odżywka

SCITEC ProMix 3000g Ponoć b.dobra odżywka ? :) tamte odpadają co Ci podawałem wiele osób mówi mi , że takie odżywki to syf z dodatkami mleczarskimi i lepiej dać 50zł drożej i mieć lepszą odżywkę. Cena do 150zł i powyżej 2kg musi być także możesz jeszcze proponować : ) Dodatkowo do wyboru : 1.)DYMATIZE Elite Whey Protein 2270g 2.)NUTRABOLICS [...]

[...] 200g, ryż brązowy, nie wielka ilość warzyw ok 10:20 zaczynam trening. Kończe ok 11:30 11:30 białeczko 2. 12:00 ryż biały+pierś/rybka 3. godzina 14:00 ( b:40g, t:9, ww:59g) odżywka białkowa 30g, mleko 1,5% 150ml, płatki owsiane 70g, groszek zielony 60g, tutaj dobrze gdybyś dał coś zamiast odżywki może być twaróg +warzywa 3. godzina 16:00 ( [...]

zgadza sie mowilem o soi jako produkcie spozywczym nie o izolacie czyli odzywce. jednak co do soi, przeciez nie bedziecie sie zywic izolatem czyli odzywka a soja jako produktedm spozywczym. dla mnie sprawa jest prosta. skoro robilem juz na sobie badania w temacie przez 2 tyg zywie sie np serem bialym w ilosci 1 kg dziennie jako zrodlo bialka, [...]

tak liczyłem.Staram sie zjadać sporo kalori jeżeli nie jestem w stanie dietą to dobijam odżywka węglowodanową.Możę nie jestem super regularny ale staram sie to trzymać taka typowa micha wygląda mniej wiecej tak: 7.00 płatki 100-120 gr.,jogurt 250 ml.2 jajka 10.00 śniadanie kanapkowe czyli ser zółty,wędlina,150-200 gr. nabiału,chleb 13.00 obiad w [...]

[...] dzięki za odpowiedź zapomniałem jeszcze dopisać czy zamiast tego Carbo mogę używać odżywki białkowej? Ponieważ już taką zakupiłem tyle, że niestety teraz jestem na wakacjach i nie mogę wam powiedzieć jaka dokładnie to odżywka wiem tylko tyle, że to odżywka białkowa (o ile można tak powiedzieć). Zmieniony przez - Guenos w dniu 2010-07-23 10:44:58

W diecie masz odżywkę białkową. Myślę, że warto wiedzieć po co i jak należy ją stosować. Po Twoich pytaniach wywnioskować można, że nie do końca zdajesz sobie z tego sprawę. Odżywkę białkową stosujemy zgodnie z brakami białka w diecie, a nie cyklicznie, żeby stałe wprowadzać ja w plan. Jeżeli nie możesz zjeść źródła białka w posiłku, np. mięsa, [...]

Nie wiem w jakich propoporcjach ty to jesz, ale w kilku posilkach masz po 3 zrodla pelnowartosciowego bialka np. wolowina, piers i odzywka, dalej losos, piers i odzywka. Zostaw miecho, ryby i jaja w odpowiednich proporcjach, a bialkiem uzupelniaj tylko braki.

Ja mam doswiadczenie z 3 szejkerami: 1) Zwykly ze sklepu sfd (0,5 l) -> wszystko ok, odpowiednio mieszal odzywki, nie wybuchal jak sie nie odpowietrzylo :D cena/jakosc bdb! 2) Biogenix -> bardzo dobry szejker zarowno wizualnie jak i w prkatyce okazuje sie niezgorszy, zakrecany, wiec rowniez nie zdarzylo mi sie, zeby wybuchl, a nigdy nie [...]

[...] + łyzka olivy z oliwek + warzywa 3. piers z kury + oliwa + warzywa 4. kotlety wołowe + kasza + q10 przed i w trakcie treningu BCAA trening 5. po treningu odżywka bialkowa 6. Serek wiejski + orzechy 50g i wiecej supl. wit i min + omega 3 + lecytyna + q10 7. Przed snem odzywka białkowa + ZMA Zmieniony przez - Sir_Lukasz w [...]

[...] diety Carb Cycling no i jak narazie tak wygladalby dzień treningowy: 1. Śniadanie: - jaja kurze 120g - płatki owsiane 80g - jogurt naturalny 180g - banan 100g - odżywka białkowa 30g - siemię lniane 10g 2. Posiłek przed treningowy: - pierś z kurczaka 200g - makaron durum 80g - trochę warzyw 3. Bezpośrednio po treningu: - banan 60g 4. [...]

[...] aby się sam mógł przekonać, że jest on zepsuty, to ten człowiek stwierdził, że on tylko handluje suplementami, jakich nie próbuje, więc nie jest w stanie rozpoznać, czy odżywka białkowa jest zepsuta. Natomiast w wyniku prowadzenia dłuższej rozmowy, jakby zmienił w pewnym momencie zdanie i stwierdził, że jednak próbował, jakiś tam [...]

MDRAGON87 W zasadzie to mi już nie bardzo zależy teraz na pieniądzach, bo na obecną chwilę mi ich nie brakuje, więc nie będę walczył o 100 zł. Natomiast bardziej mi zależy na tym, aby wpłynąć na świadomość tego sprzedawcy, by przykładał większą uwagę do tego, co sprzedaje innym ludziom, bo sprzedaż zepsutych suplementów to narażanie innych ludzi [...]

Pytanie zadane przez Ciebie sugeruję nam, że nie znasz zalecanych źródeł składników odżywczych, w tym przypadku źródeł białka i węglowodanów. Odżywka białkowa jest źródłem białka, które jak najbardziej może stanowić element diety, a płatki zbożowe źródłem węglowodanów. Nie ma znaczenia, to kiedy zjesz płatki zbożowe z odżywką białkową. Czy będzie [...]

[...] 5 - 19:00 Mięso z ud kurczaka bez skóry 230g Ziemniaki Oliwa z oliwek 20g Warzywa 44/36/22 587kcal Posiłek 6 - 23:00 godzinę przed snem twaróg 160g Mleko 3,2% tłuszczu 50g odżywka białkowa 5g Olej lniany 20g Warzywa 37/28/6 414kcal No i znowu ta kasa, mógłbym codziennie dać zamiast lnianego oliwę? Jadłbym 3-4x w tygodniu rybę źródło O3 jest... [...]

Hitec protein 80 to nie suplement tylko odżywka właśnie do uzupełnienia braków w diecie. Akurat z tego co pamiętam 80 ma białko roślinne w składzie co moim skromnym zdaniem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Sam raz dziennie uzupelniam diete odzywka bialkowa i też hi teca ale Whey C-6 miałem wszystkie prawie smaki i powiem tak z wodą są słodkie [...]

Kurcze mierzylem sie wczoraj i w pasie (pod pepkiem) mam 90cm ;/ Nie wiem jakas stagnacja sie wdala chyba. Przykladowy jadlospis: Sniadanie - jajecznica z 5 jaj lub omlet z 5 bialek i 2 zoltek, lub bialy ser okolo 200 gram, do tego kromka chleba razowego z maslem orzechowym. plus po przebudzeniu odzywka bialkowa plus Scorch. 2 posilek godzine po [...]

[...] (aerobik,rower,orbitrek itp) po treningu koło 17.20 białko Wpc 80 porcja 33g B:23,1 W:4,99 I myślałem o czymś co dostarczy węgli ale nie mam pomysłu co może też jakaś odżywka ?? 18.15 posiłek po treningowy Ryż biały 50 g pierś z kurczaka lub wołowina koło 200 g B:49 W:79 T:2,9 20.15 ostatni posiłek 125g Twaróg półtłusty [...]

bez mąki,w tym na zdjęciu są tylko białka jajek i odżywka białkowa

[...] Wydaje mi sie że w kwestii oceny odzywki nalezy uwzględnić czy napewno dobrze stosujemy odżywke. Znam osoby które używają odzywek, nie znają sie i potem mówią że odżywka była kiepska. Znam koleszke który pił odżywke masową Serious Mass z optimum i powiedział że to jest kompletna klapa, wydał chyba ok 200 pln i kasa w błoto poszła. A [...]

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-DieTa-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-10-green011.gif -płatki owsiane 50g+banan+odżywka białkowa -orzechy,mleczny start,banan,2 bułki grahan z twarogiem 100g -ryż,warzywa,kura 200g,oliwa po treningu carbo 40g,odżywka białkowa 30g -ryż,warzywa,kura 200g,oliwa -serek homogenizowany 23g białka [...]