Witam Mam na imię Rafał i przez czterdzieści dwa lata swojego życia starałem się jak mogłem unikać sportu. Gdybym miał do wyboru skopanie ogródka lub przebiegnięcię 500 metrów, wybrałbym szpadel, wysiłek fizyczny nie przynoszacy konkretnych, namacalnych efektów był stratą czasu i marnotrawieniem zasobów. Właściwie nadal tak uważam Od razu [...]
Bo jesteś mały i chudy. Ja mając 16 lat próbowałem coś tam ćwiczyć na siłce to miałem 187 cm i 100 kg wagi, a mój kolega który próbował coś zwojować w strongmanach (nic nie wyszło) był co najmniej pół głowy wyższy i 15 kg cięższy. Poza tym sprawdź jak wyglądał wtedy i jakie miał wyniki np. Rafał Kobylarz. Poza tym ani to nie jest oficjalnie [...]
No... niektórzy to mają dobrze. Jeden ograniczy piwo o połowę i fat leci. Drugi zrezygnuje z chipsów i fat leci. Trzeci zacznie robić pompki i klata rośnie.. :-) Kiedy jakieś foty? To jest moja druga redukcja z przekazów innych (Kuba i Rafał) wiem że będzie trudniej ale jakieś tam doświadczenie mam z przed dwóch lat wtedy właśnie razem z [...]
Tak na gorąco Na nasze zawody przyjechało prawie 20 klubów z całej Polski, odbyło sie 54 walki. Dla mnie super była możliwość porozmawiania z takimi sławami jak Rafał Simonides czy Joanna Jędrzejczyk No i ogólnie poznało sie dużo ludzi I mimo małego poślizgu udało nam sie skończyć impreze jakoś przed 21 - z tym, że do 1:30 sprzatliśmy i [...]
Nie gram zawodowo, tylko dla przyjemności (chociaż pojawiła się propozycja z pobliskiej wioski ; ) ). Gram prawie codziennie, ale na rzecz siłowni mogę to oczywiście ukrócić. Powiedzmy, że pn, śr, pt (ew. + sobota) siłka, bo to dla mnie priorytet. Gdzieś koło października, listopada mam zamiar uczęszczać na krav mage, ale myślę, że do tego czasu [...]
to bardzo żle - nie wiesz Gochan kiedy bedzie miał internet? Mam do niego ważną sprawe, masz może jego nr. tel.kom.? jak tak to daj na e-maila. Venom - jak bedziesz mial dostęp do netu sprawdz e-maila lub GG. Rafał Pozdrawiam Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2002-11-20 17:49:54
Stal Stalowa Wola vs Asseco Prokom Gdynia 66:92 (21:18, 12:23, 12:36, 21:15). Stal Stalowa Wola: Jarryd Loyd 23, Michał Gabiński 12, Michał Wołoszyn 12, Rafał Partyka 6, David Godbold 4, Maciej Klima 3, Demetrius Nelson 2, Tomasz Andrzejewski 2, Marcin Malczyk 2. Asseco Prokom Gdynia: David Logan 22, Pape Show 12, Tyrone Brazelton 9, Qyntel Woods [...]
Stal Stalowa Wola vs Polonia 2011 Warszawa 84:78 (25:24, 24:13, 13:22, 22:19) Stal Stalowa Wola: Marek Miszczuk 16, Jarryd Loyd 15, Jacek Jarecki 15, Rafał Partyka 13, Marcin Malczyk 8, Tomasz Andrzejewski 6, Michał Wołoszyn 5, Michał Gabiński 4, David Godbold 2, Krzysztof Mielczarek 0, Maciej Klima 0 Polonia 2011 Warszawa: Marcin Dutkiewicz 23, [...]
Energa Czarni Słupsk vs Polpharma Starogard Gd. 72:78 (23:23, 18:15, 14:24, 17:16) Energa Czarni Słupsk: Chris Daniels 16, Marcin Sroka 15, James Joyce 13, Ronald Clark 9, Alex Harris 5, Michał Hlebowicki 5, Wojciech Żurawski 4, Jacek Sulowski 3, Mantas Cesnauskis 2, Dalibor Dapa 0, Dawid Przybyszewski 0. Polpharma Starogard Gd.: Tony Weeden 27, [...]
Sorry, ale nie ma czegos takiego jak "najblizsza konkurencja" szkol Vale Tudo. Instruktorami Shootfightingu sa w Polsce tacy ludzie jak Karol Matuszczak, Mirek Okninski, Marek Matusiak, Grzegorz Jarzabek, bracia Linke, bracia Golaszewscy, Bronson, Mila, Slawek Barczak, Rafal Szymanski, czy nizej podpisany. Wszyscy albo sami walczylismy w [...]
W zawodach startowali również sami mistrzowie karate, medaliści poprzednich mistrzostw Polski i Pucharu Polski, ME i MŚ. Aby wziąć w nich udział trzeba było posiadać minimum 3 kyu. Organizatorem tej znakomitej imprezy był Bocheński Klub Oyama Karate z Sensei Romualdem Różyńskim, 2 dan na czele. Puchar Polski został rozegrany pod auspicjami [...]
Startowalem w tych zawodach w kategori do 65 kilo (Rafal Wieczorowski ) Nie zebym sie chwalil ale wygralem szkoda ze nie ma fotek ,moze jakies zalatwie. "Prawda nie ma ścieżki.Prawda żyje,zatem zmienia się"
Zapraszamy do korzystania z bogatej oferty KTS-K "Fight Zone". Marka "Fight Zone", która działa pod egidą Kaszubskiego Towarzystwa Sportowo-Kulturalnego, proponuje szereg możliwości związanych ze sportem i rekreacją, szczególnie ze sportami i sztukami walki, szkoleniem sportowym - zajęcia grupowe oraz indywidualne, organizacją [...]
co to jest to Xenadrine? 8 cm.- dla mnie trochę zbyt dużo, chodzi mi o zgubienie "opny" a nie o steracenie "Efektów treningu" Przy okazji mam podobnego kota.(patrz profil klubowy) Rafał Zagrajek