prosto

[...] A, B, C, D, E, F i G i wtedy to ja znikne na pare tygodni z zycia. Gdzie jest sens ? Nie wykluczam, ze zachowalbym sie tak samo, gdybym dostal od 2, 3 gosci w leb i - mowiac prosto i nie ukrywajac - chcialbym sie "zemscic" to tez bym moze postapil w ten sposob. Nie wiem, i mam nadzieje, ze nigdy nie bede musial podejmowac takiej [...]

[...] to ewolucja i nie zadzierajmy z milonami lat jej toku To, że ssaki magazynują tłuszcz, wcale nie wynika z genialności natury. Gdybyśmy byli genialnymi stworzeniami, czerpalibyśmy energię prosto ze słońca. Tak jak rośliny. A organizm człowieka to w ogóle jest najgorszym pierdnięciem ewolucji. Bo żadne ze stworzeń nie zapada na tyle chorób co on.

Dzieki.. Postaram sie to zastosowac choc moze nie byc prosto bez pomocy kalkulatorow.. Czemu one wlasciwie nie dzialaja..??? Kiedys tak fajnie mozna bylo sobie tam wszystko wyliczyc.

[...] co w brzuch. Wbijasz insulinowką gdzie popadnie barki czy nawet uda. Ja tak wbijam już 1,5 roku. Tylko i wyłącznie insulinowkami. Ale wbijam generalnie w mięsień . Bo bijesz prosto w mięsień jak zwykła igłą . Lekko dociskasz i tyle. Żadnych zrostów , cudów czy jakiś guzków nie mam i nie miałem nigdy. Jeżeli chciałbym dać odpocząć barkom i [...]

niestety raz w tyg bede musial pic odzywke przed treningiem, poniewaz nie mam czasu na przygotowanie sobie jedzenia prosto z zajec lece na silke

jeszcze daj 2 tabsy wina na tydzien i bedziesz mial extra cykl prosto z doopy

[...] zobacz walke z nogiem- swietna kontrola dystansu , dobre kopniaki , a cios zostal zadany po uniku , niby nie widzial glowy noga ale byl zadany na wyczucie i trafil go prosto w szczene.Nog nie zrobil uniku ,a wykorzystywanie bledow to tez umiejetnosc walki z arona nie mam na kompie ale z tego co pamietam uciekal on do tylu i dostal [...]

Tak rozmawialem o tym teraz robię szczegółowe badania po prostu kompleks krew mocz insulinoopornosc etc ... Prosto i jasno zdefiniowałem co mnie trapi i czego oczekuje . Psychodietetyk z polecenia . A to o czym mówisz to jest prawdą to są typowo błędy i nawyki żywieniowe.

[...] piersiowa): Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x ok 2. (naramienne): siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 60 - 75 stopni) - wyciskanie sztangielek 2x usiądź prosto, ławka 90 stopni, dupa do tyłu, klatka wypięta do przodu. 3. (triceps): leżąc tyłem na ławce poziomej - francuskie wyciskanie ze sztangielką w chwycie młotkowym 3x 2s [...]

2. usiądź prosto, ławka 90 stopni, dupa do tyłu, klatka wypięta do przodu. Problem mojej ławki polega na tym, że mogę ją max do tych 70 stopni podnieść. Może zatem po prostu usiądę na niej i będę wykonywał to ćwiczenie bez oparcia. Chyba że jakieś alternatywne ćwiczenie do tego. I co plecami? Jak wypnę klatę do przodu a tyłek do tyłu to chyba [...]

[...] Chyba że jakieś alternatywne ćwiczenie do tego. I co plecami? Jak wypnę klatę do przodu a tyłek do tyłu to chyba nie do końca będą proste. Czy to nie przeszkadza? Usiądź prosto bez oparcia po prostu - tak wg mnie będzie najlepiej. Proste plecy, przy czym klatka wypięta do przodu. Jak dokładnie wyglądją pompki tyłem z obciążeniem? Nie umiem [...]

Tego sie NIE DA zrobic. Stope musisz chociaz troche przekrecic. Z tego, co pisales, lewa stope chcesz miec idealnie prosto, tak, aby wskazywala wprzod. A druga noga chcesz kopnac w os swojego ciala. Wyobraz sobie, co moze sie stac z biodrami. Stope lewa musisz przekrecic, tak jak Placek pisal, minimum 45 stopni. Ale i tak lepsza stabilnosc [...]

[...] // czyzby to bylo poprostu wiosłowanie? polecałbym jednak tutaj normalne wiosłowanie sztangą w opadzie (www.kulturystyka.pl/atlas)daj jako pierwsze ćw. dodaj tu jakieś ćw na prostowniki - moze być martwy ciąg 4x8 Biceps: . Sztanga 4 x 8 . Sztangielki chwytem młotkowym 4 x 8 . sztangielki na ławeczce skośnej 4 x 8 //wywal Przedramię: . [...]

Karateka: skończ już wreszcie z tym jeżdżeniem po Oyamie. Kiedyś myślałem, że masz racje ale to co prezentujesz jest poniżej pasa. Obrażasz na lewo i prawo ludzi, których nie obchodzą organizacje a tylko karate i mają gdzieś jakie nazwisko 'firmuje' ich styl. Z tego co piszesz wszycy tam mają czarne paski za friko i są wogóle 'be'.. Wszyscy już [...]

później to już scedujemy aby szło prosto do ciebie nie będzie zamieszania

nie da się tak prosto opowiedzieć o tych metodach.radzę poczytać troszkę literatury

Kiedyś próbowałam zrobić własny jogurt (tam samo było z chlebem na zakwasie - zakwas własnej produkcji itd.) - moim zdaniem zupełnie inny smak. Choć i tak nic nie pobije świeżego naturalnego jogurtu prosto z Grecji...

Kiedyś próbowałam zrobić własny jogurt (tam samo było z chlebem na zakwasie - zakwas własnej produkcji itd.) - moim zdaniem zupełnie inny smak. Choć i tak nic nie pobije świeżego naturalnego jogurtu prosto z Grecji... oszczedzaj oczy ;)

Witam ;) Jestem po pierwszym treningu (wczoraj), nie umiałem trzymać po nim cały dzień prosto rąk. Dzisiaj lekkie zakwasy, nie jakieś zabójcze. Ale do sedna, chodzi o to, czy przerwy między ćwiczeniami mogę stosować wedle uznania? Robiłem to różnie, bo chciałem każdą serię robić poprawnie, a nie na ekhm. Przed robieniem bicepsa dałem sobie 3 [...]

[...] na sztuki po 2 złote, a pomidory po 2-3 złote za kilogram. Jeśli masz na zupki chińskie i gotowe pierogi, to znaczy, że masz wystarczająco kasy, żeby sensownie jeść. Za dychę dziennie da się zjeść powyżej 3000 kcal. Za piątaka osiągnie się 2000 kcal. Będzie prosto i bez fajerwerków, ale przez tydzień czy dwa od czegoś takiego nikt nie umrze.