odżywka

jaja są ok odżywka białkowa też się sprawdzi na śniadanie

"Thermogenic to odżywka. " raczej suplement Do tego zakazany w wiekszości krajów europy ze względu na zawartość efedryny która jest na liście środków dopingujących. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

bez sensu ta odzywka przed spaniem, nie jest Ci do niczego potrzebna, a jazeli faktycznie bedzie problem z iloscia bialka, nie bedziesz dawal rady z jedzenia wszystkiego wyciagnac to kup po prostu wpc i pij po treningu co do samego rozkladu makro nie da sie ocenic bo nie wiadomo dla kogo ta dieta, nie napisałes nic o sobie, zadnych danych, chyba [...]

[...] do tycia większość czasu robiłem redukcję teraz kiedy już udało mi się zwalczyć dużą część tłuszczu delikatnie chce zbudować masę mięśniową. 181 cm 72kg, 17 lat trenuje od 2015.04 dłuższe przerwy miałem w wakacje i cały grudzień. Dlatego ta odżywka moim zdaniem się przyda, żebym się nie zalał. A co sądzisz, żebym jeszcze oliwe z oliwek dał rano.

To schowaj przed nią w szafce, a jak znajdzie to mów żeby się nie martwiła, bo to nie żadna odżywka tylko zwykły koks 8-) Przed treningiem jak i po powinny być posiłki z mięsa plus węgli typu kasza/makaron/ryż, no i dobrych tłuszczy choć akurat okołotreningowo warto je ograniczyć a wrzucić w innych posiłkach, nie przeskoczysz tego niestety [...]

Musisz go zjesc, nie mozesz glodzic sie od 18. To co bedziesz jadl jak skonczy sie odzywka?

13.06.2010 Takze dzien NT. Dieta na poziomie 3400 kcal. 1) owsianka, oliwa, warzywo, jajka 2) udko z ryzem 3) pieczywa, jaja, warzywa 4) cycek z ryzem, orzechy 5) cycek + makaron 6) twaróg, orzechy miedzy czasie odzywka + 2 banany Musze zadbac dzis o nowe warzywa bo te co jem cały czas mi sie juz znudziły :D na piątek szykuje dla Was [...]

A zapytam tutaj bo nie cchem nowego tematu zakladac. Co sie dzieje z odzywka Buildup? Kiedys ja kupowalem i teraz jakos nigdzie dostepnej nie widze... Juz nie jest produkowana? Bedzie cos na jej miejsce jakis bulk? Pozdrawiam

odżywka sama w sobie nie spowoduje spalania tłuszczu , jedyne co to zablokuje katabolizm mieśni a katabolizm tłuszczy nawet jeśli zablokuje w 2% to i tak moim zdaniem koniecznie trzeba go spożyć no chyba ze dieta jest na plusie naprzykład TAMTO ZDANIE DOBRZE NAPISAŁEM BO PO AEROBACH , INTERWAŁACH SPALANE SĄ MIESNIE I TŁUSZCZ , BIAŁKO BIERZEMY PO [...]

o 19.00 odzywka z meliekiem a o 20.00 jak wychodze na silke to kreatyna z dextro w wodzie

W zaleznosci od zasobnosci twojego portfela, kieruj sie nastepujaca hierarchia przy kupwaniu odzywek i suplementow: najwazniejsze, dobra odzywka bialkowa, pozniej wg. kolejnosci kreatyna, glutamina, HMB (ewentualnie, bo na ten suplement, trzeba naprawde duzo kaski), przy okazji mozna wcisnac aminokwasy. Moderator

W sumie jak ja zadzwonilej do urzedu celnego to na poczatku nie wiedziali gdzie przydzieli cos takiego jak suplementy, nawet nie czaili to slowa. Jak powiedzial mi, ze mam mu wymienic jakies produkty to mu mowie: odzywka, kreatyna itp wiec zaczal szukac w taryfie celnej i zawedrowal do odzywek dla niemowlat ;)

[...] włoski owoce i omega - 3 w kaspach. Do kanapki w szkole dodaj jakieś warzywko i owoca. Sos pomidorowy nie bardzo chyab że sam robisz. Odrazu po treningu węgle proste i makaron zmieniłbym na ryż z kurakiem. Przed snem serek biały odżywka itp. Co do jedzenia ile wejdzie jest to zły pomysł lepiej zjeść mniej lub rozplanować to na więcej posiłków

Po to jest odzywka bialkowa zeby w niektrych przypadkach zastepowac nia dane zrodlo bialka, wiec jak najbardziej.

Witam Posilek 1.7-00 Platki owsiane górskie zalane mlekiem z niewielką ilością rodzynek, do tego białka jaj. Posilek 2.10-00 Pierś z kurczaka 150g Orzechy włoskie 50g Brokuły 300g Posilek 3.13-00 Wieprzowina, szynka surowa 200g Pomidor 200g Sałata 100g Posilek 4.16-00 (Przed Treningowy) Pierś z kurczaka 200g Ryż brązowy 100g Warzywa [...]

Dieta po dopasowaniu godzin.Prace koncze zazwyczaj o 18 a trening mam o 19-30. Posilek 1.7-30 Białko jaja kurzego 150g Owsiane+Rodzynki+Morele 100g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml B-T-W 33-7-78 Posilek 2.11-00 Pierś z kurczaka 150g Orzechy włoskie 50g Brokuły 300g 45-35-6 Posilek 3.15-00 Wieprzowina, szynka surowa 200g Pomidor 200g [...]

witam lifter,ja przecierz zre codziennie na noc z odzywka bialkowa pol 20 mg nolvy wiec daje mi to wlasnie 10 mg tak jak gadalismy wiec chyba ok,a powiem ci ze tren fajnie dziala bo niby zalany woda i tluszczem a zyly widac i twardy jak kamien,wale jak mowiles codziennie tren 50 mg, i co 2 dni 150 mg propa na razie jest gitara oby tak dalej [...]

1. jak masz np braki w odzywianiu to odżywka białkowa np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html ile to zależy jakie masz braki. 2. 100% pewności nigdy nie masz co jest w środku ale wybierając dobrą firmę masz pewność że to co w środku pokrywa się z etykietą. 3. efekty uboczne mogą być po noobosterach opartych na kofeinie [...]

Eeee... Nie jest tak źle :) Tylko przydałaby się termoochrona, bo jak za często je prostuje, to robią się suche i dopiero odżywka-maska pomaga. Zmieniony przez - Gabrielle. w dniu 2008-09-14 20:06:53

[...] herbata 3) Kolacja ( POSIŁEK PRZED TRENINGOWY) - tuńczyk w sosie własnym - masa tuńczyka 130g + jakiś owoc - jabłko, pomarańcza, gruszka + zielona herbata 4) po treningu odżywka białkowa 35g + 300ml mleka 1,5% Ogólnie to tylko przykład - często na obiad wsuwam rybkę a na kolacje zamiast tuńczyka twaróg półtłusty. Na śniadanie co jakiś czas [...]