prosto

[...] na co ja ze pytanie czy ryby świeże to tyle samo co pytanie mojego syna czy nie ma brudnych majtek W Sopocie to moja mama ma sprawdzonych gości od miesa, jaj , mleka prosto od krowy i super jakości Zresztą w Gdynii tez stoisko z mlekiem ma kobieta i jest ok Nota bene równiez ma wędliny bardzo smaczne Pani spiorunowała mnie wzrokiem

|-) Co tu nie wejdę to masz jakiś rybny wpis, który idealnie pasuje do mnie };-) Twoi znajomi to i tak kulturalni, bo moi, niektórzy mówią prosto z mostu, że capię rybą @-)%-) Ten szalik właśnie jest najbardziej podatny na smrodek |-) Przepraszam za HaNka ;-)

No tylko Ty Paweł jesteś prosto po redu pod zawody, ja w sumie od 20.12 masa leci i to po minicut wcześniej więc wiadomo jeść tak z 3 tyg a naście tygodni, zdecydowanie wolę kcal jak zaczyna się redu. Człowiek nie chodzi napchany wiadomo potem głodny

[...] robić wyprosty nóg. Mocno angażuje czworogłowe, ja czuję zwłaszcza obszerny przyśrodkowy. Ćwiczenie proste jak widać na filmiku. Należy zwrócić uwagę, aby utrzymać tułów prosto, w fazie ekscentrycznej (ta w dół) dobrze jest wyjść kolanem poza palce stopy. Pod koniec fazy koncentrycznej (powstanie) należy mocno wyprostować nogę. Ciężar jaki [...]

[...] 2 -3 tygodnie mam problem z lędźwiowym tzn ból jest na tyle silny ze bez ketonalu nie wstanę z łóżka. Na usg nic nie wyszło. Przy wiosłach siadach czy ciagach plecy trzymam prosto. Zazwyczaj trwa ok 36 h i ustepuje. W związku z tym trening nog troszke zmodyfikowany: Zginanie leżąc 3x10 Fronty 150x2 90x12 Hip trust 140x12 110x17 Hack sq 190x12 [...]

Prosto bez udziwnien i na temat :)

[...] wczoraj w sklepie na warzywa, odechciało mi się jakichkolwiek, więc dziś dzień bez nich, jutro skoczę po jakieś mrożonki. Jako ostatni posiłek lody, w sumie mogłem zjeść prosto po treningu, ale co tam, masa to masa. Trochę przypraw: Micha : Jagody do owsianki Lodzik Trening: Wyciskanie na ławce poziomej 80kg x10, 100kg x2 Wyciskanie [...]

prosto z Hameryki %-)

wole takie niz prosto z super nowoczesnej lini olimpa co gowno dziala. kazdy bierze co mu pasuje

z enzymami sa pewne problemy wynikajace z GIS:-) nie ejst tak prosto o nie niestety

małe uzupełnienie prosto z Łodzi :-) /SFD/2020/4/17/3289650e99ef4d1ab5a065f14f1df75c.jpg

jak jest smak to wchodza bardzo fajnie:-) ale nie zawsze mam na nie ochote, czasem na szybko z serkiem wiejskim to jedno z lepszych moich dan takich prosto z lodowki:) Serek wiejski dobrze wchodzi z tuńczykiem, odrobiną oliwy i oliwek ;-)

[...] michy solidnie, bo co wypiska to ciekawsze rzeczy Ci tam wpadają. Możesz wykupić pół sklepu koksu a do póki nie uporządkujesz miski to nawet kapsułki z kretą pakowane prosto w dvpala niewiele pomogą. W takim stadium to Ty nawet nie wiesz, co działa a co nie stąd te rewelacyjne wyniki siłowe - a męczysz to już 3 miesiąc. Masz zupełnie [...]

%-) nom wiadomo jak jest w różnych rejonach Polski różne wały latają. Szczerze z novo wałkiem się też nie spotkałem jeszcze i nie spotkam bo towar prosto z apteki ale na uni się poprostu mega przejechałem. Tiro wiadomo że też walki latają nie mowie że nie ale z mojego doświadczenia więcej wałów uni trafiłem i tak powinienem to napisać. Ale ogółem [...]

[...] sobie te alergizujace produkty, a po roku wlacze z powrotem i mamy happy end. Dieta eliminacyjno-rotacyjna, czyli to co wykluczam musze czyms zastapic ale zeby nie bylo zbyt prosto, to pozostale skladniki musze jesc raz na 4 dni i mowa tu o calych grupach produktow... Czyli jak dzisiaj zjem ziemniaki to papryka dopiero za 4 dni (bo tez psianka). [...]

[...] ciezej niz ostatnim razem 4. Progres Ciezko mi o znaczacy progres, ale kazda mala zmiana na lepsze cieszy. Wczoraj kupilam rower no i trzeba bylo po niego jechac a potem prosto na silke wiec brakowalo mi troche ruchu na swiezym powietrzu. A rower mimo ze chyba jestesmy w podobnym wieku :-D to w bardzo dobrym stanie, wiec mam nadzieje ze [...]

[...] :-) 1. W zamian tego zestaw od fizjo 2. Bardzo ladnie, nie trafilo mi sie miejsce z lustrem ale fajnie rowno sztanga szla 3. Ok 4a. Ciezko juz, musze pilnowac miednicy zeby prosto trzymac 4b. Na probe- ok 2.08.18 DT Miska: 1. Panini bg z awokado i pomidorem, salatka z lososiem 2. Piers z indyka, ryz, oliwa, warzywa 3. Twarozek z porzeczkami i [...]

[...] 3. Pieczona ryba w panierce, ziemniaki, salatka 4. Kanapki z awokado i serem, kisiel z owocow mrozonych+jogurt Bylam na jodze, w koncu- bardzo fajnie. Potem w sumie prosto do domu bo dosc pozno juz bylo a musialam nastepnego dnia wczesniej wstac 6.09.18 DT Miska: 1. Salatka z serrano, ziemniakami, awokado 2. Kurczak, ziemniaki, [...]

[...] A stopy potem caly dzien mnie bolaly, pospinane skandalicznie. 2. Bez dokladki- za to praca nad tempem i pilnowaniem zeby schodzic maks w dol i przy tym trzymac miednice prosto- to jest wyzwanie 3. Ok 4. Ok, lekko nawet 5. Jw. 6. Braklo czasu, juz pozno bylo 28.09.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, ziemniakami, ciabatta bg z awokado 2. [...]

[...] za bardzo, kurcze nie wiem czy nie czas na zmiane planu bo wiecej takich cwiczen jest 4. Pierwsze 2 serie lekko, 38 juz ciezko 5. Troche sie krepuje nieraz bo "wypinam sie" prosto do lustra i jak ktos akurat cwiczy w rackach to ma widok na moj zadek. Dodatkowo blokuje przejscie, wiec najlepiej sie robi jak malo ludzi na silce :P No i odpuscilam [...]