rafał

Ja zarzuciłem redukcję,zaczynam od miesiąca przed kwietniem.Jem więcej trochę niż wcześniej,ale to trudno nazwać redukcją.Od marca będę robić więcej aerobów i szykuję się powoli do kupienia i wsparcia redukcji środkami ze sklepu SFD,wtedy będzie redukcja.Teraz przez niższe temperatury non stop głodny łaziłem,dlatego stwierdziłem,zeby redukcję [...]

Rafał, chciałam Ci potwierdzić, że będziesz miał fan club w Skale, bo w najbliższy piątek odbieram już moje autko więc spodziewaj sie co najmniej mnie, Scorpiona i Siwego Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-02-08 20:18:47

Wszystkiego najlepszego Rafał

Jak wiekszosc ja mam na tyle silna wole ze 5 nie przekroczylem chociaz mialem teakie mozliwosci;] Rafal rano bialko bedzie? Bo nie wiem czy przyjezdzac a bede w poblizu, tzn troche gdzie indziej ale zeby podjechac bede mial blizej niz z domu.

brawo Rafał to teraz wiesz co masz zrobić ze wszystkimi w Skale go Rafale!

Pitt nie nie bo Rafał taki wstydliwy w ogóle to nie chciał mi sprzedać batona

Rozpoczęliśmy kolejne nabory na podobne testy... liczę, że Venka, Rafał i Chory będą swoistymi mentorami dla swoich "następców" http://www.sfd.pl/***_NAB%C3%93R__ACTIVLAB_4_OSOBY_masa%2Credukcja%2Cwydolno%C5%9B%C4%87_!!_***-t573480.html

i jak tam Rafał poszło ? organizacja to jakaś lipa. chłopaki na macie od 9 a walczyli o 19 )) generalnie nikt nic nie wiedział , o której ruszają białe itd.

Rafał-pierwsza walka super.Drugą jak oglądałem,to pół walki się wk.urw.iałem i zastanawiałem dlaczego nie robisz tome nage z judo( w końcu krótko,ale trenujesz chyba),bo gość idealnie do tego był długi czas wystawiony.No i w końcu się doczekałemTrzecia walka też ładnieCzwarta taka sobie,ale wierzę,że jeszcze się na następnych zawodach poprawisz [...]

Szacun Rafał - naprawdę szacun!!!

Rafal za***iste gratulacje , i powodzenia dalej , masz byc kiedys mistrzem Polski hehe na pierwszym filmiku mi sie najbardziej podobalo w 54 sekundzie "****a ***ana"

niektórych tu chyba nie ma???np. Rafał Sobociński???????????spalił wyciskanie alee niektorzy też maja popalone boje a widnieja...może go przeoczyłem ale jakoś nie widze go tu... pozdro

Ania - dzięki za info :-) pierwsze skojarzenie po zobaczeniu tego? Ania-farmaceutka ;-D Ronin, Rafał - dokładnie, pierwszy raz patrząc na spożywane przeze mnie kcal patrzy przez pryzmat moich warunków fizycznych ;-) W swojej "karierze" najwięcej szamałem 3000 kcal - i waga stała %-) Ale z perspektywy czasu to był jednak błąd... Przy okazji wrzucam [...]

Dzięki wszystkim razem i każdemu z osobna :-) Giaurnemo - wiem, że nie jest jakiś wielki wyczyn - ale ja to zaliczam do małego sukcesu ;-) Ania, Kuba, Amido - dzięki :-) Misiek - w końcu nick zobowiązuje - masownik ;-D Swego czasu pamiętam, że też sporo biegałeś, ale to pewnie bardziej redu była ;-) Rafał - biegowy weekened ;-) choć moje bieganie [...]

O właśnie! Ktoś mi już to polecał jak przed sylwestrem miałem obstrukcję bolesną %-) Tylko wtedy nie testowałem, bo alko załatwiło sprawę %-) Dzięki Rafał, już dzwonię do mamusi :-)

Może wezmę następnym razem to co mówisz Rafał ;-) Próbują różnych białek.

Rafał: Uwierz, że gdybym nie wiązał swojej przyszłości z tym sportem, pewnie do tej pory zachwalał bym jak to mocny jest nitrobolon i mono olimpa :-) Poza tym to co lecę ja czy Shit to jest śmiech, 16-sto latki na osiedlowywy koksowniach dużo grubiej lecą :-) Wojtek: Holandii }:-( Miało być na sierpień, ale chvy wie co to wyjdzie :-P Regenat: Jak [...]

Rafał: Uwierz, że gdybym nie wiązał swojej przyszłości z tym sportem, pewnie do tej pory zachwalał bym jak to mocny jest nitrobolon i mono olimpa :-) Ale przecież nikt nie musisz wyjść na scene zaraz szybko. Kulturystyka to tak piękny sport, ze nawet za 50lat możesz wyjść na scene. Ja tutaj nic nie mam do Ciebie, masz super forme, nie ważne czy [...]

Rafal, no jaki chuy Ci bialko z puchy przy Twojej marnej kalorycznosci?

No no Rafał konkretnie :-) brawo :-)