Gainer nie jest odżywka która stosujemy cyklicznie . Nie patrz na zalecenia producenta bo to jest jedynie proforma która musi być spełniona . Stosujesz wg braków w diecie . Zwróć rownież uwagę na to w czym rozrabiasz , jeżeli mleko to może wystąpić taki problem .
myślę że moze Ci byc niezwykle trudno...zwłaszcza przy długim i wyczerpującym bieganiu...:) ja ćwicząc kick-boxing i jedzac mega massa przytylem to 5 kg... wiec mysle ze z dobra odzywka jest szansa... no i do tego oczywiscie wyskoweglowodanowa dieta...
[...] czy nie kupić 1 worka Ostrowii + Kre-Alkalyn ale właśnie w proszku. http://allegro.pl/item121213343_kre_alkalyn_powder_90_g_to_sie_oplaca_w_wa.html (to ma być moja pierwsza odżywka na mase..) Doradzźcie też co lepsze, ten Jabułczan czy ten Kre-Alkalyn. Celem Jest siła i masa. Pozdro. Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-08-24 18:52:50 Zmieniony [...]
mnie po ostrowi nic nie jest a już troche zjadłem natomiast po sp80 była masakra. bąk za bąkiem. a myśle że nie chciał ci sprowadzić ostrowi bo mało na tym zarobi. Im droższa odżywka tym większą marże na tym ma. Ja np byłem w kraku w 5 sklepach i nigdzie nie mieli ostrowi tylko czemu skoro jest dużo chętnych do nabycia. Sprzedawcy bedą różne mity [...]
żarty z ta kalorycznością? Po co ta odzywka bialkowa?
dlatego powtorze przed treningiem obojetnie czy silowym czy aerobowym powiniens upewnic sie ze masz w krwioobiegu AMINOKWASY zrodlem moze byc odzywka bialkowa, schabowy lub np BCAA
Ja rowniez robie cykl z MASS XXL, wyliczylem ze najbardziej sie oplaca. Vanilia jest pyszna, choc jak masz kupic 6kg to proponuje wziasc dwa rozne smaki lub po kazdym. Z czasem nawet najlepsza smakowa odzywka robi sie ...
Jest jakaś odżywka która warto brać przy budowaniu suchej masy mięśniowej?
chcesz białkową odżywką uzupełniać 1000 kalorii ? coraz lepsze pomysły
braki bialka jeszcze do przebolenia, da sie polatac odzywka... ale 1000 kcal to troche sporo zeby czyms je zalatac, fakt mozna sie tutaj opychac ponad 200g porcja mutanta, ale pytanie czy ma to sens?
No wiem wiem że za dobrze z tą dietką nie jest, ale to na dużą ilość zajęć w tym okresie, od maja już będzie dopracowana dieta bo po maturze będę. A teraz chciałbym niedobór białka uzupełnić odżywką.
Właśnie to jest błąd , jesz białka nie mając diety - strata pieniędzy , ponieważ nie wiesz co z sobą robisz (nie wiesz czy jesz ponad zapotrzebowanie). Dieta to 70 % sukcesu , ułóż ją i w razie braku białka w diecie dopiero wtedy pomyśl nad odżywką białkową bądź węglowodanową (vitargo,carbo).
Więcej niż 40g w jednym posiłku i tak się nie wchłonie,(...) Nie prawda. Odżywka białkowa stanowi uzupełnienie diety, jeśli dieta jest dopięta nie ma potrzeby jej stosować, chyba że potrzebujesz czegoś o wysokim BV, czy szybkiej przyswajalności.
[...] rosły więcej z każdym dodatkowym gramem tego makroskładnika. Więcej niż 40g w jednym posiłku i tak się nie wchłonie, a poza tym jeśli dostarczę te 35g mojemu organizmowi to odżywka staje się zbędna bo mój organizm dostał swoją dzienną dawkę której potrzebuje Hmm, a co się z tym stanie? Nieprzetrawione wysr*sz czy jak? Nie ma czegoś takiego jak [...]
obecnie uznaje się ze peptyd glutaminy jest bardziej wydajny od l-glutaminy ze zwgledu na to ze po spozyciu wiecej glutaminy utrzymuje sie w krwioobiegu (peptyd ok.30%, l-glutamina 3,5% ponieważ peptyd dłuzej się wchłania powoduje to dłuższy antykatabolizm, w połaczeniu z odżywką białkową daje to podwójne działanie - mocno anaboliczne (w przypadku [...]
Wasze opienie o kreatynie...
piję właśnie truskawki zmiksowane z kefirem... pyyycha! lepsze niż jakiekolwiek białko czy inna odżywka jakiejkolwiek firmy na tym świecie...
Odżywka białkowa, którą kupiłeś zawiera białko czyli to, co powinna zawierać, prawda? Chyba nie spodziewałeś się że w odżywce białkowej bedą np.maltodekstryny...? Za bardzo przystępną cenę 100zł dostałeś preparat zawierający 80% mieszaniny białek zwierzęcych i roślinnych. Dostałeś to za co zapłaciłeś więc pytanie jest conajmniej dziwne. Moim [...]
jak będziesz chciał i interesuję Cie to to ułożysz po 2 zamiast twarogu 1) ryba wędzona z warzywami 2) ryba z dodatkiem oliwy i oczywiście warzyw 3) mięso z dodatkiem oliwy i warzyw 4) odżywka z oliwą możliwości jest wiele tylko przy szybkowchłąnialnym białku pamiętaj o tłuszczach
jak białko to odżywka sa rużne niewiadomo jaką chcesz i kiedy ja brac
garnier to odżywka możesz ja brac wiecej dowiesz sie w suplementacji
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
