tomekooooo powiem Ci z własnego doświadczenia, że do przednich przysiadów po prosto trzeba się przyzwyczaić na początku barki bolą i pozycja techniczna jest bardzo niewygodna ale po kilku treningach jest coraz lepiej pod warunkiem, że sztangę masz dobrze ułożona na barkach
A nie masz windowsowego programiku Mikrosoft office picture manager, albo l-view (mozna sciagnac) i mozna zmniejszyc zdjecie haslem "do internetu", lub compress. A zdjecia prosto wchodza z komutera browse... i juz. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-08 10:07:09
maniak7000 - tabsy wyciskane z blistra prosto do worka, nie bój się, higiena na pewno większa niż w rendż. %-) hahahahha :)) amen jakbym się o to martwił :-P sądziłem ,że mniej zachodu z odcinaniem - nie mam zastrzeżeń do strunowców ; jest super * czekam na listonosza ^^
TomQ czyli jedyny napój jaki lubisz, że tak to ujmę to bcaa xtra drink na to wychodzi ^^ :) Prosto z lodóweczki %-)%-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-13 12:20:20
[...] na sztangę", mam 16 lat, jeszcze rosnę i chcę urosnąć jak najwięcej) i nie wiem jak wykonać jedno z ćwiczeń. Chodzi o "Ankle Flicks". Opis ćwiczenia : stań prosto - używając wyłącznie siły łydek i kostek skacz na wysokość ok 20 cm. Czy jesteście w stanie może wrzucić filmik jak to się wykonuje ? Myślałem, że może wygląda to tak, [...]
[...] bawilem sie w kolka, jak sie gdzies poszlo na weekend to zawsze sie dwa czy trzy zarzucilo stare czasy.grzybami handlowalem jak w polsce mieszkalem jeszcze bo u nas roslydwa razy w zyciu wzielem takie prosto z laki,i malo co do szpitala nie pojechalem ,wiec nidgy wiecej tego nie ruszalem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-12 03:30:27
[...] wszechstronne programowanie, znajdziesz tu także propozycje treningów uzupełniających (kolarstwo, bieganie, pływanie); http://www.crossfitmayhem.com/category/wod/ -treningi prosto od ekipy Richa Froninga; https://crossfit.com/- programowanie nieistniejące lub przypadkowe, ale jeśli nie masz pomysłu na WODa to możesz skorzystać; [...]
[...] by już technicznie). Robić na razie 3 kg? 7. Prostowanie ramion na wyciągu 12x25, 12x30 kg 8. Wypychanie nóg na suwnicy (tak, jak pisałam, pod kątem, tzn. nie w górę i nie prosto) 12x90, 12x100kg 8a w powyższej pozycji wypychanie palcami 12x50, 12x60kg 9. Prostowanie nóg siedząc - 12x30, 12x35kg 9. Uginanie nóg siedząc - 12x35, 12x40kg 10. [...]
A to Sapp w ogole cos trenuje czy prosto z planu filmowego czasem wpada do ringu? Te pare wygranych walk to tylko dzieki huraganowemu atakowi/masie/sile na wątłych skosach ;p
Kurde, Kawul jak już pisałem 1000 razy jest inteligentnym, łebskim typem, ale jest takim snobem i bufonem że niedobrze mi się robi. Wciska kit prosto w oczy , KSW stawia wyżej od Bellatora i to sporo%-) Ja rozumiem trochę zaginać rzeczywistość, ale co innego kolorozywanie a co innego propaganda nie mająca nic wspólnego z prawdą. I jeszcze [...]