Oto moja dieta !! CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g [...]
Mylisz sie stary =P ... Dieta wlasnie robiona ... robilem uzywajac tabelki co samo mi obliczalo wszycho =D ... wiec dieta by wygladala w ten sposob : POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g POSILEK 2 : ( 10:00) ·Ryz brazowy / bialy [...]
Mylisz sie stary =P ... Dieta wlasnie robiona ... robilem uzywajac tabelki co samo mi obliczalo wszycho =D ... wiec dieta by wygladala w ten sposob : POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g OK CHOC ORZECHOW NIE MUSI BYC AZ TAKIEJ ILOSCI PRZY [...]
tzn co masz na mysli? czy mozna wypic po treningu z odzywka bialkowa?
Dietanabol jest najlepszą odżywką. Polecam też ryżopirynę, ale w rozsądnych ilościach. Piersianol kurczaczex (nazwa łacińska) też powinien dać co nieco.
Właśnie pije mleczko z odżywką ale wcześniej wygotowałem mleko może to coś da. Zabaczymy za 3-4 godziny w toalecie
to swoją drogą, ale po treningu potrzebujesz szybciej wchłanialnego białka lepszej jakości, mięso, od biedy odżywka białkowa możesz zjeść owoce po samym treningu, ale należy je uwzględnić w bilansie
Myślę, że przede wszystkim warto wiedzieć o tym, czym jest Gainer i do czego służy. Jest to odżywka węglowodanowo-białkowa w celu uzupełnienia braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Jeżeli takie braki masz w swojej diecie i nie jesteś w stanie ich uzupełnić zalecanymi źródłami składników odżywczych, to jak najbardziej można zakupić gainera. [...]
odżywka białkowa służy jako uzupełnienie białka w diecie. Staraj się używać jej jak najmniej! Jeżeli możesz dostarczyć wystarczającą ilość białka z naturalnych składników, w ogóle nie potrzebujesz odżywki białkowe. Co do samego pytania to 4-5 razy na dzień to zdecydowanie za dużo prochu w porównaniu z naturalnym jedzeniem bogatym w białko, którego [...]
[...] hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz HI TEC - Anabolic Protein Anabolic Protein to wysokobiałkowa odżywka, zawierająca aż 91% białka, stworzona z myślą o kulturystach, pragnących w krótkim czasie uwidocznić poprzeczne prążkowanie swoich mięśni. Anabolic Protein [...]
godziny nie mają nic do rzeczy godzina w tą czy w tamtą to nic, jak sobie podliczysz czego Ci brakuje to się zastanowisz czy brakuje węgli nb gainer czy moze białka, odżywka białkowa
Surówki rób samemu a nie gotowe z cukrem i majonezem. Gainer to eliminacji. W jakim celu odżywka białkowa w ostatnim posiłu? Masz mało kcal, więc możliwe, że będziesz chodził głodny a Ty zamiast zjeść coś porządnego pijesz odżywkę. W diecie nie masz prawie w ogóle tłuszczów. Poczytaj o ich źródłach.
Wsumie tez brałem winko i propionat ale włosy nigdy mi nie wypadały, co prawda nie połanczałem ich w jeden cykl razem ale moj organizm jest skory do łysiania(nie mam zbyt gestych włosów w porównaniu do dziecinstwa). Ale jak mowisz ze ci po nich wypadaja włosy to spytaj sie jakiegos farmacełty bo na 100% sa srodki zapobiegawcze(chociaz by jakis [...]
Pomocna będzie odżywka białkowa jeśli posiadasz...
[...] się teraz inne pytanie, czy to białko bez tego aminokwasu przyniesie jakieś efekty? Na ile fenyloalanina jest ważnym aminokwasem? W białku tych aminokwasów troszkę jest a ta odżywka jest pozbawiona tylko tego jednego. " proszek do sporządzania roztworu 100 g proszku zawiera: 22 g białka w postaci aminokwasów niezawierających fenyloalaniny, 60 g [...]
Mięso możesz zamienić rybami, nabiałem, strączkami (np. soczewicą, ciecierzycą, fasolą). Jesli oczywiscie Tobie nabiał czy strączki nie szkodzą. Odżywka białkowa nie jest wcale zła, 30g dziennie spokojnie możesz w diecie mieć, po prostu chodzi o to, żeby na wheyu nie opierać swojej diety. Jak chcesz zminimalizować czas w kuchni to gotuj większe [...]
Wielkie dzięki, Mam jeszcze prośbe o ewentualne podanie: -jaka odżywka białkowa (rodzaj firma) -co to jest monohydrat, pirogronian i citro, -jakie firmy najlepiej (jakość/cena) -jakie dawkowanie? -=KUBATHAI=-
Jezeli masz efekty to po ci odzywka?
No jumpa to masz dobrego... Na wyskok to jedynie kreatyna i odżywka białkowa... Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
to idź się przebadaj czy przypadkiem nie masz nietolerancji laktozy bo to bardzo poważna przypadłość a zastąpić możesz jakąś odżywką białkową... ja też codziennie nie jem twarogu, czasem robie shake i jest git
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
