SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Pudzianowski o odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , jakoś tak. jednak teraz sobie zmierzyłem łapę i muszę przyznać że wyszło mi 47cm. Widać , miesiąc temu miałem troszke tłuszczu i dlatego mi wychodziło te 49cm , jednak odżywka białkowa pozbawiła mnie tłuszczu , już 4 kg, tak, tak, kilogramki mi spadają. jedyną dobrą stroną to to że teraz naprawde nie mam tłuszczu nigdzie, nawet na boczkach. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5521 Data: 2010-10-23 07:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co smalec do sniadania ? Masz juz tlusz w zoltkach( smazysz na nim ? ) W 3 posilku brak bialka, no i ogolnie nie najszczesliwsze rozwiazanie. Miedzy, ktorymi posilkami trening ? Unikaj tluszczy w po treningowym Odzywka, lepiej na wodzie ! powodzenia,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2009-04-20 21:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie: -Jajecznica na Bekonie -sałata , pomidor Śniadanie 2: -Schab -Brokuły -oliwa z oliwek Obiad: -Makrela / Karkówka / kurczak/łosoś -Szpinak z jajkiem -Orzechy włoskie Przed treningiem:-jajko na miękko -Banan Po treningu: -Ziemniaki -Stek wolowy - Kalafior Na noc: -tuńczyk/odzywka białkowa oparta na kazeinie -oliwa z oliwek Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2009-09-08 21:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    heh dzienx bregalad...staram sie od pewnych wypadków gównie z pałami się zmadrzało i zaczeło myslec nad pewnymi sprawami...ja jestem z dabrowy górniczej ale obiecuje ze jak bede miał 18 lat i swobodne zycie to cie znajde i sie naje...my...rzeczywiscie kreatynka to nie cukier bo jest najmocniejsza odzywka o wlasciwosciach anabolicznych.Ja narazie [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10585 Data: 2003-09-02 22:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kapuściana ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra ja juz nie pisze postow w tym temacie bo to walka z wiatraki ,reszcie tez tak radze ,kolega ma przeswiadczenie ze to co robi jest dobre , to tak jak by tlumaczyc moherowi ze odzywka bialkowa nie jest sterydem czyli nie da rady ,a Tobie zycze udanych spadkow na diecie kapuscianej

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 2011-02-15 12:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi-tec ma o wiele lepsze jakościowo surowce. Surowiec jest podstawą. Whey mass gain nie jest oparty na białku pszenicznym tylko na białku serwatkowym. A Hi-Tec Protein dzięki zastosowaniu białka serwatkowego, kazeiny i białka pszenicznego jest dobrą odżywką na noc. A lepszą firma jest ta która ma lepsze surowce. Zmieniony przez - muzyk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 23:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja właśnie zjadłem mój potreningowy posiłeczek:) Powiem wamże takiego samopoczucia dawno nie mialem...Dziś zgodnie zzaleceniami mojego Trenera doładowałem sobie(do dniaładowania) kolejne 100g węgli:):) -Rano jak zawsze omlecik z wake upem i...180g platkow Do tego mój ulubiony trunek ktorego wam jeszcze nie przedestawialem...KAWA Z ODZYWKA BIALKOWA [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 10:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i dochodzimy do jakis konkretów czyli przy mojej wadze okolo 72kg dzienne zapotrzebownie na bialoko powinno wynosić ok 100gr?Ilosc ktora podalem wczesniej (50gr) to ilosc jaka dostarczam sobie odzywka bialkowa do tego dochodzi wszystko to co "wysse" z jedzenia plus to co zawiera moj gainerek..dziwi mnie czemu ilosc SAA ktora chce brac [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4643 Data: 2011-04-06 16:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i wcale mnie to nie dziwi - Slawka rowniez nie :D organizm szuka wtedy SZYBKO tego czego potrzebuje (lub czasem wydaje mu sie ze potrzebuje :D) dlatego taka furore zrobily slodziki - na krotka mete mozna go oszukac podobnie dzialac moze smaczna odzywka wysokobialkowa - np Whey Protein Complex 100%

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19476 Data: 2009-09-22 07:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niestety moj organizm jest zbt cwany i zaden slodzik , napoj czy odzywka go nie oszuka :/

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19476 Data: 2009-09-22 16:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wydaje mi się, że przyrost tkanki tłuszczowej w przypadku diety bardzo-wysokobiałkowej nie będzie możliwy, bo ilość spożytego białka przekroczyłaby tutaj zdolność organizmu do jego trawienia i przyswajania. Ta ilość - to bodaj, jak dobrze pamiętam - 300 g na dobę. Chociaż dieta wysokobiałkowa prowadzi do adaptacji układu trawiennego i poprawy [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19476 Data: 2009-10-13 20:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam kogos kto ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego warzywa. Tłuszcz, możesz brać tran w kapsułkach, bądź polewać warzywa oliwą z oliwek. Jeśli w szkole/pracy jesteś tak długo potrzebujesz dużej dawki energii, gainer/odżywka pomogą Ci również zrobić 'szejka' w szkole/pracy. Jeśli jednak jest nie możliwe pakowanie żywności w pojemniki, zjedz posiłek zawierający białko wolno wchłanialne [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2007-10-25 19:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato 2020 wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    Jajka, twaróg, wątróbka z kurczaka, odżywka białkowa, z mięsa to albo pierś, albo schab, udko z kuraka, czasem indyk, lub karczek, łopatka. Fasola, ciecierzyca też mają białko :)No to masz urozmaicone źródła białka. Dawniej też takie miałem (oprócz ciecierzycy :-) ).Teraz jem głównie mięso - gotuję lub piekę a potem zamrażam. Dzisiaj leżałem [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 14590 Data: 2020-05-29 14:12:51 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • redukcja na clenie

    Post
    Doping

    Dzieki zrobi tak jak mowisz na sniadanie dalem 4 jaja cale mam nadzieje ze nie za duzo;F i do posilku potreningowego posilek popije odzywka bialkowa 20 gram

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2012-09-28 11:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano platki blyskawiczne (owsiane platki pomielone) 100g + 25g masla orzechowego + 40g bialka odrazu jak wstane. 10.30 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 150g warzyw. 13.00 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 150g warzyw 15.30 3 banany 17.00 odzywka bialkowa 19.00 chleb razowy 80g jakas wedlina pomidor. Na weekend jem calkowicie co innego bo mam [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2019-07-03 08:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o trening i nie tylko

    Post
    Trening dla początkujących

    aby nie zakladac nowego tematu w innym dziale zapytam moze narazie tutaj wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wychodzi cos kolo 4000kcal jako ze sam nie mam zbytnio doswiadczenia z ukladaniem diety poszukalem gotowcow na necie i znalazlem takie cos: * I posiłek o Płatki owsiane 100g o Mleko 200g o 3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2011-01-30 13:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple universala o polowe tansze

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrzylem na stronach UK i jest prawie taka sama cena jak w polsce, a z takim przebiciem pierwszy raz sie spotykam zeby odzywka byla 100% tansza

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 11:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę + miliard pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam się nad posilkiem przedtreningowym, czy mogl to by byc sam ryz brązowy + odzywka bialkowa?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 2013-11-02 18:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna+gainerek lub odzywka wysokobiałkowa !!ale bez diety to nie ma co liczyc na dobre przyrosty!!

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 23:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na moje oko to brakuje tu ze dwóch posiłków, a 20 min przed snam odżywka białkowa (sci-fit ma najlepsze smaki - polecam ciasteczkowy, albo bananowy). A musli z jogurtem lepiej zamień na płatki owsiane na wodzie z owocami.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10563 Data: 2004-06-18 16:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)