prosto

[...] Podciąganie końca sztangi w opadzie na maszynie zaa karku/przed(raz to raz to) 12,10,8 Wiosłowanie 12,10,8 Szrugsy/kaptury 10,10,10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą prosto stojąc(szeroki) 12,10,8 Sztangielki stojąc ze skrętem 10,10,10 W opadzie o kolano 10,10,10 Przedramię: Podchwyt 10,10,10 Nadchwyt 10,10,10 Nawijanie linki na rurkę [...]

ok , ale normalnie na głowie jak leżą na środku są PROSTE , gdy nałoże tą gumę to nie chcą stać prosto tylko tak nienaturalnie się kleja i kręcą :/ to nie jest problem gumy żelu lub zbyt duzej ilosci?

[...] nachwytem w opadzie po 8 4.Uginanie stojąc 6 5.Modlitewnik 8 6.Szrugsy ze sztanga po 10 Legs 1.Przysiad tylny 6 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max '''''''''''''''''''''5porecze tricepsowe musze zmienic na papki w podporze tylem bo nie [...]

Po co badanie testa, jak może coś raz działać(z apteki prosto) potem dupa(kupiony poza apteką) a potem znowu działa( stary zapas apteki na recke).

[...] Zawinił przy pierwszej bramce, puszczając strzał Daniela Cousina w bliższy róg. Przy golu na 1:4 popełnił fatalny błąd, wypuszczając piłkę z rąk po niegroźnym dośrodkowaniu, prosto pod nogi Kenny'ego Millera, który posłał ją do pustej siatki. Po tej bramce kibice Rangersów zaczęli śpiewać ironicznie: "There is only one Artur Boruc!" [...]

no i tera gra :D dac to gdzies na wierzch zeby nowi mogli trafic prosto do niego, dodaje soga :D

Programik super wszystko szybko prosto i ładnie :D :)

[...] jesli nie mozesz sie podciagac rob powtorzenia tak ze masz stolek i poprsotu opuszczsz sie na doł. i tak kilka razy, z czasem zaczniesz sie sam podciagac. to sie nazywa chyba powtorzenie negatywne. Olej przedramie i łydki narazie... wyciskanie sztangielek zamienilbym na wyciskanie zolnierskie, podciaganie sztangi na wznosu sztangielkami prosto.

[...] mają nikłe szanse na zauważenie, iż mleko zostało "wzbogacone". Pijemy... ZA: dobreee!!! ZA w pewnym momencie tak się nakręcił, że zaczął łyżeczką wsuwać proszek prosto z bańki. "Bo za długo mieszasz..." - wytłumaczył. Ponieważ ZA nie jada na co dzień odżywek, czasami przy okazji wspólnego treningu raz na 2 tyg. coś tam mu [...]

Podsumowując, nie ma to jak karkóweczka prosto z grilla

[...] nie da się bardzo zwiększyć szybkości biegu). A więc ważniejsza jest opisana wcześniej technika, timing, masa ciała i dynamika. Techniki ciosu i timingu niestety nie da się prosto przełożyć na wzory fizyczne... Cała praca na worku służy rozwijaniu siły ciosu, po części także szybkości. Co do szybkości. Owszem - nie da się jej bardzo zwiększyć [...]

plan wyrzuc krotko i na temat nie nadaje sie nawet na ptzrenie na niego prosto z mostu masz, niewiem skad go wzioles ale to nie wazne nie nadaje sie do cwiczenia, narazie powiedz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczeniach, druga sprawa boks ile razy w tygodniu chcesz boksowac, czy to tylko rozrywka

jeśli chodzi o tabele to jedzdobrze.pl prosto i wyraźnie

No mysle ze miałes z 10 kg zapasu conajmniej:) 200 kg mi sie wydawało jakbys mogl tym machać conajmniej z 5 powtórzen ale moze tylko na filmiku tak prosto to wyglada. No ale moc jest ogromna!!! Pracuj dalej Pozdro

[...] -wiosłowanie hanttlami w opadzie 4x10 -półsztanga 12-10-10-8 -wiosłowanie hantlem na ławeczce 3x10 -wiosłowanie sztangą 90stopni lekko 7x12 -dzień dobry 7x12 -plank prosto-tył-skos-na przemian 4s po 30-60sek Nogi: -fronty 5x10 -wykroki 4x12 -uginanie nóg leżąc 12-10-10-8 -uginanie nód siedząc 12-10-10-8 -łydki 5x20 -brzuszki 2 x max [...]

Przy przysiadach cos zrobilem z plecami Co ? Penie nie trzymałeś plecków prosto kolego No bo jaki jest inny powód .

[...] do dziś, lecz 'bronie' nowocześniejsze. Każde słowo to pocisk, każdy wers to seria z kałasznikowa. Cały wiersz natomniast ma siłe rażenia jak bomba atomowa. Kieruje ją prosto w oczy każdemu kto tutaj się wpisał... Gdy rozsadzi mu łeb bedzie wiedział że się nie popisał. Ale ok, odbiegłem nieco od tematu postu. Jestem zrażony tak niskim [...]

[...] Badanie komputerkiem ale trza posypać sreberkiem Ja sreberka dla niego nie mam Zjem KA i go nie odwiedzam Po wygraniu tu konkursu Nawet on nie zmieni mego kursu! Kurs to jest prosto na siłownię Żeby KA tesowac cudownie Jak slabe rymy to wybaczcie, mam tak wykrecona szyje ze myslec nie moge :( Łyknalem juz te prochy zobaczymy czy pomoga :)

i zamiast masy zafunduje sobie katacje dla organizmu...wybij mu ten pomysł z głowy. Wszystko można sobie ogarnąć jak się chce,w pracy niech zje ze 2 posiłki,i prosto po pracy na siłkę można iść. Po treningu jedzenia i lulu :-) jak ja to widzę %-)

[...] tescia caly czas}dlategi i tescia mam niskiego to najlepsze i najtansze wyjscie, po co sie meczyc z niskim testosteron i byc połkobieta jak mozna sobie pomoc bardzo tabnio i prosto a lekarze w polsce sa zacofani jesli chodzi o hormonalna terapie zastepcza dla mezczyzn, kobiety maja o wiele latwiej pod tym wzgledem p.s najwieksza porazka jest z [...]