rafał

trening domowy klata wyciskanie na poziomej i pompki tradycyjne 6 serii łączonych biceps modlitewnik/maszyna i młotki z hantlami 5 s.ł. znudził mi sie juz trening w klubie to juz zaczał sie 3 miesiąc ,wczoraj wieczorem przytargałem swoj sprzet do pokoju (potraktowałem to jako trening) ,skoro RedAlert moze w domku pakować,Ojan może ,Rafał chyba [...]

Monicza dostanie Rafał dostanie, a z Szefową zawsze się dogadujemy..

Wyniki OPEN Kobiety Amatorki: 1. Ala Sosnowska 2. Estera Szeliga 3. Katarzyna Piksa OPEN Mężczyźni Amatorzy: 1. Marek Neryng 2. Krzysztof Kłys 3. Bogusław Zdanowski 4. Krzysztof Woźniczak 5. Bartosz Łoboda 6. Jakub Pilarski 7. Rafał Brzeziński 8. Andrzej Pałachowski 9. Dawid Wróblewski 10. Szczepan Widera 11. Szymon Grzyb 12. Damian Leszczyński [...]

Pewnie i zrobia bez problemu. Btw z tego co wiem (co mowil lekarz znajomemu, ktoremu puscila sie krew z nosa - ot tak, z wysilku, jak walczylismy) to na ta dolegliwosc zaleca sie spozywanie duzych ilosci wapna;), oraz (ale to juz nie jestem pewien) witaminy C. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

drazkem - 6pkt RedAlert - 5pkt kuba - 4pkt Ania B. - 3pkt lukson - 2pkt rafał - 1pkt Mała sugestia - jeśli można to drazekowi należy się z 10 pkt. za ta konkurencje. nie tylko pokonał ale wręcz znokautował wszystkich nic im nie ujmując( bo zarówno kuba jak i red są na masie - niestety dla nich). Jest duża różnica miedzy pierwszym czyt. [...]

Rafał miało być takMata moim Niebem Parter ma Modlitwa a Bjj Moja Religia"ale że do judo... "Trenuj ciezko walcz lekko" "kto gorszy w judo, ten krwawi judo" "Strach jest dla tych co nie mają wiary w siebie" "dopoki walczysz jestes zwyciezca" "zlanii "potem"...MOCNO KLEPIA..." [...]

rafal-p22 skąd był ten tekst:D:D?

Ostatnio natrafilem na artykul jakiegos goscia, kt napisal w konkluzji, ze 2-3 g kreatyny w dluzszym efekcie czasu daja takie same reazulaty. I mozna ja brac w dluzszym okresie czasu. Efety podobno na dluzej sie wtedy utrzymuja. Nie ma wtedy tzw"kopa"jak przy wiekszych dawkach Chcesz mi powiedziec,ze zaczeles od dawki 40g glutaminy na [...]

Po pierwszym dniu mistrzostw nasi weterani spisują się bardzo dobrze. Wczoraj medale dla Polski zdobyli 1. Złoto Bolesław Mąka w kategorii wagowej 74 kg z wynikiem 151 kg i oczywiście rekord Świata w IV grupie weteranów plus 70 lat 2. Brąz Żelazko Bartosz w kategorii wagowej 74 kg z wynikiem 195 kg w I grupie weteranów (40-49 lat) 3. Brąz Leski [...]

Dokładnie, jeśli walka będzie w Słowacji i walka się powtórzy to Rafał nie ma co liczyć na tytuł.

bokser - nie w Slowacji, a Slowenii :) Moim zdaniem nawet jesli walka bedzie w Polsce Rafal nie moze byc spokojny o koncowy wynik. Pierwsza walka bardzo wyrownana. W walce o pas IBF sedziowie powinni byc obiektywni i tym samym nie mozna twierdzic, ze Jackiewicz bedzie faworyzowany, nawet jesli bedzie walczyl przed walsna publicznoscia. No i przy [...]

Magazyn The Ring umieścił Polaka na dziewiątym miejscu w najnowszym zestawieniu kategorii półśredniej swoich prestiżowych rankingów. Jackiewicza, który walczy w najmocniej obsadzonej kategorii w zawodowym boksie, wyprzedzają jedynie gwiazdy światowych ringów. Pięściarz z Mińska Mazowieckiego to trzeci Polski reprezentant, który jest obecnie [...]

superciec http://moto.onet.pl/123530,4935199,1,zdjecie.html?node=27 Ja nie widzę nic złego np może chodzić o markę Audi Rafał lubi samochody więc czepiasz się na siłę :-]

Siema Rafał

Generalnie to pomysł już jest ,ale każdy jest wart przeanalizowania więc wal śmiało Rafał

j/w z calym szacunkiem do Rafala,ale poziom jego przeciwnikow nie wygladal najlepiej ;) http://www.sherdog.com/fighter/Rafal-Dabrowski-12582 nikogo z pozytywnym rekordem

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Mariusz-Joniak-vs-Rafal-Statkiewicz.png Mariusz Joniak podejmie Rafała Statkiewicza podczas jubileuszowej gali FEN 30: LOTOS Fight Night we Wrocławiu Mariusz Joniak (6-4, 5 SUB) podejmie Rafała Statkiewicza (2-2, 1 KO) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night, która 3 października odbędzie się we wrocławskiej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Robert-Bryczek-vs-Frasineac-Virgiliu.png Frasineac Virgiliu rywalem Roberta Bryczka w walce o pas na gali FEN 30: LOTOS Fight Night Virgiliu Frasineac (9-1, 7 KO, 1 SUB) będzie rywalem Roberta Bryczka (11-3, 5 KO, 1 SUB) w walce wieczoru gali FEN 30: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 3 października we [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Szymon-Bajor-vs-Tassilo-Lahr.png Powracający do FEN Tassilo Lahr zmierzy się z Szymonem Bajorem na gali FEN 30: LOTOS Fight Night Tassilo Lahr (14-6-1, 3 KO, 5 SUB) podejmie Szymona Bajora (20-9, 8 KO, 9 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night. Wydarzenie 3 października odbędzie się we wrocławskiej hali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Michal-Turynski-vs-Cyril-Cereyon.png Michał Turyński i Cyril Cereyon zamykają kartę walk gali FEN 30: LOTOS Fight Night Michał Turyński (30-14) powraca do klatki FEN! Jego przeciwnikiem podczas FEN 30: LOTOS Fight Night będzie Cyril Cereyon (17-5). Gala odbędzie się 3 października we wrocławskiej hali [...]