SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prosto

  • DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    bez sensu, to ze ma byc kat prosty miedzy ramionami a cialem fizycznie kloci sie z tym ze calosc ma lezec idealnie prosto.. ja opieram sie na palcach i idealnie prosty jak deska opieram sie na przedramionach tak jak na obrazku, dzisiaj sprobuje zrobic inaczej czyli kat miedzy ramionami a cialem prosty, ale to wtedy wyklucza ze nogi beda isc w [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 13:37:18 Liczba szacunów: 0
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakiś żul mniejszy niż ja to od razu gdy się na mnie spojrzy oblewa mnie fala gorąca i takie 'porażenie'. Nie wiem jak sobie z tym radzić, bo obiektywnie patrząc powinienem bez problemu mu dać radę.. Problem tkwi w psychice. Jak sobie z tym poradzić??? ..Aha, dodam jeszcze że mam głupi nawyk patrzenia się prosto w oczy mętom, dresom itp.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17334 Data: 2010-06-22 15:45:41 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 07:34:13 Liczenie przy tak nieskomplikowanej diecie jest bajecznie proste. Kładę towar na wagę, odkrajam swoją porcję, zjadam. Nic więcej. Każdy posiłek taki sam, prosto i nudno. też jestem ciekaw ile by ci w pracy wyszło że spalasz kcl;-) Odpaliłem suunto Z ciekawości. Po trzech godzinach i dwudziestu minutach pokazało mi 470 [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 14:34:39 Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry po raz drugi

    Post
    Ladies SFD

    [...] technikę ćwiczenia z obiążeniem 8, 10 kg + 35 minut jazdy rowerem dobrze, że trening zrobiłam z samego rana, teraz jestem totalnie bez sił, na nic nie mam ochoty. od jakiegoś czasu jest mi ciężko fizycznie, może to przez pogodę... mogę zjeść twaróg/ser biały? domowy, prosto od krowy. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-16 16:02:42

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 14:46:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] klopa bo pachnie identycznie...ale nie to jest najgorsze..konsystencja- cos jak budyn z kisielem wymieszany z maka ziemniaczana i rozwodniony..massakryczny produkt widac ze prosto ze stajni olimpu ...ale jako ze smak nie jest najwazniejszy niedlugo napisze jak dziala. Edit: prawie zapomnialem...zjawisko rozpuszczalnosci nie wystepuje. Edit [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 19:35:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] trzeba wziasc pod uwage, ze ciało ludzkie to jest zupełnie inna historia, jakby wymysl jakiegos psychicznego profesora na haju, nie da sie tych rzeczy wytlumaczyc tak prosto jak ta historyjka, chocby dlatego, ze organizm sie przyzwyczaja(ma niesamowita moc adaptacji), co sprawia, ze wydajnosc tych poslancow maleje(co normalnie sie nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-07 19:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    albo brac 'prosto z pieca;' z l;aysow i robic w ten dzien takie pseudo ladowanie

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 17:16:03 Liczba szacunów: 0
  • "skrobie" - używam skrotu dla wszytskich ziaren itd, w odroznieniu od warzyw zielonych ja tam daje nogi dosc szeroko, no palce na zewnatrz, moze sie panu pomieszaly te plecy prosto z przysiadem przednim?

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-19 13:02:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3a. wioslowanie sztanga 4x 6-8 60s 40kg za ciezko 35kg (-12,5) 10/10/10/8 tu znowu zmniejszylam obciazenie i znacznie poprawilam technike. duzym wyzwaniem bylo trzymanie prosto (bez kociego grzbietu) plecow. +plecy trzymalam prawie rownolegle do podlogi - ciezko bylo 3b. czacholamacz 4x 8-10 60sek gryf+5kg za duzo gryf+2,5kg 8/8/7/8 4a. [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-26 22:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (mc i ohp) pt 10 x 5 (prz i wl), pn mc i ohp 10 x 5, śr prz i wl 8 x 5 +2,5 itd. Zaczynasz od 50%. Potem przechodzisz na trójki, potem na dwójki, a potem od nowa ale z wyższymi ciężarami. Nie wiem, nie chcę już doradzać, bo ch**a tam wiem ;-) Cokolwiek wybierzesz, będzie ok, jeśli zaczniesz odpowiednio nisko. Byle było prosto, bez high techu;-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-17 20:02:57 Liczba szacunów: 1
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnio gdzieś p.K.Radzikowski fajnie powiedział, że w strongmenach jest prosto masz to k.... podnieść i koniec, a czy to zrobisz ładnie czy nie to nikogo nie obchodzi :-D

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 15:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprawiłem życiówkę, więc nie widzi mi się ta teoria, ale kto wie. Wydaje mi się, że to przez brak ćwiczeń na plery i wogóle tylny łańcuch. Siadam jak to mówi Kokosanka dość prosto a ciągi szły w sumaczu więc niejakoby kopia siadów. Na koniec, jak już pisałem, niech Ajazy kombinuje :-D Rack złożony do kupy, tylko połapany więc trzeba podokręcać. [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 22:37:14 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dłuższa rozkmina być powinna, chociaż było kilka znaków na niebie i ziemi, więc można było wyczaić, że coś się święci ;-) Prosto do wniosków zatem. Za dwa tygodnie rozpoczynam, cel 93kg i trzymajcie mnie za słowo :-)) Tylko po starej znajomości zdradzę wam root cause. Parę tygodni temu, żona ma kochana stwierdziła, że tyle ćwiczę a efektów nie [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 16:18:42 Liczba szacunów: 6
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie się cieszę, że jestem tuman bez szkoły :-D więc dźwigania nie dzielę na czworo tylko atakuję prosto z mostu ;-) no i lubię jak jest równowaga :-)) Jak tyle lat atakowałem przysiad w HB a MC muszę z niskiej pozycji, to czwórki mam jak u konia. Dlatego nie dziwię się, że uginania z talerzykami zajeżdżają mi dwójki już po kilku repsach. Dodać [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-17 19:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Wysokie kopnięcie okrężne

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych"-Szalony czy jak? . Wyprowadzając kopnięcie, wyrzuć ugiętą w kolanie nogę prosto w kierunku celu. Nie prowadż uda obszernym łukiem - trudniej utrzymać równowagę i balans a kości uda mogą nie ułożyć się odpowiednio, powodując ból i nieprawidłową [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-06 19:47:04 Liczba szacunów: 0
  • Pomysl sobie tak, gdybys rzeczywiscie sie roztyla to przeciez by Ci tego prosto w oczy nie powiedzial i to jeszcze smiejac sie Ci w twarz, no chyba, ze jest taki chamski.

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18048 Data: 2009-10-09 21:22:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] na saunę.Po takim relakcie byłam jak nowo narodzona i gotowa do walki. Zarzut...ciężko mi było zarzucać barkami->myślę,że muszę nad techniką popracować.Ale to co jest na plus to to,że umiem trzymać się prosto ,przysiad robię prawidłowo.Jeszcze tylko opanować ten ruch barkowy do perfekcji;D Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-19 22:52:39

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18048 Data: 2009-10-19 22:46:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] 30 stopni, a te szeroko rozstawione - o tyle samo do dołu. Nie spodziewałem się takiej kaszanki po firmie KELTON. Wszystko niby solidne a 2 otworów nie potrafili nawiercic prosto. Napisałem maila do sklepu w którym kupowałem ciekawe co odpiszą. Ale i tak zapowiada się, że będę w plecy koszt wysyłki i cała zabawa w wysyłanie, reklamowanie mnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3583 Data: 2012-04-03 14:06:43 Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ blog/ masa do 90kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że ma zasilacz za mały. Dzień szybciutko zleciał. Dieta : 6:15. 600ml mleka + płatki owsiane 12:00. 2 rogaliki za 1,50zł. 14:00. 2 kotlety + ziemniaki + oliwa z oliwek prosto z włoch 16:30. 2 kotlety + kajzerka + oliwa 17:30. 2 gruszki 20:00. 3 jajka + kajzerka. Jak widać mało jadłem ale co tam... Zmierzyłem pas. Pod wieczór mam 87cm. [...]

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 21:08:00 Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ blog/ masa do 90kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolega ma rację , źle mierzysz. Miara powinna być prosto a nie pod kątem a wówczas pokaże się 4....

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 13:44:52 Liczba szacunów: 0