prosto

[...] portfela!!! a więc jesteś opanowany i trzeźwo myślisz. popierwsze nie wykonuj poleceń napastników. mnie kiedys zaszło dwóch typow od tyłu i złapali pod ramiona i kazali iść prosto (w krzaki) od razu się zatrzymałem. a jak grozili pobiciem jeśli nie dam kasy, to sie oddalilem spokojnym krokiem (czasem sie nie da i trzeba sprintem *******lać jak [...]

Eh... Wszystko to o czym tu piszecie jest bardzo ładne itd., ale żyję na osiedlu i znam obie strony (krojących i krojonych) Powiem prosto - NIE MA SPOSOBU NA UNIKNIĘCIE "AKCJI", bo zawsze znajdzie się silniejszy i bardziej pier**** niż Ty... Takie są niestety realia... Sam nie raz zostałem zaczepiony i "poproszony" o telefon i [...]

[...] łowcy"". ... Nie - ale COŚ odstrasza potencjalnych napastników, prawda? I będą to prawdp. 1) Nastawienie psychiczne (patrz osoba przygarbiona, zastraszona a wyprostowana i odważna) 2) Wygląd, kondycja fizyczna (patrz koks 2 x 2 m a chudy menel) OD TEGO właśnie trzeba zacząć analizę ulicy i CO można zrobić dla poprawy [...]

[...] po drodze to szedlem przez jakis czas z wychowawczynia (ja i 3 qmpli) no i niby luzz - idziemy sobie i wychowawczyni skreca w uliczke (do szkoly wracala) a ja z qmplami prosto. Pelno ludzi na chodniku, duzo samochodow (godzina tak kolo 11) widze rower ktory mija nas z lewej strony i w tym samym momencie czuje jak "cos" wbija mi sie [...]

[...] czy na wyjezdzie): - wojskowe nie zucajace sie w oczy ubrania - marszowy krok (bez zbednych wygibasow w styly krecenia barami etc) - obojetny wyraz twarzy (patrzenie prosto przed siebie, nie zawiezsania wzroku na mijanych ludziach) - ignorowanie zaczepek - nie noszenie ozdob w stulu zlotych bitow, zegarkow etc Tylko czy ja czasem nie [...]

Ja zawsze chodze prosto i z uniesiona glowa. Kiedys bylo inaczej ale wyrobilem sobie taki nawyk.

Witaj kriSLee. Przy wyciskaniu zwróć szczególną uwagę na nadgarstki i ich rozstaw. Rozstaw około 80 cm i nadgarstki prosto co pozwoli Ci na prowadzenie łokci pod sztangą. Sztangę opuszczaj wolniej niż wyciskasz i nie rób przeprostu w końcowej fazie ruchu.(zostaw minimalnie ugiete) Pamiętaj aby nie wyginać nadgarstków!!!!!!!! Pozdrawiam

[...] zaszedł mnie od tyłu, drugi zaczął zadawać głupie pytania... Stanąłem tak, że miałem ich po bokach, dzięki czemu zauważyłem, jak kolega z lewej chce mnie poczęstować butelką prosto w głowę... Zblokowałem mu łapsko, odepchnąłem kolegę z prawej i już miałem ich przed sobą... Narobiłem trochę hałasu, i koledzy zwiali... Teraz krótka analiza [...]

No wiadomo, ze zawsze najwazniejsze jest zrodlo, ale cena prosto od posrednikow z chin co to klepia to jest tak niska, ze nie mozna liczyc na hgh w srodku, chyba ze ktos jest najiwny. Co inego cena detaliczna w pl, co inego w chinach, gdzie to mozna wyrwac za pare dziesiat $.

typ budowy mezomorfik, pytanie- jak mam łykać oliwę z oliwek? po prostu prosto z łyżki?

Prosto, efektowniej pracują mięśnie przy mniejszej ilości serii a większej ilości ćwiczeń, czyli np przy bicku 3 serie po 3 ćwiczenia. A co do nóg - dobry pomysł pzdr

[...] takim tonem to pisz sobie do swoich kolegow, nie do mnie, napisałem ci jasno, poparłem jedną podstawowa sprawą której nie obalisz, zrozumiałes chociaż to co napisałem? prosto a już myślałem ż trafiłem na rozgarnięta osobe, bo na taka wyglądasz po tym o pisałeś, no ale niestety... masz pozytaj sobie może dotrze do was w koncu kilka [...]

[...] to zrobiłabym pewnie 6 powtórzeń a nie 10. Czy i tak mam próbować? (np. dziś w tej drugiej serii siadów musiałam się już bardzo koncentrować i starać, żeby trzymać plecy prosto bo mi się już wyginały i ta drua seria była dużo trudniejsza niż pierwsza). Czyli przykładowo miałoby to wyglądać tak?: dzień 1, seria 1: 15kg, seria 2: 17.5kg dzień [...]

polecam się przespać z godzinkę aktualnie jak nie mam na nic energii i ide prosto z pracy na trening mam capsy z guarana i od czasu do czasu połknę 2 powiem tak coś zawsze pobudzi ale codziennie nie stosuje tylko w wyjątkowych okolicznościach

słaby plan 1DZIEŃ KLATKA - wyciskanie prosto 4s(12/10/8/6) - wyciskanie w skosie dodatnim 4s(12/10/8/6) - wyciskanie sztangielek skos dolny 4s(12/10/8/6) - rozpiętki płasko 4s(12-10) więcej powtórzeń TRICEPSY - wyciskanie francuskie leżąc 3s(10/8/6) - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3s(10/8/6) - wyciskanie francuskie leżąc [...]

[...] właśnie jak istniało ZSRR ,trzeba na to patrzeć z jego perspektywy ,natomiast forma na zdjęciu WOW. jak rozj**ie Gonzage to wyczuwam rewanż z Mirem W jakimś wywiadzie mówił prosto z mostu ,że pedałów nie lubi to lewakiem raczej nie jest. Zmieniony przez - xper w dniu 2015-02-24 08:01:27 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-02-24 08:03:32 [...]

Staram się trzymać prosto. Ręce trzymam tak jakbym robił ze sztangą, a sztange imituje mi ciupaga .

Leżysz na plecach sobie. Leżysz wyprostowany, nogi prosto, później przyciagasz je go klatki, zgięte w klanach nogi ofkoz. Po tem wracasz do wyjściowej pozycji i to jest 1 powtorzenie.

nie boje sie bolu czy cos takiego. najwazniejsze zeby zrobili prosto bo moja znajoma ma cholernie krzyw a widzialam juss kilka takich:/

[...] Bcaa + białko + kreatyna 13:00 - 15:00 Pierwszy posiłek 500g kopytek, 500g kurczaka buraki - rozłożone na 2 porcje 18:00 - 20:00 reszta żarcia 50g boczku, 100g Lays prosto z pieca, 100g lodów słony karmel, haribo, pomelo Podsumowanie dnia: ~2700kcal T100g W266g B192g + cheat wieczorem - urodziny kolegi, butla ginu z toniciem + pół [...]