prosto

[...] też dośc łatwy chocmoże czasochłonny trening a nastepnie nogi- co najwazniejsze wlasciwy odstęp od trening na dół pleców trening w dniu w ktorym masz wątpliwość mógłby wyglądać dość prosto; najpierw mc potem osobno albo w ss klatka 3 ćw. po 5-2s najszerszy podobnie wystarczy juz tylko dobrac wlaściwe, przyzwyczaic sie do treningu i po sprawie...

Jesli juz musisz z kims walczyc i nie masz szansy na ucieczke to ogolnie jest nie dobrze.. Ja pewnie zastosowal bym lokiec z dolnego zamachu prosto w szczeke w najlepszym przypadku twoj przeciwnik moze zemdlec.. Jesli jestes za daleko i wiesz ze nie mozesz trafic lokciem to najlepiej low kicki.. Zawsze mozna sprobowac high kicka jak dojdzie - [...]

[...] międzyinnymi, że jeżeli nic się nie czuje w mięśniach po treningu, to należy zwiększyć ilość serii, więc tym bym się raczej nie przejmował. Kiedyś nie mógłbym po tym stać prosto, ale teraz jest ok. Jeśli mięśnie będą mnie mocno boleć to zmniejszę ilość serii. Macie jakieś sugestie? Jeśli chodzi o twoje propozycje odnośnie samych ćwiczeń, to na [...]

[...] nad nim. A wiekszość takich ulicznych palantów karmi się ludzkim strachem, zazwyczaj w pojedynke nie zaczepiają. Mowa ciała to najskuteczniejszy język; jak staniesz wyprostowany, spojrzysz mu prosto w oczy i zapytasz "Co k...a ?!" i ktos zobaczy że nie boisz sie dostac w ryj to tez sobie odpuści i poszuka nastepnego co będzie sie bał i [...]

[...] - regenerują sie i.. rosną tez oczywiscie istnieje dalsze podzialu skoczow -wtornie/biernie obciazone - auxotoniczne i tak naprawde kazdy skurcz jest auxotoniczny - prosto to tlumacząc jest to mieszanina izometrycznego/i izotonicznego - poprstu nazywamy jakis skurcz izotoniczny / izometryczny gdy on przewaza . ale aby byl skurcz [...]

prosto z apteki mialem niewiele, nigdy na walka nie trafilem procz jednej wpadki z zambonem, zawsze cykl mialem udany, wiec jestem przeciwienstwem ciebie bruno, czy to under czy apteczny towar zawsze klepal jak trzeba, oczywiscie omijam watpliwe firmy i glownie bije apteczne rzeczy chudy zauwaz tez kto pisze o walkach na forach, jakos malo [...]

1.Dzień KLATA+TRICEK - Klatka na prosto (10.8.6) - Klatka skos (10.8.6) - Rozpiętki (2 serie) - Wyciskanie wąskich chwytem 3 serie - Wyciskanie francuskie w leżeniu (2 serie) 2.Dzień PLECY+BICEPS - Podciąganie na drążku 4s - Wiosłowanie (4 serie) albo sztanga albo sztangielka - Wznosy barków (4 serie) + MC - Uginanie ramion ze sztangą [...]

tabsy tylko ! + podstawowe rzeczy, ćwiczenia, + prosta postawa przy biurku... często gęsto lubię się powykrzywiać przy biurku aby się wygodniej siedziało... teraz dbam o to, siedzę prosto (przynajmniej częściej...) Pozdrawiam ;)

[...] ostatni posiłek 200g chudego + oliwa z oliwek 20ml. Mama robi sobie od jakiegoś czasu taki miks tzn od 6 do 11 punktu, nie wiem jak z tym siemię ale chyba nie jest mielone prosto z opakowania w każdym razie. Rozumiem ze zarodki do usunięcia ? Coś jeszcze ? Za serem białym bardzo przepadam ale skoro to bez sensu to czym go zastąpić żeby uzyskać [...]

Miodek lubie czasem pojesc, szczegolnie jak mama kupuje taki prosto z pasieki w sloiku 1litr pychota! Dzisiaj probowalem wypic troche mleka z platkami, wypilem ale teraz mam problemy zoladkowe. Ostatni raz probowalem...

dla mnie gainer, białko to tylko z mlekiem, rano płatki z mlekiem... litr dziennie lekką ręką wychodzi, a żyje wszystkie badania wykazują, że coś jest dla nas nie zdrowe, ale powiedzcie co jest zdrowe, teraz nawet jaja prosto od kurki nie są od niej ;]

[...] bierz się od razu mówie za odzywkli jak mówia starsi koledzy bo gdy oni byli mali to jedli wate cukrowa i wtedy te laski były łatwiejsze a wiec nie te czasy...odzywy mówia prosto nie pomoga ci tu za wiele bo przchodzisz okresy dojrzewania i te rózne szmrey bajery co nie pozwala ci na jakies szczegoólne odmiany w organizmie.Lepiej w twoim [...]

osobiscie nie znam ZADNEJ osoby ktora bez bomby osiagnela 43 w rece przy dobrym facie. Mowi sie prosto, ze mozna... ale jak jest, wszsyscy przeciez wiemy }:-(

przydałoby sie zeby mozna było wpisywac prosto np ilość zjedzonych sztuk danego produktu (tak, zeby pokazywał kalorie i skład) - zwłaszcza przydatne dla początkujących w temacie. swoja droga czekam z niecierpliowscia na Twoj programik :)

Kurde w tych wszystkich postach pisane jest to językiem jakimś zawiłym i naukowym Najlepiej by było jak by ktoś napisał mi np. owocwe jajka, mięso czy jakoś tak prosto Coś co zwiększy metabolizm.....Dzięki wielkie

myślę,że okres przygotowawczy będzie trwał jakieś 12 tyg.więc zrobił bym to bardzo prosto 1-12 test 9-12 antek 11-12 vins oral(bardzo mała dawka 10-15mg)

[...] się do ćwiczeń korekcyjnych (podejrzewam że masz ćwiczenia izometryczne grzbietu i brzucha), do tego basen i wiszenie na drążku (podciąganie o ile jesteś w stanie zrobić prosto przy swojej wadzie - nie przechyla cię na bok - też możesz robić). Co do trzymania postawy - pomagają ci w tym właśnie ćwiczenia korekcyjne - rób je jak najczęściej i [...]

elo. moim zdaniem jezeli robisz szpagat powinienes przechylac sie na boki az dotkniesz stopy np prawej lewa reka. tylko staraj sie to robic prosto. w ten sposob rozciagniesz nie tylko nogi ale dobrze kregoslup. nastepna sprawa jest utrzymanie nogi w pionie. przyczep sobie jakis odwaznik do nogi i podnos ja w bok powoli wtedy rozwiniesz sobie [...]

jak tak to ok mozgu chyba tez nie bedziesz uzywal wiec mozesz wbijac testa prosto w przysadke Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-12 19:58:55

Prosto mozna powiedziec, ze chcac zmniejszyc lordoze musisz wzmocnic m.posladkow, m.brzucha zarowno proste, skosne ale takze wewnetrzne.