prosto

podnosisz z ziemi technicznym martwym ciągiem sztangę lub zdejmujesz ze stojaków, stajesz prosto, wypinasz klatkę piersiową do góry, mocno ściągasz łopatki, to jest Twoja pozycja startowa , pochylasz się do przodu optymalnie do momentu gdy tułów będzie równoległy do podłoża, oczywiście jeśli tylko delikatnie Ci się zaokrągli dół grzbietu [...]

prosto z polski:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d441a9af24c49db9c4b6a4cc9377c67.jpg

taką, że jak nie masz prosto z apteki to różnie może być z tym towarem;-)

i to jest właśnie to.popełniłem ten jeden z życiowych błędów.zamiast po maturze walić prosto do wojska to mi sie ****a studiować zachciało a po roku jak chcialem zostać na gwałt w woju w komendzie powiedzieli mi że nikogo nie przyjmują i żebym poszedł na studia podoficerskie cienie z nożami Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-09 23:26:35

a ja wstalam o 6 rano i pojechalam do gospodarza po swieze mleko prosto do krowy

Tylko pamiętaj o trzymaniu prosto grzbietu przy schodzeniu niżej, bo im nizej tym łatwiej o kota. Sztangę też staraj się nie kłaśc nad łopatkami tylko trzoche niżej co (jak mówił mi kiedyś Antos) daje lepszą dźwignię siłową i otwiera drogę do wiekszego progresu;-)

i ile serii tego ćwiczenia ? Ale plecy w martwym prosto? Będę odkładać na dłużej ;)

wracam właśnie z bazarku %-) 3kg soczystych bydlaków prosto z beczki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e13fbdc488d546f6b6b48e906c83d392.jpg

[...] nie widzialem jak wygladal w 2004,a nie chce mi sie googlowac,ale te kataboliczne treningi,ktore tak strasznie pala miesnie,to taka sama przesada jak pare innych bzdur prosto ze swiata kulturystyki. ja ciezko trenujac swego czasu 6x w tygodniu i nie majac specjalnie siana ani na miche,ani na suple,ani poczatkowo zielonego pojecia o tym i [...]

Zobacz jak wygladala dyskusja przed walka ludzi, stawiajacych na Caina, a ludzi stawiajacych na JDS'a. 100% racji! a co do Fedora to żaden wyczyn go było odklepać jak się prosto w gardę pchał waląc młotkami.. Bigfoot go na glepie zdominował, to że poddał Fedora nie oznacza, że mógłby poddać Caina, ale jestem pewien, że na glebę z nim nie pójdzie.. [...]

[...] Więc pojęcie słomiany zapał to nie do mnie. Jest 10:30, a ja mam za sobą blisko 50 minutowy trening, a jak ktoś w rzuci robił ćwiczenia Pilatesa to wie, że one delikatnie i prosto wyglądają na obrazu. Co buduje mieśćcie? Czy nie białka? A tego mam pod dostatek w swojej diecie. Dobra nie ma tematu. Jakoś sobie dam radę. Na razie. Temat zamknięty.

Arm IV cudem nie jest ale z bliska trafienie prosto w ryjek musiało zabolec

Ten plan zerżnięty jest prosto z jakiegoś arta, spróbowałbym trenować 4 dni w tygodniu, chociaż wolałbym 3.

[...] posilek. 2 przerwa w pracy od niedawna o 12:45 - Moge zjesc norlamny pelnowartosciowy posilek. teraz jest juz gorzej, bo prace koncze albo 15:15, albo 16:15. Lece prosto na silownie, wiec trening zaczynam albo o 16 albo o 17 . trwa +-2h tj do 18 lub 19. z 3 pierwszych posilkow dopiero zjadlem 2000kcal, wiec jeszcze 1800... a tylko 3-4 [...]

[...] kg a teraz jestem nieco cięższy więc będzie łatwiej pobić rekord. Cholera. Mam namiar na konkretnego ortopedę a nie mam po prostu czasu. Mam tylko nadzieję że nic poważnego się tam nie dzieje i powrócą normalne ciężary Pfff... Zajadłam na surówo zagryzając masłem prosto z lodówki To nieźle Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-12 23:38:21

panowie, ubiera sie tu ktos w ciuchy prosto? jak tam z rozmiarowka? kupilbym kurtawke jeansowa, ale xl wyglada wyglada niezachecajaco (tylko 66cm pod pachami). ja z jakoscia tych ciuchow?

Szitman to co teraz leci ze reszte na są %-) ? Ja nie raz ro obliczalem i dzienne mieszkając w Krk wychodzi kolo 2-2.5k a tak nie.jest prosto ta kase wyczarować %) zaoczne troszke mniej ale tez w granicach 2000 wychodza

kawa w Maku ze specjalna smietana prosto od pracownika;p

a ja jutro prosto po robocie po śledzia jade|-)

Jeśli frajerem jest dla Ciebie osoba, która wali prosto z mostu, a nie obgaduje za plecami jak większość, osoba, która nie gra nikogo innego niż jest przed innymi, która nie robi zadymy i nie sapie do nikogo bez powodu to jestem frajerem... Ale dla mnie frajerem jest przeciwieństwo tego co napisałem... Ja się trzymam w grupie trzyosobowej i jest [...]