prosto

nie da się tak prosto opowiedzieć o tych metodach.radzę poczytać troszkę literatury

[...] // czyzby to bylo poprostu wiosłowanie? polecałbym jednak tutaj normalne wiosłowanie sztangą w opadzie (www.kulturystyka.pl/atlas)daj jako pierwsze ćw. dodaj tu jakieś ćw na prostowniki - moze być martwy ciąg 4x8 Biceps: . Sztanga 4 x 8 . Sztangielki chwytem młotkowym 4 x 8 . sztangielki na ławeczce skośnej 4 x 8 //wywal Przedramię: . [...]

Witam ;) Jestem po pierwszym treningu (wczoraj), nie umiałem trzymać po nim cały dzień prosto rąk. Dzisiaj lekkie zakwasy, nie jakieś zabójcze. Ale do sedna, chodzi o to, czy przerwy między ćwiczeniami mogę stosować wedle uznania? Robiłem to różnie, bo chciałem każdą serię robić poprawnie, a nie na ekhm. Przed robieniem bicepsa dałem sobie 3 [...]

[...] jak napisales trafi sie ciota mocna w gebie dostanie za swoje pojdzie na policje i juz klopoty sa znam osobiscie przypadek jak koles sie bronil strzelil agresorowi prostego prosto w szczeke wiec koles odlecial... ...i to doslownie bo padl na chodnik a potylica tak przyj*bal ze zmarl chcesz miec kogos w wieku lat 19 na sumieniu? byc sadzoanym o [...]

ups :)) nie wiem czy dam radę, ale postaram się :) czyli mleko prosto od krowy będzie lepsze niż 2%?

wszyscy maja dobre sniadania prosto od Colemana dobra dieta kluczem do sukcesu :D

[...] na sztuki po 2 złote, a pomidory po 2-3 złote za kilogram. Jeśli masz na zupki chińskie i gotowe pierogi, to znaczy, że masz wystarczająco kasy, żeby sensownie jeść. Za dychę dziennie da się zjeść powyżej 3000 kcal. Za piątaka osiągnie się 2000 kcal. Będzie prosto i bez fajerwerków, ale przez tydzień czy dwa od czegoś takiego nikt nie umrze.

Dieta prosto z "Claudia" Radzilbym Ci jednak poczytac wiecej postow, bo z tego co widze przeczytales az 1 i to pewnie swoj. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] tu pisać wystarczy udać się do księgarni i nabyć książkę Tsatsoulina na temat odważników. Tam jest wszystko podane jak krowie na rowie. Opisałem kilka planów na poprawę ilości powtórzeń zerżniętych prosto z książki o o GS i jakoś nikt się nie zainteresował. Omawiać techniki nie będę bo filmików na YouTube Cottera oraz członków RKC nie przebiję.

[...] moj kumpel sporwadzil kolesia do parteru i zalozyl mu duszenie ,az sie tamtem zielony zrobil,niestety koledzy duszonego postanowili sie wlaczyc i kolega dostal z obrotu prosto w twarz ,i wywiazala sie awantura 20 na 20 z butelkami,plytami chodnikowymi a nawet takim slupkiem co ma powstrzymywac od parkowania...jednak tamci sie nacieli bo u [...]

[...] 1eden tych trzech powaliło mnie w mgnieniu oka i zostałem przekopany az straciłem przytomnośc kumpel jeszcze z nimi walczył i nawet dobrze mu szło jednego chwycił z głowe i o kolano , ten juz odpadł zostało ich trzech gdy nagle jeden wysadził mu "sztuke" prosto w okulary a ze wzrok ma słaby to bez nich źle widział i tak przegraliśmy .

ja nie robie nog i nie jem ryzu,makaronu i kasz bo po co ? mam silnie rozbudowany zoładek i dostarczam wegle prosto z kopalni i WYj**ANE HEJ !}:-(

a i jeszcze jedno bling podeślij mi na maila numer gg jeśli możesz ;).Co do susty to mam własnie prosto z greckiej apteki ale dopłata do arimidexu tylko po to by wrzucić sustę jakoś mnie nie interesuje.Pozatym zawsze chciałem uniknąc mixów testosteronowych typu oma i susta.Z testó w grę wchodzi jedynie propionat.Ja nie che zrobić z siebie ludka [...]

Koci grzbiet czyli garbienie sie, wykrzywianie pleców, chodzi o to by podczas ćwiczenia mieć cały czas plecy prosto

A jaka to dobra karnityna bo nie czaje... ja po najlepszej.. zauważyłem, że ma fajny smak :) nic poza tym.. prosto z mostu kup sobie tighta, efedre syntetyka i guggle.. albo t3 i clena i ciesz się chwilą Talk what u think.. but think what u talk..

[...] ) prosto z patelni, najlepiej zeby były lekko ciepłe; sos też można wrzucić do lodówki żeby jogurt przeszedł przyprawą i miał bardziej stałą konsystencje SMACZNEGO!

Jedno szybkie pytanko. Czy jest zmieniać enana na Omke prosto z apteki? Czy raczej zostać na enanie ew. cypio? Mam od dawien dawna dostęp do aptecznej omy i tak mi przyszło na myśl. pozdro

[...] zbyt łopatologicznie do tego podeszłam? "Jednym z bardzo dobrych ćwiczeń na mięśnie brzucha jest vaccum ćwiczący mięsień poprzeczny brzucha tak ważny przy porodzie . Usiądź prosto na krześle lub skrzyżnie na podłodze z plecami opartymi o ścianę. Weź głęboki wdech wypychając brzuch, następnie wolno licząc na głos (od 1-5) wydychaj powietrze wolno [...]

[...] 50 sekund walki mogło się dla niego żle skończyć .Sędzia dobrze zrobił że przerwał walkę , a po za tym jeżeli walka by trwała dłużej Diablo wykorzystał by to . To był cios prosto na szczękę - takie ciosy wyłączają na kilka sekund. To nie była najlepsza walka Diablo - walczył słabo. Ale jest dobrym bokserem , ma jakieś doświadczenie ( Był [...]

Zaczynam pracę o 6:00 i kończę o 18:00, Prosto po pracy jadę na siłownię.