prosto

[...] ze bede troche niemodny piszac to, jednak mleko (szczegolnie krowie) badz co badz nie jest naturalnym posilkiem dla czlowieka, na dodatek jesli ktos nie ma zrodla swiezego prosto od krowy moze sie spodziewac w nim hormonow i innych shitow. ja osobiscie mleko pijam czasami tylko i wylacznie dla smaku, uwazam, ze w diecie doroslego czlowieka jest [...]

[...] jest bee daje fakt ze mleko ma fat,laktoze tak jakby ta szklanka mleka po treningu czy w ciagu dnia nam zaszkodzila skoro uwazasz ze kazde mleko to shit - tylko jesli juz to prosto od krowy rozumiem ze sam masz pole,hodujesz kurczaki,zjadasz tylko ich jajka,ich miesa, tak samo masz krowe - ser bialy i zotly rowniez od niej, tak samo jak masz [...]

na dodatek jesli ktos nie ma zrodla swiezego prosto od krowy moze sie spodziewac w nim hormonow i innych shitow. ja odpisalem Ci na to zdanie 'shitow' mozna spodziewac sie w kazdym kupionym produkcie nie tylko w mleku!

[...] - bo raczej tylko tak da sie zinterpretowac ta wypowiedz - daj linbki do badan gdzie jest pokazane ze jest beee jesli mleko w worku/sklepowe jest bee - bo jesli juz mleko do prosto z krowiego cycka przeciez - i pewnie jeszcze z nad baltyckich pol - bo duzo jodu - wiec ktos musi galopowac iles tam kilometrow zeby dolac sobie te pol szklanki mleka? [...]

W zupełności zgadzam się z przedmówcą. Podstawy, wyrzuć batony, ketchup, sól, nie kombinuj, jedz prosto, składaj posiłki z podstawowych produktów, mieso na grilu. lub parze kasz, ryż itd bez solenia, warzywa świeże albo mrożonki na parze i bez zbędnych kombinacji. Do tego solidna dawka aerobów i podstawowy trening w oparciu o fundamentalne zasady [...]

[...] ebedziemy tyc! Gorzej jest jesli jestesmy niby na ~0 i mamy sporo fatu. Albo na minusie i ten fat nie leci. A dlaczego nie laczyc FATU z WEGLAMI? mysle ze tutaj jest w miare prosto opisane: Now that I know how much to eat, what's next? / Skoro już wiesz ile konsumować, co dalej? Jedzenie aby zyskać masę mięśniową to żonglerka trzema ważnymi [...]

przeczytales massive eating Berrardiego? tam jest w miare prosto wyjasnione ogolnie zasada jest taka ze wegle (bezpieczniej) jesc wtedy kiedy ta wrazliwosc insulinowa jest wysoka a kiedy jest wysoka? wysoka jest wtedy kiedy (miedzy innymi) zbiorniki glikogenu sa puste wiec caly nadmiar wegli uzupelnia te zbiorniki a kiedy sa puste? watrobowy jest [...]

[...] piersi 4. 75g cornflakes, 40g Whey C-6 Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder, 50g cornflakes Cardio 5. 50g kaszy jaglanej, 180g piersi 6. pizza, Lays prosto z pieca http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Plecy, biceps lekko, 30min cardio. 1. Wioslo sztanga nachwytem 3s 6powt, w ost serii 3 dropsety 2. Wioslo [...]

:-D Niop, była zaj**ista, oprzyleciała prosto z Grecji. Ja to mam takie wrażenie jak jem chałwę, że to idealny środek na masę, normalnie czuję że puchne podczas jedzenia %-)

[...] kcal tylko, ale myślę że BF jest do zaakceptowania /SFD/Images/2015/12/31/c2dbc7d94c7a48db9e168c1b34983fb1.jpg Jeszcze nie wchodzą na ciężkie przysiady, ale ogólnie prostowniki mniej bolą Uginane ramion z sztangą z partnerem to kosa...całkowita po ty,m jednym ćwiczeniu miałem dosyć PULL 1. Wykroki 4 x 20-8 Ostatnia 42 kg x 8 2. [...]

u mnie wieksze kłopoty sa z utrzymaniem jak najbardziej prosto odc piersiowego ( ledzwiowy samoczynnie sie układa ok wiec nie mam sie co przejmowac ), barki mi leca do przodu przy 130x6 w 6 seriach - ost chyba bede odpuszczał

Ja się tak strzyge b.długo , juz pewnie z 12-13 lat będzie . Prosto, szybko i tanio :-))

[...] i Fitness lub Mistrzostw Świata przyjeżdżają w dniu eliminacji tj. 26 kwietnia 2014 r. (sobota) i zgłaszają się do Sekretariatu Zawodów w przerwie zawodów ok. godz. 14:00. 19 kwietnia? Tydzień przed zawodami trzeba się stawić? %-) Chyba mialo być 25 kwietnia... Gokuson wstawia materiały prosto z maili od Pana Michalaka my ich nie edytujemy

Paula, nabranie i zatrzymanie powietrza i jest git. I myśl "plecy prosto, plecy prosto" :)

Ja nosiłam long boba ale na prosto. Tak mi się najlepiej włosy układają, bo mam za biedne do takich kombinacji. Ale Ty masz ładne gęste włosy to powinno być ok. Ale zrobiłabym taką długość tyłu żeby ewentualnie mozna je było potem na prosto ściąć jakby Ci coś nie grało.

[...] 34 też w obie storny) Zaczynamy ze ścieżki na ul. Królewieckiej, jak się skończy to odbijamy na skrzyżowaniu w lewo na Maślicką(obecnie jest tam remont, więc można pojechać prosto nadrabiając trochę drogi przez ul. Brodzką i Stabłowicką), na następnym znowy prosto na Wilkrzyńską. Po wyjechaniu z miast kolejno miejscowości bez zjeżdżania z [...]

[...] rano 36,4 i potem w pracy siedziałem w polarze, kiedy wszyscy byli w podkoszulkach - czyli osłabienie. Ciekawe czy to tylko zatrucie (w sobotę zjadłem agrest i porzeczki prosto z krzaka) czy miało to jakiś związek z moimi problemami. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg fizjo 01.07 poniedziałek siłownia w poniedziałek tylko rower i orbitrek 30 [...]

[...] ale z miejsca jak ktoś mi każe zgiąć biodro to zegnę do 100 stopni i pojawia się dyskomfort na pograniczu bólu. Dzisiaj była na przemian ekscentryczna praca zginaczy i prostowników biodra w celu poprawy zgięciu. Mam też pogłębiać to zgięcie w domu pracując ekscentrycznie zginaczami. Oczywiście pisząc o zgięciu mam na myśli pracę osiową bo [...]

wydawać by się też mogło ze całe zycie nie potrafilem prosto siedzieć jakieś pól leżenie przed tv czy w samochodzie jako pasażer zamiast prosto to rozwalony i wlasnie jak o tym pomysle to co jakiś czas pobolewalo a ostatnio zacząłem to odczuwać leżać krzywo przed tv nie wiem czasem czy to własnie takim trybem życia nie jest czasem spowodowane [...]

[...] nie jest proporcjonalne do zwiększania dawki (wzrost tych właściwości od 0-2g jest znacznie większy niż np 5-10g)/ Słyszałem również dość niedawno, ok rok temu o zaleceniach prosto z ameryki. Zalecane było ładowanie dha/epa w astronomicznych ilościach 20g+. Nie było to jednak naukowe badanie tylko taka wskazówka, po czym można spekulować, czy [...]