prosto

[...] żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż chciałbym, aby chociaż górne brzucha były uwidocznione choć trochę na koniec testu, aczkolwiek łatwo nie będzie, bo wskakuje prosto z masy i 4k kcal. 8tyg to jednak czas, w którym wiem, że jestem w stanie to zrobić ;-) Po teście masa jakościowa z 6-8tyg, a potem tnę już do poziomu "forma życia" %-) [...]

[...] układanie z wczoraj i z piatku – spieliśmy dupska i się udalo zakończyć zle enie , ale nogi i kręgosłup dały o sobie znac w samochodzie w drodze powrotnej ;/ Po pracy prosto na działke rowerem - podelwanie i sadzenia ciag dalszy ( dziś na tapetę poszła leszczyna więc jak się przyjmie to na przyszly rok będą własne orzechy laskowe , [...]

[...] lepszym od Pudziana. Rozmowa nasza nie zaczęła się od Pudziana czy Kołeckiego w MMA, którzy są przedstawicielami sportów siłowych. Jednak jeden nie został wzięty do KSW prosto z zawodów strongman a drugi z podnoszenia ciężarów. Obaj przygotowywali się wiele miesięcy do debiutu. Rozmowa się zaczęła od Twojego przykładu mistrza pakerni który [...]

jak siedzicie zgarbieni to normalne, że tak będzie...ba nawet stojąc jak się zgarbicie to też brzuch optycznie będzie większy. Siedzieć prosto przed monitorami!

[...] na pierwszym filmie \-) W mc już zabierasz sztangę na kocie, także to wina nieumiejętnego zajęcia pozycji. Wydaje mi się, że po prostu zapominasz o trzymaniu lordozy odcinka lędźwiowego. Musisz pamiętać o trzymaniu pleców prosto. Do tego trochę mocniej wstawaj nogami- bardzo szybko je prostujesz. Troszkę mógłbyś też obniżyć pozycję startową.

mam pytanie - czy tam są styropianowe kółka?? %-) Wiosło - OK, ale jedna uwaga, kiedy robimy już kontrolowanego kota w lędźwiowym i piersiowym to nie trzymaj głowy prosto i nie patrz przed siebie, bo siły rozłożą się inaczej i będzie kontuzja - głowa w dół i patrz na własne stopy, w końcu skumasz ruch. Nie prostuj się też przesadnie, staraj się [...]

racja, rano na czczo prosto jak wstaniesz, wtedy są najlepsze foty, nuk szczególnie

Regenat bo to jest tak, na chate każdy chce mi sie wyebać, a ocenić technike to nie ma komu 8-) %-) a tak serio to ja sam wiem po sobie, że wykonuje ćwiczenia dużo lepiej niż kiedyś i czuje też je dużo lepiej, co widać na treningu, trzymam plecy prosto przy 105kg, a niedawno przy 90 było mi ciężko;-)

[...] to robić dynamicznie musiałbyś wychodzić biodrem w tył, siłę rozpędzać pośladkiem i wynosić jak do rwania, ale co to ma wspólnego z budowaniem bocznych naramiennych?! Buli - stań prosto, trochę wężej. Przy podciąganiu odchyl głowę w tył, byś wynosił ciężar bocznymi naramiennymi. Nie przyspieszaj nic biodrem, a boczne naramienne mocno poczujesz.

pamiętaj, że tam jest dużo mięśni, nie tylko najszersze, które bardzo prosto rozbudować. Jak to mówią "płaskie i szerokie plecy to drobnostka". Ale masz trenera jego się słuchaj.

nie , mam prosto twarog z mleczarni świeży

6roove ja własnie miałam cukienie na obiad;D ale wykombinowałam tak przekroiłam cukinię na poł usunełam miąsz,na 30 min do piekarnika i pozniej w srodek wlałam sos grzybowy:) wczoraj Mama dostała grzybki prosto z lasu

i butelke oliwy oliwa prosto z gwintu,mmm

prosto i skutecznie ? Pomysl ze to co teraz robisz chodzby nie wiem jak glupie ci sie wydawalo teraz , kiedys ci sie przyda i da odpowiednie owoce w koncu robisz to dla siebie nie dla pani nauczycielki czy mamy Kazdy dzien to kropla informacji w wiadrze wiadomosci

Wiecie co wlasnie robie staje na rekach nogi prosto i robie pompki w pionie 15 zrobilem i ledwo zyje moze ja zostane jakims fitnesmenem

[...] jakieś kosmiczne ilości warzyw ( wszystkie staram się skrapiać takim sosikiem z oliwy z oliwek i różnych ziół - problem się tylko potem uśmiechnąć %-) ) a olej kokosowy prosto z łyżki - jak lizaczek - wynagradza wszystkie niedogodności niniejszym zakończyłam - zgodnie z podaną rozpiską - AB by Obli z Odchudzania Łopatologicznego... i [...]

[...] Granie - sponsor Żywiec - się browarów nazdjęciowałam, ale na szczęście nie kusiło nic a nic... zrobiłam kompot z rabarbaru ( bez cukru ) wydoiłam cały gar ( mega zimnego prosto z lodówki !!!) niedziela - plażing, smażing nicnierobing... miska czysta, nieliczona przy obecnej temperaturze na zew strasznie ciągnie mnie do wszystkiego co zimne [...]

[...] idzie u mnie jak krew z nosa ( jak kilkakrotnie to podkreślała Obli ) to patrz wyżej ;-) + nie chodzę już z " okrągłymi" plecami ale sylwetka sama z siebie trzyma się prosto + i silniejsza ze mnie baba minusy -czuję niedosyt, czasem, myślę, że jeśli może był więcej/ dłużej / mocniej to efekty były by lepsze, faktem jest, że pracowałam [...]

[...] szatni + to z poczatku zeby bylo latwiej porownac. Ja tam jestem zadowolony poki co :) (troche dziwnie stanalem i wyglada jakbym mial nierowne boczki-na szczescie gdy stoje prosto to raczej oba sa takie jak ten mniejszy xD). Jak Wam sie to widzi? Zabrzanin, jak tam spirodex? Zastanawiam sie nad wrzuceniem go po Oxyelite. PS patrzac na Twoje [...]

[...] BOKIEM przerwy 30sec 10x12kg 10x12kg 10x12kg D1) UGINANIA MŁOTKOWE - HANTLE 10x14kg 10x14kg 10x14kg D2) TATE PRESS przerwy 30sec 12x16kg 12x16kg 12x16kg Po treningu, jako, że jechałem prosto ze szpitala i nie maiałem przygotowanego białeczka odpaliłem sobie cosik takiego - POLECAM ! Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-05-08 22:27:42