odżywka

Mateo 1983 Przed treningiem gainer odpada,w ten przedzial mono Ser twarogowy półtłusty + odżywka bialkowa Razem?}

Hehe moja pierwsza odżywka mnie tam naturale smakują.

Dieta wyglada mniej wiecej tak: 1.odzywka bialkowa+owoc(wiem ze to nie za dobre sniadanie, ale z rana nic nie jestem w stanie w siebie wcisnac) 2.potreningowy-troche ryzu/makaronu+mieso/ryba 3.warzywa+mieso/ryba+oliwa 4. to samo co 3 5.jajka/tunczyk/ryba wedzona/twarog

bo glukoza ma również dzialania niepożądane i jej branie można chyba jedynie usprawiedliwić wyrzutem insuliny i stosować w tym celu. Jeżeli chodzi o uzupełnienie glikogenu to odżywka carbo ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Nie wystarczy patrzeć że odżywka jest wysokobiałkowa parzteć trzeba na okres wchłanialności.

[...] sugerować sie tym co jest napisane na stronie OLIMP-u czy mogę zmienić to pod swoje zapotrzebowania? Drugie zapytanie - czym w takim razie OLIMP PURE WHEY 80 to nie jest odżywka wysokobiałkowa wkazana "przed snem"? Co czyni ją "gorszą" w porównaniu z SP 80 (cały czas mam na myśli czas "przed snem")? Z góry dzięki [...]

rowniez mysle podobnie wole dolozyc pare zl a urozmaicic monotonna diete dobrym odzywka sma kwestia gustu gainerow niedobrych juz nie robia, jedynie moze ci nie smakowac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-20 22:24:23

opisz diete.../odzywka to nie dieta/

Najdrozszymi elementami diety kulturystycznej sa produkty bialkowe, a najtansze z nich to: jajka 15gr za 7g bialka twarogi tunczyk watrobka ryby mieso mleko oczywiscie odzywka bialkowa nie wychodzi wcale drogo na tle ww produktow a nawet taniej tylko jednorazowo jest to drogi wydatek. Jeden z tych elementow powinienes uwzglednic w kazdym posilku [...]

jutro zrobie tak jak pisał TEN-SHIN wydłuże czas między posiłkiem a odzywka przed treningiem. Mam nadzije że to pomoże,bo jak nie to będe się dalej zastanawiał ;-/

Ok w takim razie będzie tak: 1.Płatki owsiane(100g) na mleku(250g) + chudy twaróg(150g) (lub odżywka białkowa) + garść orzechów laskowych + banan . 2.Jajka ugotowane na twardo (4) + pieczywo pełnoziarniste (150g)+ herbata + warzywa. 3.Pierś z kurczaka (100g) + kasza (150g) + warzywa (pierś poleje oliwą z oliwek) 4.Makaron(150g) z kurczakiem (lubię [...]

1.Płatki owsiane(100g) na mleku(250g) + chudy twaróg(150g) (lub odżywka białkowa) + garść orzechów laskowych + banan . ok 2.Jajka ugotowane na twardo (4) + pieczywo pełnoziarniste (150g)+ herbata + warzywa. duża ilość warzyw ok 3.Pierś z kurczaka (100g) + kasza (150g) + warzywa (pierś poleje oliwą z oliwek) ok 4.Makaron(150g) z kurczakiem [...]

narazie mam 100 tabletek mety po 10mg codziennie po 3... propinate mam 10 strzalow co drugi dzien 5 juz poszlo a enana tez 10 strzalow tego bije co 5 dni i to narazie mi wystarczy niby + odzywka kreatyna co dalej zobaczymy ...niee no znam go od dziecka prawie w sumie sam go nakrecalem czy ma opcje duzy jest i troche swir zniego mysle ze robi to [...]

narazie mam 100 tabletek mety po 10mg codziennie po 3... propinate mam 10 strzalow co drugi dzien 5 juz poszlo a enana tez 10 strzalow tego bije co 5 dni i to narazie mi wystarczy niby + odzywka kreatyna co dalej zobaczymy ...niee no znam go od dziecka prawie w sumie sam go nakrecalem czy ma opcje duzy jest i troche swir zniego mysle ze robi to [...]

Czy twaróg znacząco moze wplywac na sylwetke podczas redukcji? Spozywam go w duzych ilosciach... 45% głównego białka. 350g kury, 130-150g tunczyka, 400g twarogu chudego Nie wiem czy zastepowac to czyms? mieso/jaja/ryby odpadają ze względu na kwestie finansowe... najtansza bedzie odzywka bialkowa (zastepowac caly twarog czy przynajmniej polowe? [...]

I Śniadanie Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.50g Margaryna "RAMA" 10g /PRECZ/ Białko jaja kurzego 100g /OMEGA 3/ II Śniadanie Jabłko 100g Margaryna "RAMA" 10g /PRECZ/ /ORZECHY WłOSKIE DODAJ/ Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 50g /BRAK BIAłKA/!!!!!!!! I posilek Wołowina pieczeń 200g Ziemniaki [...]

jest to odżywka uzupełniająca dietę więc wg braków w diecie- najlepiej po treningu

odzywka bialkowa z taka dieta Ci sie nie przyda, odwiedz dział odzywianie na poczatek i zmien swoje nawyki zywieniowe,

Odżywka białkowa to takie coś co ma sens tylko po treningu. I to po treningu na IFie. Bo przy zwykłym korytkowym żarciu bogatym w cukier WPC jest niepotrzebne.

will , dorina rzeczy są tez u bimka , jak cos to gadaj z nim , najlepiej przez meila i tak mrm tez jest u bima. co do N-Large to odzywka ok ale miałem po niej uczulenie ... teraz chyba wyszedł N-narge2 ..