prosto

[...] bo przerzucasz kulami a wiec musisz byc w tym specem. Sory xzar. Prilo - jakoś mnie to nie rusza. Może mam taki dobry dzień :-) Nie wiem. Cieszę się, że ładujesz prosto z mostu i masz przecież do tego prawo. Sporo czytam, coś tam ćwiczę i z pokorą podchodzę do wiedzy. Kiedyś wydawało mi się, że dużo wiem. Teraz wiem, że wiem bardzo [...]

Intensywny dzien. 1100 km w aucie - i niemal prosto z drogi na plywanie. Tutaj 27 stopni - czysta przyjemnosc, dlugie i ciezkie rozplywanie w wioselkach, by podreperowac sile w wodzie. Teraz szybkie przepakowanie rzeczy z letnich na przejsciowki, ladowanie sprzetu do auta - i o swicie znow 1100 km do Polski ;) Jutro DNT poniewaz startuje zarowno w [...]

[...] zredukowane do minimum. Takie silowe interwaly. Popoludnie i wczesny wieczor na rowerze mtb - zapowiadalo sie pieknie, a po 30 minutach zaczelo lac.. ;) O ile wyjsc z domu prosto w deszcz jest nieprzyjemnie, to gdy lapie na trasie, nie robi wrazenia.. Gorzej gdy zapadl zmrok, woda na okularach wraz ze swiatlem z lampy rozmywa rzeczywistosc [...]

[...] rowerze hybrydzie I powiem ze w zime I na mokrym sie boje szybciej jezdzic. za duzo glupich kierowcow ktorzy mysla ze moga w ostatniej chwili przeciac ci droge jak jedziesz prosto. w Anglii asfalt jest jakis taki sliski I nagle hamowanie rowerem konczy sie zarzucaniem dupy I o wywrotke latwo. poza tym wole mtb ale w Anglii nie bardzo jest gdzie [...]

[...] nie wygniotla sie dupa odpowiednio ;) Jem w swieta jak szalony, wszystko jak popadnie, czyli glownie jaja, biala kielbase, salatke warzywna z tona majonezu no i mazurki - prosto z Polski. Dostalismy w dostawie piatkowej 7 sztuk ;) Nawet nie probuje tego zliczac, ale przy aktywnosci jaka mam z okazji swiat nie ma to znaczenia. [...]

Gratki za sieraków, miałem się wybrać rowerkiem popatrzeć bo mam blisko ale niestety zdrowie nie pozwoliło ; / Pozdro prosto z Poznania !! : ) /SFD/Images/2015/6/7/6d2f435ef2e34e2e9aeac103e376b177.jpg

[...] kazde zblizenie do brzegu powoduje platanie rak o wodorosty. Nic to, nie robi to na mnie wrazenia, rok temu, owszem, ale nie dzis. Koncentruje sie na tym by plynac w miare prosto i rowno, nie umordowac sie. Po trzeciej petli juz wiem ze wyjde z wody rzeski, jeszcze nigdy tak swobodnie nie plynalem w wodzie otwartej, doswiadczam po raz pierwszy [...]

Się swoje lata ma i się coś tam widziało :-) Do mnie kiedyś pies wiodąco-tropiący przyprowadził funkcjonariuszy prosto z włamu :-) Jaja były po całości. O mały włos a miałbym rewizję. To z tych zabawnych epizodów. :-) Czuję, że nie mieli pomysłu na podejrzanego i postanowili mnie tym psem wziąć pod włos.

Flourish już te gogle kocham :-D, same treningi byłyby bardziej wartościowe, ciało uczyłoby się pływać prosto w "ciemnościach" inną kwestią czy byłyby "dozwolone na IM", ale co nie zakazane to dozwolone ;-)

[...] ktorego mozemy uzywac jak chcemy w zaleznosci od warunkow. Mi sie wydaje ze ciezko jest wypracowac komus kto nigdy w zyciu nie plywal taki styl kraula zeby plynac bardzo prosto i rzadko sie wychylac nad wode ale każdy moze poprawiac szybkosc oraz swoje tempo uzytkowe i bedzie to prostrze o ile nie bedziemy wlasnie sie zamulac dlugimi [...]

Ja tam pije raz w drinkach raz na czysto, a jeszcze innym razem prosto z butelki. To tak jak z ćwiczeniem raz dużo powt raz mniej a raz bomba i maksy. A że kosztuje. Na zdrowiu się nie oszczędza :-)

[...] sportowcy pełną gębą (Twój imiennik grywa w kosza w koszulkach Surge Polonia) :-D Jadę po nich bezlitośnie, oni po mnie i jest wesoło. Miałem okazję pić wódkę, nad Wisłą, prosto pod wschodzące słońce z innym "księciem". Siedzieliśmy w kilka osób, dogasając po alkoholowej nocy i pod zimną wódkę rozmawialiśmy o wszechświecie. Sporo usłyszałem [...]

Brzmi na niezły fun, no i ja podziwiam Dorotę, szybko się przygotowała do pełnego maratonu. Nieźle! Ps. Ta pływaczka to ma jakiś ukryty napęd ;) Powiem tak, ja nie jestem przekonany, ze sie przygotowala.. Pewnie da rade, zabronic jej nie chce i nie moge, ale obcej mi osoby, ktora by mnie prosila o jakies rady i opinie w takiej formie na maraton [...]

[...] powietrzu. Wieczorem ogladam KSW, zapraszam do siebie do hotelu. Spac sie nie spiesze, wyspie sie dzien wczesniej ;) Z racji, że ja w piątek rano wsiadam w auto, kierunek Nowy Tomyśl (załatwić hotel) i prosto na Sieraków, gdzie powinienem być o godzinie około 15-16, czy to pogrubione można wtedy dograć? ;) Może Marcel i Shadow tez by chcieli :)

Dorota wrzuciła na fb prosto z trasy :) /SFD/Images/2016/6/5/0b519fb098eb491c9153b86c491b7753.jpg

[...] mnie zwiadowca nie stwierdzil poprawy stanu nawierzchni jaka pamietam.. dalej nie pisze, by nie straszyc ;) Sam chyba nie zdaze objechac trasy jak wynika z harmonogramu, prosto z lotniska musze pedzic nad morze bowiem nasza zawodniczka w piatek strartuje juz 0 15.00, bede mial raptem 45 minut na dojazd ;( Kwestia najwiekszej imprezy [...]

[...] marca. Normalnie bym sie moze i cieszyl, ale tak to nie wiem jak rozplanowac wszystko. Normalnie zjadlbym przedtreningowy (ryz) po peirwszych zajeciach, po drugich Xpand i prosto na silke. A jak odpadly te zajecia, to bede musial jesc chyba ryz zaraz przed silka (tez po pierwszych zajeciach), co czesto robilem, ale Xpadna po treningu, wiec [...]

Żaneta - zwiększyć kcal powiadasz.... Z czego? Z owoców mogę? :-D Przynajmniej w sklepie będzie prosto: - Dzień dobry, poproszę owoce. - Dokładnie jakie, bo mamy z 20 różnych? - Yyyy.... wszystkie %-) :)) Julia - legenda głosi... :-D Dorota - a pytałaś kiedyś o to Adama? Bo chyba trafił swój na swego %-)

[...] o interwały, tak dla odmiany :-P Micha bez zmian. First day DONE. Four days remaining to weekend :)) Troszkę się dziś pogoda schrzaniła, zimno i wiatr wstrętny wiejący prosto w twarz, ale dobrze, że w poniedziałek, a nie na weekend ;-) W sumie za bardzo na pogodzie mi teraz nie zależy, bo większość czasu w ciągu dnia i tak w samochodzie [...]

[...] plan rozkłada się następująco Jutro Klatka+Biceps+Triceps Środa Plecy+Barki+Kaptury Piątek Nogi+Przedramie Sobota Plecy lekki barki lekkie. A teraz jem 8 kanapek z twarożkiem ( ciepły i kruchy chlebek prosto z piekarni mmmm )Na zdjęciu 4 kanapki ale dokładka była tyle na dzis pozdr 600kg Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-18 18:41:26