odżywka

[...] lub indyka +warzywa. 3 Ryż basmati 150g kura bądź indyk 200 do 300g +warzywa. 4.Po treningu odżywka bialkowa po czym posiłek jak 3. 5. Mięso 200/300g lub twaróg +tłuszcze 15g orzechy bądź olej lniany /oliwa [...]

hmmm cena/ jakość jak na białko na noc to dla mnie jest the best - ma bv 96 czyli większe od ovo, jest to mieszanka czyli napewno jest bogatsza i bardziej wszechstronną odzywką od ovo, co do działania jest spoko - nie masz bączków - smak bardzo dobry - szczególnie banan Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

ale tam nie ma tyle białka!!! jak odżywka białkowa Cię interesuje skonsultowałeś to z dietą

Co do Twojego pytania o odzywki, to musisz sprecyzować jaki jest Twój cel: Jeżeli chcesz uchodzić za intelektualistę to proponuję zestaw odzywek będących cytatami słynnych filozofów, ewentualnie monumentow literatury światowej Jeżeli chcesz być uważany za macho i pakera, zestaw odzywek powinin być nieco inny.. np. dobą odzywką jest podczas rozmowy [...]

dobra kreatyna i odzywka weglowodanowo bialkowa abys organizmowi troche kalri walnał co do sily nie ma sprecyzowanego srodka wiadomo z masa idzie sila wiec jak zarzyjesz kreatynke napewno skok silowy zauwarzysz wazne tez jak te suplemety polaczysz z treningiem duzo zalerzy od dobrego polaczenia treningu trening masowy a silowy rozni sie kwestjja [...]

tak włąśnie myslałem nad low carb diecie i zastanawiam sie czy obnizenie ww do 50g nie bedzie za duzo + do tego odżywka białko by zastapić ww białkiem Zmieniony przez - sniq w dniu 2008-12-14 10:27:44

Przedewszystkim diete musisz miec z ujemnym bilansem kalorycznym bez tego sie nie obejdzie nastepnie mozesz wprowadzic aeroby i fat poleci.Odzywka w twoim wieku jest kompletnie zbedna zreszta tego tluszczu nie masz az tak duzo(wniskuje po stosunku wagi do wzrostu) ze bys potrzebowal spalacza.No i pamietaj odzywki to tylko dodatek do calej reszty

[...] i kończę. Otóż gainer jest posiłkiem płynnym czyli spowalnia metabolizm. To już działa na plus przy przybieraniu masy. Po za tym nigdy nie powiedziałem, że gainer to odżywka która zrobi z Ciebie mięśniaka. Jest dobrym produktem aby zastąpić jeden dwa posiłki albo dobić kalorie do zjedzonego już posiłku. No i jak kupisz dobrego gainera to [...]

na początek wypełnij ankiete działu, zobaczymy czy taka odzywka jest ci w ogole potrzebna ;-)

odżywka białkowa.

najlepiej z sokiem, dawniej był trend na winogrono że podobno kretka lepiej się wchłaniała. sok- TAK. mleko/odżywka białkowa NIE

mono: rano na czczo lub przed treningiem, następnie bezposrednio po treningu z odżywką węglowodanową/węglowodanowo-białkową -ja brałem tylko po treningu: 4g dziennie i byłem równie zadowolony Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-12 02:32:09

Odżywka białkowa jest suplementem diety specjalnego przeznaczenia, który ma za zadanie uzupełnić braki białka w naszej diecie. Z tego też względu stosujemy ją wtedy i w takiej ilości, ile brakuje nam białka w pożywieniu. Można również dostarczyć porcję bezpośrednio po treningu siłowym. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) zaleca się stosować około 20 [...]

[...] np. ryżowe, gryczane, jęczmienne, jaglane, czy żytnie. Wybór masz bardzo duży. Poza tym, istotne będzie źródło białka, np. twaróg, skyr, serek wiejski, jogurt naturalny, odżywka białkowa, czy jajka i forma omleta. Do tego jakieś źródło tłuszczów, np. orzechy włoskie, laskowe, pekan, nerkowce, brazylijskie, pestki z dyni, czy wiórki kokosowe.

ale napisałem przecież że w robocie nie bardzo moge czasami trzymać diete i zjeść posiłek.wiec musze astąpić jakąś odżywka...moge prosić pełne nazwy tych odżywek i orientacyjne ceny?

[...] że taki jest cel cyklu. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie na mikro i makro składniki oraz ogólny bilans kaloryczny. Jeśli zaniedbujesz dietę w małym stopniu to gainer i odżywka białkowa będą dobrym rozwiązaniem żeby uzupełnić braki w diecie. Jeśli dieta będzie odpowiednia to wtedy kupno suplementów będzie miało sens. Proponuję kreatynę i [...]

Dlaczego nie można jajek jeść przed treningiem?Od kiedy to odżywka lepsza jest od naturalnego jedzenia?Pozdrawiam.

to zależy od diety-odżywka to uzupełnienie,więc dawkujesz wg braków Jeśli chcesz dorzucić to proponuję do śniadania-myślę,że będzie lepiej smakować Co do smaku tego białka- smaku prawdziwego sezamu tam nie wyczujesz-chodzi o to,że całość smakuje całkowicie jak princessa(czy to z mlekiem,czy z wodą;-)) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

cypio+wino. Wytłumacz mi jeszcze kolego co i jak z tym HCG . I mamj eszcze jedno pytanie , załozylem juz temat w odpowiednim dziale ale moze tutaj uzyskam szybciej odpowiedz , jakie suplementy powinienem miec od tego zestawu ? Myslalem nad odzywka bialkowa , bcaa i glutamine oddzielnie w tabsach ? To dobre polaczenie ? Zmieniony przez - Spiczek w [...]

[...] + 7 białek + 3 całe jajka + słodziki + aromat do ciast) Masa po amerykańsku (dużo i dobrze) Jajecznica tzw. śmietnik (8 całych jaj + 1 cebula + pomidor + pieczarki + 100g tatara)z pumperniklem Jajecznica "Futurebody" (8 całych jaj + płatki crunchy) Definicja: Owsianka na wodzie plus odżywka białkowa (na szybko) To kilka z przykładów.