odżywka

Białko to mięsa, ryby, twaróg, odzywka białkowa np. Serwatka jest ok, lecz białka sojowego unikaj

tzn co masz na mysli? czy mozna wypic po treningu z odzywka bialkowa?

Myślę, że przede wszystkim warto wiedzieć o tym, czym jest Gainer i do czego służy. Jest to odżywka węglowodanowo-białkowa w celu uzupełnienia braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Jeżeli takie braki masz w swojej diecie i nie jesteś w stanie ich uzupełnić zalecanymi źródłami składników odżywczych, to jak najbardziej można zakupić gainera. [...]

nie ma sensu brac narazie tyle rzeczy, witaminy, jakas odzywka na uzupełnienie nic wiecej nie jest potrzebne

[...] możliwość ) napój izotoniczny np. Isostar, Izomax, Carbo w małym stężeniu, - po treningu od razu ok. 50-70 gram węglowodanów, - ok. 1 godziny po treningu aminokwasy lub odżywka białkowa, osobiście polecam aminokwasy, ponieważ zdecydowanie szybciej się wchałaniają.Dawka aminokwasów ok. 10-15 gram. Oprócz wymienionych powyżej syplementów [...]

Jeszcze jedno pytanie. Czy jest jakas odzywka, jakis srodek (nie steryd)dzieki ktoremu przybedzie mi wzrost?:>

Darku a mozesz wytlumaczyc dlaczego odzywka jest wskazana w takich dolegliwosciach ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Mc, w chorobie wrzodowej pożądana jest zwiekszona podaż białka. Odżywka jest ponadto pokarmem płynnym (nie działa podrażniająco), najczęsciej przygotowywana na mleku (alkalizacja soków trawiennych). Te czynniki przeważają na korzyść odżywek. szukala

w ogole ani odzywka nocna, ani twarozek nie daja gwarancji hamowania katabolizmu przez cała noc. To jest marketingowe bablanie.

Poczytaj może jeszcze ,bo chyba nie wiesz nawet jakie odżywki stosowałeś. Każda odżywka białkowa zawiera bcaa.

celuj zatem w izolaty, ktore na porcje beda mialy jak najmniej laktozy, czyli wegli http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html tak jak wspominal flex kazda odzywka bedzie bogata w bcaa, jak rowniez mieso

Mnie carbo biogenix czarna pożeczka kompletnie nie smakuje. Robią się grudy, faktycznie podobna do orenżady z lat radosnego socjalizmu - nawet "gazuje" nie wiedzieć czemu. Czerwony się robi. Fuj. Aczkolwiek mi żadna odżywka z wodą nie smakuje - popróbuje z mlekiem to carbo.

[...] lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy>] Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie Czy taka dieta jest odpowiednia?

witam wszystkich w ten piekny dzien :) czytalem troche postow o odzywkach i suplach. i mam pewien problem, bo cwicze powiedzmy ze tak na serio od prawie roku, z tego polowa czasu to bylo takie lazenie bez celu po silce. teraz jestem po act i robie mase. zastanawiam sie nad jakimis odzywkami, jakims dodatkowym elementem poza dieta i treningiem i [...]

skoro o to zeby odzywka byla jak najlepiej wykorzystana to powinien miec kilka rodzaji bialek jedno na noc drugie po treningu trzecie do calodziennego uzytku prosze i co myslis ze ktos kto cwiczy amaotorsko bedzie kupowal sobie tyle rodzajow bialek.najlepszym rozwiazaniem w takich przypadcha jest jakis matrix bialkowy.

http://www.youtube.com/watch?v=ttQLNryp3JQ obejrzyj sobie W odzywce występuje lepsze jakościowo białko pod postacią kazeiny micelarnej lepiej przyswajalne. A poza tym w niektórych przypadkach odzywka lepiej się sprawdza od posiłku tradycyjnego Oczywiście nie przekreślam twarogu jest on tani i można go stosować w diecie. Zawsze lepsze taki [...]

Witam. Jak przedmówcy wspomnieli. Waga nie jest wyznacznikiem kompozycji sylwetki, ale .. jeżeli jesteś początkującym który waży 51 kilogramów - oznacza to, że musisz koniecznie wprowadzić adekwatny jadłospis w praktykę ukierunkowany pod budowę masy mięśniowej. Zapychanie się wysoko przetworzoną odżywką jak gainer to bardzo kiepskie rozwiązanie ( [...]

A ja od siebie dodam, że Extra Muscle Milk & Egg zostało wycofane z naszej oferty na rzecz dużo efektywniejszego Night Protein Mix: Night Protein Mix: Odżywka białkowa na noc - 5 różnego rodzaju białek o różnym czasie wchłaniania, - wysoka wartość biologiczna (BV), - pomaga zapobiegać nocnym oraz powysiłkowym procesom katabolicznym, - idealna [...]

Właśnie ja nie daje rady wcisnąć w siebie tyle białka, staram się jak moge komponować posiłki tak aby było w nich tyle wszystkiego ile potrzeba, ale nie zawsze da się wcisnąć tyle ile trzeba :-) troche znudziło mi się jedzenie w kółko twarogów i jajek, ta odżywka miałabym na celu uzupełnienie tych braków

dokładnie jak poprzednicy. Ćwiczenia z własnym ciałem(brzuszki,pompki,drążek czy przysiady). A z tą odżywką to już w ogóle Cie poniosło...