odżywka

a ile cwiczysz???jak pierwsza odzywka to najlepiej gajner.chyba ze dieta dobra to kreatyna .hmb nie kupuj szkoda kasy

Dostalem probke to zapodam krotka recenzje. Rozpuszczalnosc: 4/5 w miare ok, jedynie kawalki owocow moga troche "przeszkadzac" gdy mieszamy w shakerze z kratka. Smak: 4/5 mialem truskawke, pyszna! Nie przepadam za tym smakiem, ale zdecydowanie najlepsza owocowa odzywka jaka pilem. Bez watpienia na plus zadzialala konsystencja. [...]

Odżywka białkowa około 30g po całości treningu. Nie ma sensu żeby zalegała Ci ona na żołądku robiąc cardio.

Bialko uzywaj do uzupelnienia diety a kreatka niech bedzie sama , dokup jeszcze witaminku najlepiej z olimpu. Chyba sie nazywaja vita-max. Jak wezmiesz krete to na pewno beda ale musisz miec diete bo bez diety to najmocniejsza odzywka tu nic nie da.

musisz policzyc sobie diete--> tabele darkthorna ci w tym pomoga. 500-1000kcal na plus -> bez tego zadna odzywka nic ci nie da nastepnie decydujesz czy chcesz jakis posilek albo kilka zastapic odzywkami i wybierasz odpowiednia w odpowiedniej ilosci--> osobiscie jestem przeciwnikiem gainerow itp, bo uwazam, ze to szmelc ale niektorzy [...]

to akurat obojętne jednak obojętne nie jest stosowanie odżywki białkowej cyklicznie odżywka uzupełnia nam dietę ,nie zastępuje posiłków

Najlepsza odżywką bedzie dieta redukcyjna, areoby (biegi, marszo-biegi) na czczo lub po treningu... no i troche samozaparcia. Preparatów jest wiele, ale moim zdaniem nie ma co isc na łatwizne, tylko odstawić michę i zabrać sie za prace. co do wspomagaczy: Fat Transporter, Treca, na przykład... Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:47:44

Jest to substytut pożywienia, które spożywasz na codzień. Mass Gain to 20 % białka, a więc odżywka raczej dla osób, które mają problemy ze "złapaniem" masy. Jeżeli do takich należysz, a przy tym nie odżywiasz się tak, jak powinieneś, no i nie dysponujesz zbyt dużą gotówką na lepsze odżywki, czy suplementy, to Mass Gain wydaje się być [...]

Jeżeli nie masz problemów z zasypianiem po posiłku niedługo przed snem to zjedz normalny posiłek, który wynikałby Ci z diety. Natomiast jeżeli masz z tym problem możesz wypić np. szejka owocowego z odżywką białkową.

z odżywka + dieta wychodzi mi tyle co podałem, lecz kolega zamiast monstera mass podał mi whey gainer z vitlmaxa, ale ot różnicy nie robi zbytnio

Kreatyna to suplement , gainer to odżywka uzupełniająca diete . Całkowicie dwie inne bajki . Możesz brac razem ,pod warunkiem ze opanowałeś podstawy i jesteś gotowy na suplementację

"Crevolution firmy Biogenix bardzo dobry stack kreatynowy, firmyn Biogenix" To jakiej Dudek mówisz ze firmy to jest ? i pij mniej zadnego stacka do crevo i clouta juz nie trzeba czy chodzi Ci o jakies odzywki jeszcze do tego ? jesli tak to napewno omega3, jakies witaminy, minerały, jak mało kcal w diecie to gainer, jak mało białka to [...]

ok dzieki , jeszcze tylko jedno pytanko czy ta odzywka pomaga w odbudowie stawow? ,a co do lekarza to sie mija z celem u mnie w miescie są poprostu partacze(masowo sie zdarza ,ze zakładają gips/szyne na złą kończyne mojemu koledze pomylili palce kture mają wsadzic do szyny a mojemu tacie chcieli wsadzic zła noge do gipsu)

Odżywka białkowa to nie głupi pomysł, ale najpierw dieta:)

1. Odzywka bialko ostrowia wpc 1.8kg za 70zl 2. Kreatyna (mono)creatine powder olimp 3. L-Glutamina olimp l-glutamine

Białko - uzupełniasz jego braki w diecie Gainer - Odżywka z przewagą WĘGLOWODANÓW w preparacie - MASS XXL - bardzo dobry + 20 % białka (zależy od 15-do 50%) - z tym, że te 50% to potocznie nazywane są BULKAMI. Taki Gainer pijesz jeśli masz problemy z jedzeniem i odżywaniem się - nie masz czasu itp. Po czym pójdzie Tobie Masa ?? - Wszystko zależy [...]

bialko sluzy do uzupelnienia bialka;-) czyli jak w diecie masz np 120g bialka na dzien do zjedzenia, a zjadasz 100g, 20g mozesz sobie "dobic" odzywka by bilans sie zgadzal

bo chce wizasc mete i wlasnie chce zeby mnie rozbilo;) i storm jest silna odzywka i jakbym zmieszal ze meta to moze cos by bylo;) co o tym sadzicie??

[...] 3 Posiłek 12:30-13:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g warzywa brak zdrowych tłuszczy, ryż dałbym paraboliczny lub brązowy Trening 17:30-19:30 carbo mutant mass 20:30 odżywka jako uzupełnienie, ja i tak poleciłbym ryż i kure, ewentualnie rybe 4Posiłek 21:00 Tuńczyk 200g ryż biały brak zdrowych tłuszczy, za dużo tuńczyka jak dla mnie, [...]

Coolmen najsłodszą jaką jadłem odżywką białkową jest białko z firmy Best Body. Smak stracciatella ma sobie jakieś płatki (coś jak czekolada). Tak słodka, aż gęsta podbij na priv to Ci link przykładowy zapodam.