prosto

[...] polegal na poczatkujący, sredniozaawansowany i zaawansowany i to wystarczało. Tak jak obronić się przed nozej jest bardzo trudno tak i zadać precyzyjny cios nożem nie jest prosto i ubranie zimowe jak najbardziej może pomóc. z nożem jest ten problem że nawet niedokladnie trafiony w nie to miejsce może spowodowac śnierć np z wykrwawienia. [...]

JO Rabi %-) wszystko co chwytane to lubię . najlepsza baza pod MMA to mix chwytany ( zapasy , bjj ) 1 z 2 od tego warto wystartować ;-) jeśli ktoś nie chce iść prosto na MMA .

[...] wzrostem to się zgadzam - pomaga w ręcznej, ale ja jako bardzo niski zawodnik zawsze miałam jeden problem, który mnie po prostu eliminował z pierwszego składu - mam naprawdę małe dłonie, mniejsze niż inne dziewczyny, które również mają tak do 160cm wzrostu i chwytanie piłki jedną reką by robić jakiś zwód jest dla mnie po prosto ledwo wykonalne

Też :P He u mnie ubili ostatnio indyki, mam takie piersi że możecie mi zazdrościć za 3,2,1... :D Z frytkami dziś wjadą to prosto w bajce wszystko

No i dupa. Miałam iść wczoraj na siłownię i wcielić w życie plan treningowy dla początkujących Ladies, ale jestem pierdoła i spadłam ze schodów. Prosto na kość ogonową i nadgarstek :(. A teraz to będę mogła iść dopiero w czwartek. Ale zawsze to dwa dni więcej na zdobywanie nowej wiedzy :)... Wrzucę jednak swoją wczorajszą michę do oceny. Wyszło [...]

[...] w dolnym odcinku. I pamiętać o pogłębionej lordozie - plecy w dolnym odcinku muszą mocno zachować krzywiznę. Plus spięty brzuch. Nie widzę pleców u góry i ruchu ramion- pamiętaj o tym że w wyproście masz dociągnąć łopatki i stać prosto a nie wypiąć brzuch i oprzeć cały ciężar na kręgosłupie. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-18 16:30:57

Ok, z MC spróbuję bardziej z pupy. Palce faktycznie mam pod sztangą, także palce mi trochę wystają, tak sie ustawiam. Skupię się na tym że sztanga ma isć prosto w górę. A ściąganie staram się robić jak podciąganie na drążku, tzn ruch zaczynam tak jakbym się chciała podciągnąc a potem ściągam drążek, więc pewnie dlatego tak mi te barki góra dół [...]

Proszę o ocenę: MC Sumo (tutaj najbardziej czuję nogi ? a to na plecy jest? może za nisko zaczynam, bardziej kolana prosto a tułów pochylic- tak rozkminiam) https://youtu.be/bzTx8gGB2tE Wznosy z opadu (przepraszam za ten tyłek na początku, ale nie mam innego) https://youtu.be/YytrLRpuflA Snatch - tutaj załadowałam za duży ciężar i nawet widać że [...]

SSS czyja dobrze zauwazylem ze czasami prawy łokiec zginasz podczas mc zamiast trzymac prosto w łokciach?

żadne moczenie, prosto z wiaderka na talerz i jeszcze kilka kropel "magi" na górę

np Szpila pełen obóz przygotowawczy, a Tyson wchodzi prosto sprzed TV na ring :)) Ej macie wolne 2 listopada? Mam nadzieje, że ogólnopolskie wolne na uczelniach, a nie, że k***a czw wolne, pół dnia po cmentarzach i w piątek znów zajęcia Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-26 17:19:40

[...] ile waży łyżka czegoś, albo szklanka, albo jakiś owoc czy kawał mięcha - tak żeby na oko mniej więcej wyczaić. A teraz wyniki wyszukiwania zasypują rzeczy, których nikt na żadnej diecie liczyć nie powinien (chyba, że kręci dokument pokroju supersize me) a na dodatek są prosto z opakowania pojedynczej sztuki, na którym można wszystko przeczytać.

wiosło ładnie sztanga idzie dobrze po łuku do dołu brzucha ale podobnie jak przy ciągu głowa prosto lub do góry przysiad jak dajesz radę dupą do ziemi to tak rób a minimum poniżej równoległości

To pisać do niej lepiej dzisiaj/jutro czy poczekać aż ją spotkam? A jak już to co robić Waszym zdaniem? Prosto z mostu powiedzieć to co w sercu mi gra?

Ja wiem od dawna, że jest, cały czas czuję, że jestem zablokowana, że to jeszcze nie to. Na szczęście dziś był właściciel siłowni i prosto powiedział - nie bój się ciężarów, dasz radę. Nie będzie inaczej. No to wzięłam tę sztangę i nie tylko dałam radę, ale jeszcze o ile wygodniej było niż kombinowanie z narzucaniem sobie na barki malucha,, do [...]

mi się jakoś jeszcze udaje prosto :)

[...] tluszczy, staram sie jesc warzywa. Bardzo wanza rzecz to omega-3, jem 6 g dziennie to podstawowy suplement dla mnie. Po treningu pije dobrej jakosci gainera. Jak widzisz prosto i konkretnie. Uwazam, ze zrodlo bialka to bardzo wazna rzecz. Widze duza roznice gdy podstawa jest mieso i jaja. Ostatnio nie uzywam takze bialka w prochu, i czuje [...]

[...] a ten spowalnia nasz metabolizm, zmniejszenie kalorii spowalnia metabolizm, skoki insuliny promuja magazynowanie tluszczu itd tak w skrocie. Z insulina nie jest tez tak prosto, ma dobre strony jak dostarcznaie skladnikow odzywczych do miesni, zmniejszanie ilosci kortizolu, czy promowanie budowy miesnia. Slowem dieta odchudzajaca powinna tak [...]

Dla mnie najważniejsze jest co ktoś ma w głowie a nie jak wygląda Niestety, w sporcie nie ma tak prosto... Np. nikt się nie pytał Michaela Jordana, czy ma poukładane w głowie, bo każdy wiedział, że świetnie gra w kosza. I gdybyś miał wybrać, kto ma Ci pokazać fajne zwody - pewnie poprosiłbyś Jego, a nie kumpla z osiedla. Tak to już jest, że [...]

[...] Z suplementami zaa wielkiej wody i piszą to bo mają w tym celu jakiś interes strasznie jest to żałosne. Baw się Ameryką i jeśli jesteś taki inteligenty to dlaczego twoja pierwsza wypowiedz jest tak prosto napisana. Zaśmiecasz teraz temat do konkursu No No Baw się i powodzenia Machino Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-27 08:31:34