treningowe z plasitku i z pianki jedynie NIE jest zabronione. Drewniane za to jest. I wszystko to jest śmieszne, bo zrobić sobie dobre nunchaku jest całkiem prosto - są instrukcje co do wymiarów i odpowiedniego drewna... Zawsze można w krytycznej sytuacji przeciąć linkę, która łączy nunchaku i już...nie jest to nunchaku, tylko 2 patyki, które są [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8773 Data: 2003-05-24 12:11:23 Liczba szacunów: 0
Niestety tu potrzeba wiedzy już biochemicznej, owszem mógłbym Ci wyjaśnić jak to wygląda od strony właśnie biochemicznej, ale spróbuje to dosyć prosto choć pytanie ogólne najpierw Jak to wygląda stricte biochemicznie masz tu http://kulturystyka.pl/trawienie/ enzymy są ściśle kontrolowanie przez układ hormonalny, pokarmowy i nerwowy mimowolnie, w [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2014-08-29 09:51:03 Liczba szacunów: 0
Jarecki- z tym zrobieniem dana, to nie jest wcale tak prosto, jeszcze sporo pracy przedemną. Sanckim- nie powiem tak nazwiskiem u kogo trenuję, ale tzw.grupę średnią to mamy jedną, to w początkujących jest taki luz, że możesz wybrać sobie dowolną grupę i prowadzącego. No w każdym razie dzięki wszystkim za pomoc i czekam na dalsze refleksje [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2003-05-08 11:00:40 Liczba szacunów: 0
1. wyciskanie sztangi na lawce poziomej (klatka) 2. wyciskanie francuskie sztangielki zza glowy (triceps) 3. przyciaganie sztangi do brzucha/do klatki w opadzie tulowia (plecy) 4. uginanie przedramion ze sztanga (biceps) 5. martwy ciag na prostych nogach (ostroznie z ciezarem) 6. wyciskanie sztangi nad glowe w siedzeniu na lawce lub w staniu [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4013 Data: 2009-03-05 16:00:53 Liczba szacunów: 0
[...] ) "ale ja nieporadze sobię w ułożeniu diety" - pisałem że pomożemy jak odpowiesz na pytania!!! "czytałem wszystki linki tam tylko ze ja jestem tępy co do diety czy odżywek" - ja tam nic o Tobie niewidziałem Tekst jest napisany badzo prosto i zrozumiale tak że Ty też załapiesz, jak nie to czytaj jeszcze raz aż do skutku.
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6987 Data: 2004-09-15 19:08:10 Liczba szacunów: 0
z tym podwijaniem to nie jest tak prosto, nie wszyscy mówią że jest to taki straszny błąd, popróbuj też overhead squat, umiarkowany ciężar i skupiaj się na prostych plecach i dobrym "otwieraniu miednicy" ciut szerzej rozstaw nogi kolana na zewnątrz, dobrze rozciąga i wchodzi.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 2014-06-02 12:43:46 Liczba szacunów: 0
[...] jak po fecie i tylko darl pysk "ale bede napier...d.a.l.a.c. , bedza s.pi.erd.a.lac jak kaczki" chodzac tak mniej wiecej na lini 1 metra jak na fecie ja idac prosto na niego on sie zatrzymal popatrzyl na mnie ja usmiech na twarzy przeszedlem przez typa minalem a za mna szla starsza kobieta ok 60lat ok 1,5 metra za mna i zauwazylem [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 2006-10-22 01:28:09 Liczba szacunów: 0
Fajna opcja. Ja bym bil. Tylko nie bierz chinoli bo szkoda twojej kasy. Kolega ostatnio miał Chinola działa jak należy teraz zamówił prosto z Chin osobiście i nie narzeka też
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2013-07-30 11:57:16 Liczba szacunów: 0
[...] od produktów komplementarnych, - kanały dystrybucji są ograniczone do minimum (brak posredników w formie kolejnych hurtowników), - ceny surowców, półproduktów są ustalane prosto z ich producentami z wyprzedzeniem czasowym (tzw. "kontraktacja"), więc każdy z tych dostawców ma jasność na czym stoi, może rozwijać produkcje w określonym [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2004-08-20 13:01:37 Liczba szacunów: 0
Jeszcze gdyby to mleko było świeże, niepasteryzowane, prosto od zdrowej krowy... Ale nawet gdybym miał taką krowę to bym nie korzystał bo jako człowiek dorosły który potrafi sam zdobyć pożywienie nie ciągnę już z cyca, tym bardziej innego gatunku. Mleko krowy jest zoptymalizowane dla małych krówek, czy my jesteśmy krowami? Mleko piłem z cyca jak [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2011-08-22 21:43:58 Liczba szacunów: 0
[...] praktyce,po tym jak pomysł i kasa na dietę się kończy żre się byle co i owszem przy takiej kaloryczności rośnie się,rośnie ale w tłuszcz z d..pą i brzuchem jak beczkajak jesz każdy posiłek po 700kcalLepiej obliczać prosto według zapotrzebowania na składniki odżywcze,no ale są inni i wiedzą więcej ode mnie więc niech doradzają co do takich kalorii
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2008-07-12 23:32:37 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
postaw sprawę prosto - niech pojda z tobą do dietetyka i on im powie co i jak, mu na pewno uwierzą i zmienia swoje poglądy, a jak nie to czekaj do 18 nastki xD
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2014-03-09 19:44:56 Liczba szacunów: 0
mayty-nic sie nie bój;].Ja mam 15 lat i chodze na aikido a tam jest masa mężczyzn po 20-30 i nikt z nich nie robi d****i, a więc głowa do góry i prosto na trening;]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5381 Data: 2007-09-04 16:52:09 Liczba szacunów: 0
[...] ile wejdzie na sztangę.Wcześniej jest belka,opona ,walizki po 155kg itd.Bywały 4 pokazy w weekend i Mariusz nocami przejeżdżał po kilkaset kilometrów.Tak było przed Olsztynem, Mariusz z Anetą zakończyli pokaz w Pszczynie po 3 w nocy i wyjechali prosto na Eliminacje.Mimo tak wyczerpującego trybu życia występuje u Niego stała progresja wyniku.
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10991 Data: 2004-02-24 00:26:48 Liczba szacunów: 0
[...] to rura 1/2cala suwadła z rury 3/4cal ( idealnie wchodzi na pół calową ,jest delikatny luz) płaskownik 60x5m (środek suwadła to dwa płaskowniki zespawane,by było prosto) profil 50x25 ( na podstawę i góre ) na podstawie mocujesz kawałki rury 3/4cala -dokładnie w rozstawie suwadła , do tych kawałków przy skręcaniu bramy wkładasz równo [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 2014-01-14 22:02:32 Liczba szacunów: 0
Co prawda nie trenuje bjj ale co nieco o nim poczytałem tudzież oglądałem. Tak więc: "nie mam tam zadnych uderzen, wiec jak taki koles poradzi sobie z kickboxerem" Mysle ze standardowym wejsciem w nogi, dokladnie tak jak robia to chlopaki w UFC. Przeciez nie bedzie czekal az tamten go zniszczy w stojce... "zamierzacie sie tarzeac bo [...]
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8764 Data: 2003-03-18 10:10:18 Liczba szacunów: 0