas choroby jest (moim zdaniem) nonsensem. Organizm musi byc generalnie w "trybie" anabolicznym by osiagac rezultaty. Gdy jestes chory jego glownym zmartwieniem i zdecydowanie wystarczajacym jest walka z choroba. Obciazajac go dodatkowo cwiczeniami utrudniasz wyjscie z choroby [...]

[...] jednorazowej rejestracji w systemie parkun, która pozwala na udział w kolejnych biegach i w dowolnych lokalizacjach bez konieczności dokonania ponownego zgłoszenia. Uzyskane rezultaty przesyłane są pocztą elektroniczną do każdego uczestnika, jak również są dostępne on-line, gdzie każdy może zobaczyć historię swoich osiągnięć w ramach biegów [...]

[...] Jeśli czegoś nie sprawdzisz, nei możesz w 100% mieć pewności, że to działa lub nie. Rezultaty - to jest to, co mnie interesuje. Owszem, cały czas zdobywam wiedze. Jestem mądrzejszy niż pól roku temu i głupszy niz będę za poł roku. Ale co to zmienia? Nic... Robie to, na co w danej chwili mnei stac i póki widzę rezultaty, jestem zadowolony.

[...] 3 miesiace treningow ATC (link na gorze dzialu trening). Potem dopiero mozesz sie wziac za normalny trening. Rowniez gora 3 razy w tyg. Poczttaj dzial odrzywianie i przestrzegaj diety. Bez togo nie licz na szybkie rezultaty . Na poczatku treningu idzie super jak wszysto robisz dobrze . "Take a look to the sky , just before you die."

[...] biie 2 tyg na koloni wazylem 65-67 kg w pasie mialem 71-72 cm w bicu 32 i w klacie 101 a bylem zasuszony jak patyk . Co do niedowagi to nie jest zaden wskaznik dla ciebie pozatym na pewno nie 10 kg . ZAczniesz cwiczyc i dobre jesc to po miesiacu beda widoczne rezultaty . Gwarantuje ci . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Ja zamowilem kreatynke razem z vanadylem. Dzisiaj dostalem ciekawe jaki to da rezultaty bedzie lepiej...

[...] zredukowałem po miesiącu o około 30%. to jest zawalisty sposób! a jeśli chodzi o wakacje to o to chodzi że przeważnie trzeba w POlsce pływać w lodowatej wodzie i to daje rezultaty! Ja po 2 miesiącach zimnych pryszniców i całych wakacjach (płyawanie i granie w kosza) zredukowałem tłuszcz na zero, a miałem go z 5 kilon na brzuchu! pozzdrowienia [...]

Czesc jestem nowy mam 15 lat cwicze juz tydzien i widze ogromne rezultaty na mase wezme na klate 50 kg w bicepsie mam 30 cm w klacie 95 cm robie trening seryjny najpierw 13x 30 kg na klate , pozniej 15x 30kg na nogi , nastepnie 25x brzuszki , potem na biceps 30 kg ( ile dam rady ) i za glowa 15x 30 kg no i jeszcze wyciskanie francuskie 20 kg 5x [...]

[...] .Niestety nie mialem dostepu do kompa przez jakis czas ale nadrobilem tematy :) a tak wracajac do tematu to sadze ze strongmeni koksza i to konkretnie niemozliwe sa takie rezultaty bez brania no ale "rozni ludzie rozne potrzeby" .No i jeszcze jedno co sadzicie o kreatynce naturela mikrorozdrobnionej ,bardzo ciekawi mnie ta firma [...]

[...] na bank wygladaja jak szafy 4 drzwiowe sa duzio wieksi ode mnie a mecza sie z ciezarem 75-80 na klatke i nie tylko na klate wiec nie zawsze jesli ktos koksi ma takie dobre rezultaty silowe,to zalezy od rodzaju koksu no i treningu a tak wogole to pozdrawiam Rzeszow ,Nisko i Stalowa Wole :))a jeszcze jedno, co sodzicie o firmie NATUREL???? ...i [...]

Cwicze już pół roku i widze słabe rezultaty.Więc zwracam się z wielką prośbą o dobry plan na masę. MASTER

[...] 180 cm) wazylem 66 kg i bralem 40 kg na raz !! teraz waze 84 kg i biore na raz 84 kg.jade bez zadnych odzywek.nie potrzebuje tego wystarczy intesywnie cwiczyc duzo jesc(jem wszystko co popadnie jak jestem glodny :D) i duzo odpoczywac a rezultaty same przyjda !!!!pozdrawiam nara :) "Zycie jest na tyle dlugie by sie stac wielkim"

[...] WAŻE 68,5-70kg. "jade bez zadnych odzywek.nie potrzebuje tego wystarczy intesywnie cwiczyc duzo jesc(jem wszystko co popadnie jak jestem glodny :D) i duzo odpoczywac a rezultaty same przyjda !!!!pozdrawiam nara :)" CO DO JEDZENIA CO POPADNIE, TO JESTEM PEWIEN, ŻE MASZ DUŻY PROCENT TKANKI TŁUSZCZOWEJ. POZDRAWIAM I NARA MAM NADZIEJĘ, ŻE [...]

Cannon - dzieki ale i tak mnie to nie wystarcza no jestem ciekawy Twoich wymiarow i ile Ty masz lat... powiedz ile cwiczysz i jakie miales rezultaty po tej metce.. ile Ci przyszlo cm np. w klaci... z jakeigo pulapu startowales cwiczac i jaki byl ten mietek?? - polski a moze ruski... tak to jest moj bik'e... przy okazji wrzucam Wam znowu fotke [...]