odżywka

bialko kupujesz jak brakuje ci bialka z odzywiania, kreatyna to juz inny rodzaj suplementu, o zupelnie innym przeznaczeniu niz odzywka

to wiem ale hmm czy zdrowotnie i wgl mozna laczyc taki twarog z taka odzywka? czy to zle sie nie przyswaja itp? o to mi chodzi

Wygląda to tak ,że kreatynę stosujesz 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu. W DNT 5g np rano.Odżywka białkowa to kotlet w proszku ,więc dajesz wtedy kiedy zjesz za mało kotleta ;-)

Najlepszą odżywką dla organizmu jest dopracowana dieta ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-06-01 21:10:46

100g piersi dodaj sobie do tej kanapki, tłuszczy z oleju koko dodaj do tego wtarogu z odzywką i ten głuwny będzie mnie j kaloryczny

50-60 % ? to predzej bedzie bulk niz odzywka wysokobialkowa. Chyba to nie jest serwatka, albo tego typu odpady ? to zrobi Ci wiecej szkod niz dobrego

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lekko ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: ok 3g na kg z jedzenia + 3 razy dziennie odzywka bialkowa -węglowodany: ok 6 g na kg masy ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys metanabol z BD 100 [...]

Antek szybka masa moze nie za ciekawa a winkoo ubicie tego i silaaa... Oczywiscie do tego odzywka typu bialko i witaminy.

ja tam zawsze miksuje z twarogiem rodzynkami i odżywką białkwą z mlekiem wchodzi jak wda na śniadanie

Pamiętaj, że odżywka nie zastąpi prawdziwego posiłku.

[...] masz pojęcia o co chodzi, po pierwsze musisz znać swoje zapotrzebowanie a nie jest to na pewno 6 tyś kalorii :-) jakie białko ? myślisz że zjesz kaloryczne posiłki do tego magiczna odżywka białkowa i robisz masę ? nie masz czytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

calkiem dobra odzywka, wy***isty smak - chociaz dla mnie wygrywa Muss-L-Blust MLO do tego cena jest zachecajaca

Spirulinę można sobie zmieszać z odżywką typu gainer. Z kiełków to polecam głównie z lucerny(alfalfa), soji lub ziarna quinoa(ale tutaj jest problem bo dochodzi do skluszczania ziarna podczas kiełkowania). Fasoli to raczej nie spożywam za dużo. A białko serwatkowe można spokojnie zastąpić izolatem sojowym, białkiem mleka lub jaj.

tunczyk to dobry pomysl, ewentualnie odzywka bialkowa (ale przedtem jakies ww musza isc)

a pan fileborn mowil w gazecie ze dzieki odzywka fitmaxa zrobie duza mase a tu zonk, teraz bede sie musial wziasc za insuline

[...] co nie daje efektu napompowanego "balonika" Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt marketingowy : Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie odżywka kreatynowa, która jest w 100% stabilna, co przyczynia się do jej lepszej wchłanialności i przyswajalności w porównaniu ze zwyklym monohydratem kreatyny. Powoduje to [...]

"odżywka, która brana przed treningiem przemienia tkankę tłuszczową w mięśnie" nie ma tak latwo :P

"odżywka, która brana przed treningiem przemienia tkankę tłuszczową w mięśnie" Nie chodziło mi dokładnie o to. Już wiem! Znalazłem. Chodziło o kreatynę, ale raczej nie będę jej brał bo poczytałem o tym... Biorę się za zrzucenie kilku kilo. Jeszcze raz dzięki!

Witaj, Sądząc po poście masz braki w wiedzy o odżywianiu , białko jako odżywka służy do uzupełnienia braków w diecie. Oblicz zapotrzebowanie i sama zobaczysz czy jest Ci potrzebne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w [...]

[...] że zacytuje fragment „W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej, niniejszy produkt, potreningowo należy bezwzględnie łączyć z odżywką węglowodanową Carbonox, jak i odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein lub Whey Protein Complex 100%®. „ węglowodany i białko polepszają działanie jabłczanu kreatyny skad ten pomysl?:) zerknij na moj [...]