[...] u cyberta w sklepie(********) tam masz promocje z białkami , dymatiza białko za 130 zł ostatnio widaiałem 2.7kg :) ostrowi nie bierz...już lepiej dozbieraćw jakimś tam czasie troche $$ i kupić lepsze :) a bul to jest odżywka węglowodanowio-białkowa w proporcjach 1:1...jak masz mnhiej więcej tyle samo niedoboru węgli i białka , to bierz bulka...
A co byście proponowali do metki?? Jakie odżywki?? Ja myślałem nad Bcaa i jakąś odżywką białkową na noc. A po cyklu właśnie Kreatynke i tribulusa. Funduszy trochę brak i trzeba sobie jakoś radzić ;) A i oczywiście carbo po treningu
ja sądze ze wklej normalna wypelniona ankiete. skoro dieta jest to sam musisz wiedziec co najtrudniej Ci dostarczyc czy wegli czy bialka od tego zalezne jest cyz odzywka bialkowa czy gainer. cel cyklu tez okresl
bierz raz kreatyne.../przed treningiem/... nie zastepuj sniadania odzywka... zbyt duzo posilkow pochodzi z odzywki... 35g..top massa to zbyt malo... bcaa..wystarczy przed treningiem... glutamine po treningu i na noc...
niebralem ale bede bral wkrotce ...mozesz napisac jaki ma sklad wegli i bialek w 100g albo w jednej porcji bo nigdzie nie moge tego znalezc..badz spokojny odzywka pierwsza klasa
nom spore spore jak by to tak bylo to za***ista odzywka..ale to niemozliwe chyba ze te 2 miarki to jakies 500g odzywki albo wiecej jak tak to w sumie mozliwe zeby w 500g miala takie parametry ale nie normalnie w jakichs 150g.Jak mialem Giant Mega Massa z Usa przywiezionego t pisalo zeby brac porcje po jakies 800g ......wtedy miala 1000kcl i tam [...]
Baaa... na temat XXLa powiedzieli w sklepie ze jest to "zwykla odzywka"... i naprawde nic specjalnego. Napewno klasowo nie umywa sie do tej co kupilem i paru wymienionych przez wypowiadajacych sie tu ludzi. Sadze ze najgorszego wyboru nie dokonalem, a Wy jakiego jestescie zdania?
dextroza niepotrzebna to juz dawno obalony mit ze lepiej sie wchlonie itd. lepiej juz mieszac ze zwykla odzywka weglowodanowa carbo po glukozie mozesz sie spodziewac zbednego tluszczu..
Ja leciałem już drugą redukcje z takim połaczeniem jak sally i joha , zresztą wrzuce ci z innego mojego posta jak to wygladało w całosci ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga [...]
nie no ludzie litości ile razy można pisać to samo?? najlepsza odżywka do dobra dieta 300g białka to calkiem sporo ale chyba na tydzien "Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy" i już masz zastoje takie żeby brac kretke? najpierw zajmij sie dieta, uzupełnij ją gainerem i białkiem (jeśli 3ba oczywiscie) i wtedy powinno isc jesli juz nie [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : niska tolerancja laktozy Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness/siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadna Zmieniony przez - bogu_m w dniu 2017-03-17 12:48:48