Witam,na wstpie powiem że od zawsze mam problem z przytyciem, jestem typowym ektomorfikiem przy 185cm ważę 67kg. I tak jestem z siebie dumny ponieważ niecały miesiać temu gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 62kg. Ćwicze pompki w domu wg.programu 100pompek (www.100pompek.pl) Moje pytanie brzmi: Jaką odżywką się wspomagać? Czytałem dużo na ten temat i [...]
Słuchajcie zauważyłem że od kiedy biore odżywke białkową to mam lekką wysypke na twarzy. I z tąd moje pytanie czy jak przestane ją brać a biore tylko po treningu to czy bede widział jakieś spadki. Oczywiście bede normalnie jechał na diecie i jadł te kurczaki itp ale po prostu zrezygnuje z odżywki po treningu.
witam. mam taki problem, cwicze regularnie od 3 miesiecy, a od jakiegos 1.5 miecha stoje na 70kg. trzymam diete, wiec zbytnio nie wiem o co chodzi, moze czas na 1sza odzywke ? mierze 186cm, mam 17 lat, marzy mi sie przytycie do 80-85kg. myslalem nad jakims gainerem, ale tez nad kreatyna. gdzies czytalem ze do kreatyny przydalo by sie brac jakies [...]
Witam! Mam pytanie którą kreatyne polecacie jako pierwszą odżywke? Czy Olimp Xplode będzie dobra? Czy może wybrać monohydrat? Zależy mi na szybkich i widocznych efektach. Dieta + zestawy ćwiczeń są ułożone, a kreatyna będzie tylko uzupełnieniem efektów.
Witam, Chciałem się poradzić was jaką odżywke brać przy treningu na rzeźbę ? Żeby było efektywne . Ostatnio brałem Animala Nitro bo tak mi doradzili w sklepie . Mam zostać przy tym dalej czy może znacie coś lepszego ? Pozdrawiam i dziękuje z góry za odpowiedzi
Ktora z odzywek byscie polecili podczas okresu budowania masy: OLIMP 100% Natural WPC czy WPC 80 ostrowii? Czy polecacie jakieś inne białka? Dodam ze mam diete, a bialko ma byc dopelnieniem tej diety.
Witam, chciałbym się was zapytać jak najlepiej dawkować te odżywki razem z dieta, ważę 70 kg, mam 170 cm wzrostu i ułożoną dietę 140 gr białka w diecie. Zakupiłem takie odżywki Pvl - Mutant Mass Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance Vpx - Redline ultra hardcore
Witam. Obecnie używam odżywki białkowej Whey Protein firmy ALLNUTRITION jako uzupełnienie diety na masę. Odżywkę wypijam bezpośrednio po treningu, w szatni. Zastanawiam się nad zmianą owej odżywki na coś lepszego. Teraz pytanie czy warto i ewentualnie na co. Kilka osób poleciło mi takie oto produkty: - Iso Whey Zero, Nitro Pure Whey lub Beef [...]
Na opakowaniu odżywki ( https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ) jest napisane, że należy rozpuścić ją w 150ml wody. Czy to oznacza, że jeżeli nie rozpuszczę jej w takiej ilości tylko w mniejszej (np dodając po prostu ją do owsianki) to ona nie ma już swoich wartości i białka w niej zawartego organizm nie przyswaja? Jak [...]
Czy po odżywce białkowej może boleć brzuch? Zauważyłam, że jak zjem posiłek z odżywką białkową to czuję taki ból w brzuchu, ucisk. I jeszcze jedno pytanie: co sądzicie o roślinnych odżywkach białkowych (np. białko konopne)? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2016-07-31 14:46:58
Witam, nie będę się rozpisywał,więc od razu przejdę do pytań. Czy jak robię masę wystarczy z odżywek białko np: Trec Whey 100 czy lepiej kupić takie coś? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html A drugie moje pytanie to jakie witaminy polecacie ? I tak wiem,że najważniejsza jest dieta oczywiście ją posiadam + narazie biorę kreatynę [...]
Jaką odżywkę białkową bez laktozy możecie polecić?
Witam! od poniedziałku pracuję i przychodzę z***any po pracy i nie mam za bardzo siły na trening. Jest jakaś odżywka, którą się stosuje TYLKO na czas treningu na wytrzymałość???? z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!
czy mleko zastępcze nadaje się na odzywkę białkowa o to jego skład Prosze o pomoc;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b2b15c204e1432aaa060fec0800c66f.jpg
Witam, Mam pytanie, cwicze juz ponad pol roku na silowni na sucho i mam zamiar zaczac stosowac diete z gainerem ale wczesniej nigdy nie cwiczylem nog a chce zaczac cwiczyc. Czy gdy zaczne cwiczyc nogi dopiero gdy zaczne stosowac diete z gainerem to moze to jakos zaszkodzic? Czy powinienem jeszcze sie wstrzymac i pocwiczyc nogi bez gainera? Czy ma [...]
Witam czy ta odżywka będzie dobra dla uzupełnienia diety bo nie chce kupić jakiegoś szajsu panowie mi ją polecali???? Chyba ze macie jakieś inne prepozycie to proszę o linki Z góry dzięki pozdro!!
Mam 50 lat, 85 kg przy 175 cm wzrostu. Od dwóch miesięcy ćwiczę 3x tygodniowo w siłowni(1 godz ćw.aerobowe, 45 min. ćw siłowe). Nie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej, a raczej o wzrost siły i ogólne dobre samopoczucie. Proszę o rady odnośnie odżywek które powinienem stosować
Witam. Mam problem ze wstawaniem rano i nie zdążam zjeść śniadanie przed praca, a później go nie jem. Tutaj mam pytanie czy można śniadanie zastąpić odżywka? Jak tak to jaką? ( gainer, bulk, białko? ) I czy istnieją w ogóle jakieś odżywki przeznaczone specjalnie na rano po przebudzeniu się? Tak jak np. białko na noc itp.
Od 2 tygodni jestem na redukcji, po dokładnym obliczeniu makroskładników i zapotrzebowania kcal zauważyłam że spożywam za mało białka. Dietę mam dobrze zbilansowaną. Chodzę 5 razy w tygodniu na siłownie. Przy wadze 65kg spożywam około 20g białka dziennie więc zdecydowanie za mało . Czy białko będzie dobrym urozmaiceniem diety w zamian za dużej [...]
czy mutant mass jest dobra?? jaka jest najlepsza?? jestem suchy wiec potrzebuje cos dobrego i zeby szybko przytyc ..................................... ................................ .................................... ......... ..................................... ..... ............................ ..........................
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
